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Ob Workshops und Kurse, Mitmach-Aktionen, Testtage oder Vorträge. Hier können Sie Ihre Veranstaltung kostenlos eintragen und
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Ob Online-Workshops, Online-Physio-Stunden oder Online-Kurse, hier können Sie Ihre Online-Veranstaltung kostenlos eintragen und
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Rückenfreundliche Lösungen für viele Bereiche Ihres Lebens

Wussten Sie, dass auch die Gestaltung unseres Umfelds und Produkte des täglichen Lebens unmittelbar Einfluss auf unsere Rückengesundheit haben? Entdecken Sie hier alle mit dem AGR-Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" ausgezeichneten Produkte. Klicken Sie sich einfach durch - Sie werden überrascht sein!

Rückenfreundliche Lösungen für viele Bereiche Ihres Lebens

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AGR-geprüfte Produkte

Entdecken Sie über 1000 geprüfte Produkte aus verschiedenen Themenbereichen

Beim Bett ist Individualität gefragt

Rund 500 Minuten schlafen die Deutschen im Schnitt pro Nacht, doch nur die Hälfte beurteilt die Qualität des Schlafes als gut. Ursache für einen gestörten Schlaf kann neben Lärm und psychischen Problemen auch eine mangelhafte Qualität des Bettes sein. Denn durchgelegene Matratzen und veraltete Holzlattenroste sind in den Schlafzimmern hierzulande keine Seltenheit. Wie sehr sich die Qualität des Bettes auf unsere Rückengesundheit und unseren Schlaf auswirkt, wissen die Experten der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Deshalb werden Bettsysteme, die den strengen ergonomischen Anforderungen einer medizinisch / therapeutischen Expertenkommission entsprechen und dadurch die Wirbelsäule nachts optimal unterstützen, auch mit dem AGR-Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“ ausgezeichnet. In der Kategorie Bettsysteme wurde das beliebte Gütesiegel an Modelle der Hersteller Lattoflex und Metzeler verliehen.
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Was tun, wenn der Rücken schmerzt?

In Deutschland haben 80 Prozent der Menschen mindestens einmal in ihrem Leben Rückenschmerzen. Das heißt, fast alle Menschen stellen sich irgendwann folgende Frage: Wie lassen sich Rückenschmerzen effektiv vermeiden?
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Wie Lean und Ergonomie die Effizienz steigern

Wie lassen sich ganzheitliche Ergonomie und die konsequente Umsetzung der Lean-Philosophie in Einklang bringen? Das erfahren Interessenten während des Workshops „Lean & Ergonomie“ der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V., am 25. und 26. Februar 2019 in Passau. Unter dem Motto „work smarter, not harder“ präsentieren führende Experten die neusten Ergebnisse aus Forschung und Produktentwicklung. Im Fokus stehen Erkenntnisse und Methoden zur gesunden Effizienzsteigerung. Neben informativen Vorträgen liegt ein Schwerpunkt auf praxisnahen Übungen. Außerdem steht ein Blick hinter die Kulissen beim Automobilzulieferer ZF auf dem Programm.
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Starker Rücken - Auf die Balance kommt es an

Hätten Sie gedacht, dass es bei einem gesunden Rücken auf das Balancehalten ankommt? Wahrscheinlich nicht, denn normalerweise ist uns nicht bewusst, wie viel Balance die tiefgelegenen kleinen Rückenmuskeln halten müssen, wenn wir aufrecht sitzen, stehen und gehen. Diese Arbeit machen sie meist unbemerkt. Nur, wenn es zu Rückenschmerzen kommt, bemerken wir, wie schwer es uns fällt, über unebenes Gelände zu gehen oder unseren Rücken im Stehen lotrecht zu halten.
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Mit dem richtigen Werkzeug!

Reifenwechseln ohne Rückenschmerzen

Bald ist es wieder so weit: Der Reifenwechsel für das Auto steht an. Was für die meisten von uns nicht mehr als eine Fahrt in die Werkstatt bedeutet, heißt für Kfz-Mechaniker: Reifenwechseln im Akkord. Keine leichte Aufgabe, denn selbst wer harte körperliche Arbeit gewohnt ist, kommt beim Dauer-Wechseln der schweren und massiven Reifen an seine Grenzen.
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Rückengerechte Möbel zahlen sich aus

Stundenlang zu sitzen ist nicht nur Gift für den Rücken von Mitarbeitern, sondern kann auch Arbeitgeber viel Geld kosten: Krankheitsausfall und Produktivitätsrückgang können die Folge sein, wenn Sitzmöbel nicht den ergonomischen Standards entsprechen. 
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Mobil im Alter

Alltagshilfen machen selbstständig

„Alt werden ist nichts für Feiglinge!“ Das hat einmal Joachim Fuchsberger gesagt. Und der muss es wissen, er ist schließlich über 80 Jahre alt geworden. Es stimmt schon: Im letzten Viertel des Lebens kann sich eine Menge ändern. Viele Menschen haben Angst vor dem Verlust von Selbstverständlichkeiten: Sehen, Laufen, Essen machen – alles, was ein selbstbestimmtes Leben ausmacht, kann schwierig werden. Umso wichtiger ist es, sich zu überlegen, welche Unterstützung nötig sein wird, damit man möglichst lange aktiv sein kann. Mit den richtigen Hilfsmitteln wird das Altwerden leichter.

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Tiefenwärme löst Verspannungen

Verspannungen entstehen meist im Schulter-Nacken-Bereich. Vor allem, wenn Sie Stress haben oder über längere Zeit die gleiche Haltung einnehmen, haben Sie ein erhöhtes Risiko für hartnäckige und schmerzhaft verspannte Muskeln. Wärme kann da hilfreich sein – besonders solche, die tief ins Gewebe eindringt und dauerhaft wirken kann.
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Die Vorteile von Aktiv-Bürostühlen

Mittlerweile hat es sich längst herumgesprochen: Zu langes Sitzen ist schlecht für die Gesundheit. Der Rücken, die Denkleistung und sogar die inneren Organe leiden. Durchblutungsstörungen, Muskelschmerzen und Verspannungen – alles nicht schön. Doch viele Menschen kommen ums Sitzen nicht herum. Zum Beispiel, weil sie im Büro arbeiten. Gehören Sie auch dazu? Dann sollten Sie nicht noch zusätzlich ein schlechtes Gewissen bekommen. Machen Sie lieber das Beste aus Ihrem Sitz-Marathon.
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Auf dem Sofa lümmeln, ohne Rückenleiden?

199 Minuten. Das ist die Zeit, die wir im Durchschnitt täglich auf dem Sofa sitzen und Fernsehen gucken. Entspannend! Aber auch anstrengend. Nämlich für den Rücken. Denn viele Sofas sind nicht besonders rückenfreundlich: durch gesessen, zu niedrig, schlecht konstruiert. Doch wie sehen eigentlich rückengerechte Wohnzimmermöbel aus? Und sind sie dann noch gemütlich?

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Das ergonomische Büro

Rückengesundheit am Arbeitsplatz: Das ergonomische Büro

Das Büro nach ergonomischen Grundsätzen einzurichten, ist eine Voraussetzung für gesunde und zufriedene Mitarbeiter. Das wichtigste Prinzip dabei: die Haltung wechseln, und zwar so oft es geht. Rückenfreundliche Bürostühle und höhenverstellbare Schreibtische sind dafür eine gute Basis – sie helfen, Belastungen zu reduzieren und Rückenschmerzen deutlich zu verringern. Aber auch bewegliche Bildschirme, Stehmatten und Unterarmauflagen können zu einer ergonomischen Büroeinrichtung effektiv beitragen. Was also braucht ein rückenfreundlicher Arbeitsplatz mit PC im Büro?

Übersicht, Checkliste und Produkte mit AGR-Gütesiegel

Arbeitsplatz ergonomisch einrichten - so geht´s!

Ergonomische Bürostühle: mehr Bewegung im Sitzen

Bewegliche Sitze und Sitzflächen regen zu mehr Bewegung in alle Richtungen an. Dabei gilt: Je mehr (dosierte) Bewegung ein Bürostuhl zulässt, desto besser ist er für den Rücken. Durch ständige Bewegungsimpulse werden die Rückenmuskeln stetig trainiert. Das ist gut für den Rücken, denn starke Muskeln stabilisieren Wirbelsäule und Bandscheiben.

Das Plus an Bewegung hat auch einen positiven Nebeneffekt, denn man kann sich besser konzentrieren und bleibt länger leistungsfähig. Dazu reichen diese Mikrobewegungen bereits aus.

⇒ Sitzen im Büro: Übersicht, Checkliste und Produkte mit AGR-Gütesiegel

Rückenfreundliche Schreibtische: abwechselnd stehen und sitzen

Mit höhenverstellbaren Schreibtischen fällt das Abwechseln zwischen Sitzen, Stehen und Bewegen leichter. Besonders Aufgaben, wie E-Mails beantworten oder Telefonieren lassen sich ebenso gut im Stehen erledigen – Telefonieren klappt sogar im Gehen. Zusätzlich kann man sich für Besprechungen an einem Stehpult treffen.

Ergonomische Stehmatten: Bewegung im Stehen

Langes unbewegtes Stehen kann den Rücken und die Beine belasten. Mit Stehmatten und Aktivierungsboards können Sie Fehlhaltungen, Verkrampfungen und schweren Beinen vorbeugen, wenn Sie im Stehen arbeiten. Denn beim Stehen auf einem beweglichen Untergrund wird eine kaum spürbare Instabilität erzeugt, die den Körper zu Ausgleichsbewegungen anregt. Dieses Plus an Mikro- und Makrobewegungen fördert die Durchblutung, erhöht die Venenaktivität in den Beinen und aktivert den Stoffwechsel.

⇒ Mehr erfahren: Ergonomische Stehmatten

Das richtige Licht für das Büro

Neben ausreichend Bewegung und ergonomischen Büromöbeln spielt auch das richtige Licht für die Rückengesundheit eine Rolle. Denn bei unzureichender oder nicht zur Tätigkeit passenden Beleuchtung ermüden Ihre Augen schneller und Sie laufen Gefahr, in einer ungünstigen Haltung zu arbeiten. Das wiederum begünstigt Rückenschmerzen. Wenn Sie sich eine neue Schreibtischlampe kaufen, sollten Sie auf vielfältige Einstellungsmöglichkeiten achten, zum Beispiel in Bezug auf: Lichtintensität, Farbtemperaturen, Helligkeit, gleichmäßige Ausleuchtung, blendarme Ausleuchtung und schattenarme Ausleuchtung.

⇒ Mehr erfahren: Das richtige Licht für das Büro

Körperzentrierter Arbeitsplatz

Beim körperzentrierten Arbeiten werden Büroarbeitsplätze so gestaltet, dass sie den unterschiedlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen von Mitarbeitern gerecht werden. Dafür werden alle Arbeitsgeräte und Arbeitsabläufe auf den Körpermittelpunkt ausgerichtet. Handgriffe sollen dadurch möglichst schonend und physiologisch ausgeführt werden können. Dazu gehört auch, dass wichtige Arbeitsgeräte in unmittelbarer Reichweite angeordnet sind.

Bürokonzepte: Das bewegungsfördernde Büro

Bei der Planung Ihrer Büroeinrichtung können Sie auf bewährte und vom AGR geprüfte Bürokonzepte zurückgreifen. Im Zentrum der Konzepte steht der bewegungsfördernde Büroraum, in dem spontane Positionswechsel zu einem festen Bestandteil des Arbeitsprozesses werden. Arbeit und Bewegung sind in dieser Umgebung keine Gegensätze, sondern gehören zusammen.

⇒ Mehr erfahren: Konzepte für mehr Bewegung im Büro

Rehaklinik Sonnhalde: Beispiel eines Bürokonzepts

Die Rehaklinik Sonnhalde hat ein Büro mit AGR-zertifizierten Produkten eingerichtet. Durch das Bürokonzept wird so ganz leicht die Bewegung gefördert.

rehaklink sonnhalde bürokonzept tisch und hocker
rehaklink sonnhalde bürokonzept steharbeitsplatz
rehaklink sonnhalde bürokonzept richtig sitzen am schreibtisch
rehaklink sonnhalde bürokonzept ergonomische tastatur
rehaklink sonnhalde bürokonzept bewegtes stehen

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Fahrrad als Alternative zum Auto: Was solltest du beachten?

In einer Welt, in der Umweltbewusstsein und Nachhaltigkeit immer wichtiger werden, rückt das Fahrrad als Alternative zum Auto immer mehr in den Fokus. Auch für deine Gesundheit ist das Rad die deutlich bessere Alternative. In diesem Artikel beleuchten wir, warum das Fahrrad eine hervorragende Alternative zum Auto darstellen kann, und geben dir wertvolle Tipps für eine rückenfreundliche Fahrradnutzung.

Weiterlesen...

Tag der Rückengesundheit Gewinnspiel Bestätigung

Vielen Dank für Ihre Teilnahme an unserem Gewinnspiel! Wir drücken Ihnen die Daumen.
Sie erhalten in diesem Moment eine Bestätigung Ihrer Teilnahme in Ihr E-Mail Postfach.

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Tag der Rückengesundheit Gewinnspiel

Tag der Rückengesundheit – und wir feiern mit einem Gewinnspiel!

Mach mit und sicher dir die Chance auf attraktive Preise rund um einen starken, gesunden Rücken. Einfach Wunschgewinn ankreuzen, Formular ausfüllen, ein wenig Glück haben – und vielleicht gehörst du schon bald zu den Gewinnerinnen und Gewinnern!

Gewinne zum Tag der Rückengesundheit

Advansa Comforel

Comforel Faserbällchen für einen erholsamen Schlaf. Das hochwertige, anschmiegsame Kissen mit Dacron® Comforel® Faserbällchen-Füllung passt sich ideal an Kopf und Nacken an.

1 x Advansa
Kopfkissen

Maße: 40 x 80cm
weitere Informationen über das Comforel Kopfkissen

dauphin sequel cosy

Ihr langlebiger Bürostuhl für jeden Arbeitstag. Modern und klar im Design bietet Sequel alles für das persönliche Wohlbefinden und für einen gesunden und produktiven Arbeitsalltag.

1 x Dauphin Drehstuhl "Sequel Cosy"

weitere Informationen über den Sequel Bürostuhl

flexi-bar

Rumpftraining das Spaß macht. Erfolgreich tranieren mit dem innovativen Schwingstab. Stärkt Rücken und Rumpf und unterstützt eine bessere Haltung.

1 x Flexi-Bar inkl. Trainingsplan

weitere Informationen über den Flexi-Bar Schwingstab

himolla relaxsessel

Zurücklehnen und erholen im Relaxsessel. Der manuell verstellbare Sessel EASYSWING überzeugt mit seiner eleganten Optik und einem gemütlichen, weichen hellgrau-bewölktem Leder. 

1 x himolla EASYSWING Relaxsessel

Farbe: Hellgrau
weitere Informationen über den Easyswing Relaxsessel

lattoflex lattokiss pro

Maßgeschneiderter Komfort in vier Höhen. Befreien Sie sich von den lästigen Begleiterscheinungen falscher Kopfkissen. Entdecken Sie, was maßgeschneiderter Komfort für Ihren Nacken tun kann.

togu brasil

Die TOGU Brasil trainieren durch ihren speziellen Schütteleffekt gezielt die Tiefenmuskulatur, straffen das Gewebe, kräftigen den gesamten Rumpf und eignen sich ideal für ein gelenkschonendes Training.

topstar sitness 4d

Gesundes und bewegtes Sitzen neu definiert. Die innovative 360-Grad-Beweglichkeit und das schwerelose Sitzerlebnis fördert die Rückenmuskulatur und eine aufrechte Haltung.

1 x Topstar Sitness 4D Hocker

Farbe: Grün, wie Abbildung
weitere Informationen über den Sitness 4D Hocker

vs hokki

Der Hokki unterstützt spielerisch permanente Haltungswechsel und löst den Gegensatz von Sitzen und Bewegung auf. Er entlastet den Bewegungsapparat und hält die Aufmerksamkeit wach. 

1 x VS Hokki+ Bewegungssitz

Farbe: Ginstergelb, wie Abbildung
weitere Informationen über den Hokki Bewegungssitz

Jetzt mitmachen und gewinnen!

Neugierig geworden? Dann nutz deine Chance: Wir verlosen gemeinsam mit den oben genannten Herstellern tolle Preise - natürlich ausgezeichnet mit dem AGR-Gütesiegel!
Einfach Formular ausfüllen und ab in den Lostopf - wir drücken dir die Daumen! Die Teilnahme am Gewinnspiel ist bis zum 16.03.2026 möglich.

Folgendes Produkt möchte ich gerne gewinnen (Mehrauswahl möglich):

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Aktion Gesunder Rücken e. V. verpflichtet sich, deine Privatsphäre zu schützen und zu respektieren. Wir verwenden deine persönlichen Daten nur zur Verwaltung und Durchführung dieser Aktion. Weitere Informationen zu unseren Datenschutzverfahren und dazu, wie wir deine Privatsphäre schützen und respektieren, findest du in unseren Datenschutzhinweisen sowie in den unten stehenden Teilnahmebedingungen.

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Teilnahmebedingungen

1. Aktion und Veranstalter

Diese Promotion steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram und wird in keiner Weise von Facebook oder Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Empfänger, der von Ihnen bereitgestellten Informationen ist nicht Facebook oder Instagram, sondern die Aktion Gesunder Rücken e. V., Stader Str. 6, 27432 Bremervörde. Die Registrierung und Teilnahme an der Aktion sind kostenlos und nicht an eine Kaufverpflichtung gekoppelt. Durch die Registrierung akzeptiert der/die Teilnehmer/in diese Teilnahmebedingungen.

Die Aktion Gesunder Rücken e.V. veranstaltet im Bewerbungszeitraum vom 27.02.2026 bis einschließlich 16.03.2026 eine Aktion, bei der oben aufgeführte Preise verlost werden.

2. Teilnahme

2.1 Teilnahmeberechtigt ist jede Person ab 18 Jahren. Mitarbeiter des Veranstalters sowie deren Angehörige sind von der Teilnahme ausgeschlossen.
2.2 Die Teilnahme an der Aktion ist ausschließlich in dem Zeitraum vom 27.02.2026 bis einschließlich 16.03.2026 möglich. Die Teilnahme an der Aktion ist kostenlos.
2.3 Die Teilnahme an der Aktion erfolgt über die Seite www.agr-ev.de/de/tag-der-rueckengesundheit/tdr-gewinnspiel.
2.4 Nur vollständig ausgefüllte Registrierungen nehmen an der Aktion teil. Unzutreffende Angaben oder unvollständig ausgefüllte Registrierungen führen zum Ausschluss von der Aktion. Für verspätete und/oder unvollständige Eingänge kann der Veranstalter nicht verantwortlich gemacht werden.

3. Durchführung und Abwicklung

3.1 Unter allen vollständig durchgeführten Registrierungen werden oben aufgeführte Produkt zur Verlosung gestellt.
3.2 Die Gewinner werden bis zum 20.03.2026 per E-Mail benachrichtigt und hat den Erhalt der Benachrichtigung und die Inanspruchnahme des Gewinns bis zum 25.03.2026 an die in der Benachrichtigung genannten Kontaktwege zu bestätigen, andernfalls wird die Aktionsteilnahme an einen anderen Teilnehmer vergeben.
3.3 Der Anspruch auf die Aktion verfällt ebenfalls, wenn die Übermittlung des Gewinns nicht innerhalb von vier Wochen nach der ersten Benachrichtigung über den Gewinn aus Gründen, die in der Person der Teilnahme liegen, erfolgen kann. Die Übermittlung des Gewinns erfolgt nur innerhalb Deutschlands, Österreichs und der Schweiz kostenfrei für einen einmaligen Zustellversuch. Ansonsten hat der Gewinner die Kosten selbst zu tragen.
3.4 Der Anspruch auf den Gewinn kann nicht abgetreten oder übertragen werden. Das Gewinnprodukt ist weder auszahlbar noch ergänzbar oder änderbar. Sollten das Gewinnprodukt, gleich aus welchem Grund, nicht zur Verfügung gestellt werden können, behält sich der Veranstalter das Recht vor, einen gleichwertiges Ersatzprodukt zu vergeben.

4. Ausschluss von der Teilnahme

4.1 Bei Einem Verstoß gegen diese Teilnahmebedingungen behält sich der Veranstalter das Recht vor, Teilnehmer von der Aktion auszuschließen.
4.2 Weiterhin behält sich der Veranstalter das Recht vor, Teilnehmer auszuschließen, die sich unerlaubter Hilfsmittel bedienen oder sich anderweitig durch Manipulation Vorteile verschaffen (insbesondere Sammel- oder Mehrfachteilnahmen). Dies liegt vor, wenn zum Beispiel automatische Skripte, Hackertools, Trojaner oder Viren eingesetzt werden oder wenn ein Teilnehmer sich durch andere unerlaubte Mittel einen Vorteil verschafft. Des Weiteren können unwahre Personenangaben sowie der Einsatz von „Fake-Profilen“ zum Ausschluss führen. Gegebenenfalls können in diesen Fällen auch nachträglich die Teilnahme aberkannt und/oder zurückgefordert werden.

5. Vorzeitige Beendigung bzw. Abbruch der Aktion

Der Veranstalter ist berechtigt, die Aktion vorzeitig abzubrechen, auszusetzen oder zu verändern, wenn unvorhergesehene, außerhalb des Einflussbereiches des Veranstalters liegende Umstände eintreten, die die ursprüngliche Durchführung erschweren oder für den Veranstalter unzumutbar machen. Hierzu gehören insbesondere, jedoch nicht abschließend, das nicht gestattete Eingreifen Dritter, technische Probleme mit Hard- oder Software, die außerhalb des Machbereichs des Veranstalters liegen, sowie Rechtsverletzungen, die im unmittelbaren Zusammenhang mit der Durchführung der Aktion stehen, hier insbesondere das manipulative Eingreifen in den Ablauf der Aktion.

6. Datenschutz

Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist uns wichtig. Darum möchten wir Sie als Ergänzung zu unseren allgemeinen Datenschutzhinweisen https://www.agr-ev.de/de/datenschutzerklaerung auf folgendes hinweisen: Die von Ihnen im Rahmen Ihrer Teilnahme bereitgestellten persönlichen Informationen werden zur Abwicklung der Aktion und der Benachrichtigung der Gewinner per E-Mail verwendet sowie nach Ihrer Zustimmung und Anmeldung, um Sie per E-Mail über weitere Aktionen und Angebote der Aktion Gesunder Rücken e. V. zu informieren. Mit der Teilnahme und Registrierung erklärt sich der/die Teilnehmer/in ausdrücklich damit einverstanden, dass die Aktion Gesunder Rücken e. V. seine/ihre personenbezogenen Daten für die Aktion und Durchführung und Abwicklung des Gewinnspiels erfassen, speichern und nutzen und hierfür, sofern erforderlich, an Dritte weiterleiten. Die Daten werden nur an Dritte weitergegeben, soweit dies zur Abwicklung im Rahmen der Aktion erforderlich ist.

Jeder Teilnehmer kann jederzeit seine Zustimmung zur Speicherung, Verarbeitung und Übermittlung seiner Daten widerrufen, indem er sich von der Teilnahme am Gewinnspiel durch eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. abmeldet.

7. Haftung des Veranstalters

Für eine Haftung des Veranstalters auf Schadensersatz gelten unbeschadet der sonstigen gesetzlichen Anspruchsvoraussetzungen die nachfolgenden Haftungsausschlüsse und –begrenzungen:

7.1 Der Veranstalter haftet unbeschränkt, soweit die Schadensursache auf Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit beruht.
7.2 Weiter tritt eine Veranstalterhaftung für leicht fahrlässig verursachte Verletzungen von wesentlichen Pflichten, deren Verletzung die Erreichung des Vertragszweck gefährdet, oder für die Verletzung von Pflichten, deren Erfüllung die ordnungsgemäße Durchführung der Aktion überhaupt erst ermöglichen und auf deren Einhaltung die Vertragspartner regelmäßig vertrauen, ein. Der Haftungsumfang beschränkt sich für den Veranstalter in einem solchen Fall jedoch bloß auf den vorhersehbaren, vertragstypischen Schaden.
7.3 Der Veranstalter haftet nicht für die leicht fahrlässige Verletzung anderer als den vorstehend benannten Pflichten.
7.4 Die bezeichneten Haftungsbeschränkungen gelten nicht bei Verletzungen von Leben, Körper und Gesundheit, für einen Mangel nach Übernahme von Beschaffenheitsgarantien für die Beschaffenheit eines Produkts und bei arglistig verschwiegenen Mängeln. Die Haftung nach dem Produkthaftungsgesetz bleibt unberührt.
7.5 Der Haftungsausschluss bzw. die Haftungsbeschränkung des Veranstalters gilt ebenso für die persönliche Haftung von Vertretern und Erfüllungsgehilfen des Veranstalters oder dessen Arbeitnehmern.

8. Hinweise und Bedingungen von Facebook und Instagram

8.1 Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram und wird in keiner Weise von Facebook oder Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.
8.2 Den Teilnehmern entstehen gegenüber Facebook oder Instagram keinerlei Ansprüche aus der Teilnahme an der Aktion.
8.3 Anfragen und Hinweise durch die Teilnehmer sind ausschließlich an den Veranstalter und nicht an Facebook oder Instagram zu richten.

9. Schlussbestimmungen

9.1 Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
9.2 Es gilt das Recht der Bundesrepublik Deutschland unter Ausschluss des Internationalen Privatrechts und des ins Deutsche Recht übernommenen UN-Kaufrechts (CISG).
9.3 Sollten einzelne dieser Bestimmungen ungültig sein oder werden, bleibt die Gültigkeit der übrigen Bedingungen hiervon unberührt.

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Tag der Rückengesundheit Anmeldung Dankeseite

Vielen Dank für Ihre Anmeldung beim Expertenworkshop zum Tag der Rückengesundheit am 14. März 2026.

Die Bestätigungsmail ist auf dem Weg zu Ihnen. 

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Tag der Rückengesundheit Gewinnspiel Bestätigung Opt in

Vielen Dank für deine Newsletter Anmeldung!
Es warten spannende Themen der Aktion Gesunder Rücken auf dich sowie weitere tolle Gewinnspiele!

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Rücken stärken ohne Geräte: so geht's!

„Ich kann meinen Rücken nicht trainieren, weil das Fitnessstudio einfach nichts für mich ist, es ist zu teuer und viel zu weit weg.“ Vielleicht hast du so etwas schon einmal gehört oder sogar selbst gedacht? Vergiss diese Ausrede! Um den Rücken zu stärken, brauchst du keine besonderen Geräte. Das Fitnessstudio ist nur ein möglicher Weg, etwas für deinen Rücken zu tun. Es gibt noch weitere, für die du kein Equipment brauchst. Wir stellen dir einige dieser Wege vor, damit du noch heute beginnen kannst.

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Erlebnis Wandern: Tipps für Anfänger

Wandern ist eine großartige Möglichkeit, die Natur zu erkunden, frische Luft zu schnappen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun. Es ist eine Aktivität, die sich auch für Anfänger eignet und die Menschen jeden Alters zugänglich ist. Doch bevor du dich auf den Weg machst, solltest du einige grundlegende Tipps beachten. In diesem Blogbeitrag geben wir Ratschläge für Wanderanfänger, mit denen du entspannt und rückengesund deinen Trip genießen kannst.

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Wie gesund sind Hängematten und Hängestühle?

Mit Hängematten verbinden die meisten Menschen Entspannung und Gemütlichkeit. Aber sind Hängematten und Hängestühle auch gut für den Rücken? Unsere Antwort: Es kommt darauf an. Mit dem passenden Modell und der richtigen Liegeposition können Hängematten und -stühle deinen Rücken optimal stützen und direkt zur Rückengesundheit beitragen. Hier erfährst du, worauf du achten solltest.

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Wie muss ein Kissen sein, damit ich rückengerecht und gut schlafen kann?

Du wachst morgens häufig wie gerädert auf? Deine Schultern und dein Nacken sind selbst nach einem erholsamen Nachtschlaf verspannt und verkrampft? Je länger du im Bett liegst, umso stärker werden die Verspannungen? Eine mögliche Ursache: dein Kissen passt nicht gut genug zu dir. Was macht ein gutes Kissen aus? Die Antwort auf diese Frage findest du in diesem Beitrag, damit du in Zukunft entspannt aufwachen kannst.

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Das ergonomische Büro

Rückengesundheit am Arbeitsplatz: Das ergonomische Büro

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⇒ Mehr erfahren: Ergonomische Stehmatten

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Tag der Rückengesundheit Gewinnspiel Bestätigung

Vielen Dank für Ihre Teilnahme an unserem Gewinnspiel! Wir drücken Ihnen die Daumen.
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Tag der Rückengesundheit Gewinnspiel

Tag der Rückengesundheit – und wir feiern mit einem Gewinnspiel!

Mach mit und sicher dir die Chance auf attraktive Preise rund um einen starken, gesunden Rücken. Einfach Wunschgewinn ankreuzen, Formular ausfüllen, ein wenig Glück haben – und vielleicht gehörst du schon bald zu den Gewinnerinnen und Gewinnern!

Gewinne zum Tag der Rückengesundheit

Advansa Comforel

Comforel Faserbällchen für einen erholsamen Schlaf. Das hochwertige, anschmiegsame Kissen mit Dacron® Comforel® Faserbällchen-Füllung passt sich ideal an Kopf und Nacken an.

1 x Advansa
Kopfkissen

Maße: 40 x 80cm
weitere Informationen über das Comforel Kopfkissen

dauphin sequel cosy

Ihr langlebiger Bürostuhl für jeden Arbeitstag. Modern und klar im Design bietet Sequel alles für das persönliche Wohlbefinden und für einen gesunden und produktiven Arbeitsalltag.

1 x Dauphin Drehstuhl "Sequel Cosy"

weitere Informationen über den Sequel Bürostuhl

flexi-bar

Rumpftraining das Spaß macht. Erfolgreich tranieren mit dem innovativen Schwingstab. Stärkt Rücken und Rumpf und unterstützt eine bessere Haltung.

1 x Flexi-Bar inkl. Trainingsplan

weitere Informationen über den Flexi-Bar Schwingstab

himolla relaxsessel

Zurücklehnen und erholen im Relaxsessel. Der manuell verstellbare Sessel EASYSWING überzeugt mit seiner eleganten Optik und einem gemütlichen, weichen hellgrau-bewölktem Leder. 

1 x himolla EASYSWING Relaxsessel

Farbe: Hellgrau
weitere Informationen über den Easyswing Relaxsessel

lattoflex lattokiss pro

Maßgeschneiderter Komfort in vier Höhen. Befreien Sie sich von den lästigen Begleiterscheinungen falscher Kopfkissen. Entdecken Sie, was maßgeschneiderter Komfort für Ihren Nacken tun kann.

togu brasil

Die TOGU Brasil trainieren durch ihren speziellen Schütteleffekt gezielt die Tiefenmuskulatur, straffen das Gewebe, kräftigen den gesamten Rumpf und eignen sich ideal für ein gelenkschonendes Training.

topstar sitness 4d

Gesundes und bewegtes Sitzen neu definiert. Die innovative 360-Grad-Beweglichkeit und das schwerelose Sitzerlebnis fördert die Rückenmuskulatur und eine aufrechte Haltung.

1 x Topstar Sitness 4D Hocker

Farbe: Grün, wie Abbildung
weitere Informationen über den Sitness 4D Hocker

vs hokki

Der Hokki unterstützt spielerisch permanente Haltungswechsel und löst den Gegensatz von Sitzen und Bewegung auf. Er entlastet den Bewegungsapparat und hält die Aufmerksamkeit wach. 

1 x VS Hokki+ Bewegungssitz

Farbe: Ginstergelb, wie Abbildung
weitere Informationen über den Hokki Bewegungssitz

Jetzt mitmachen und gewinnen!

Neugierig geworden? Dann nutz deine Chance: Wir verlosen gemeinsam mit den oben genannten Herstellern tolle Preise - natürlich ausgezeichnet mit dem AGR-Gütesiegel!
Einfach Formular ausfüllen und ab in den Lostopf - wir drücken dir die Daumen! Die Teilnahme am Gewinnspiel ist bis zum 16.03.2026 möglich.

Folgendes Produkt möchte ich gerne gewinnen (Mehrauswahl möglich):

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Aktion Gesunder Rücken e. V. verpflichtet sich, deine Privatsphäre zu schützen und zu respektieren. Wir verwenden deine persönlichen Daten nur zur Verwaltung und Durchführung dieser Aktion. Weitere Informationen zu unseren Datenschutzverfahren und dazu, wie wir deine Privatsphäre schützen und respektieren, findest du in unseren Datenschutzhinweisen sowie in den unten stehenden Teilnahmebedingungen.

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Teilnahmebedingungen

1. Aktion und Veranstalter

Diese Promotion steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram und wird in keiner Weise von Facebook oder Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Empfänger, der von Ihnen bereitgestellten Informationen ist nicht Facebook oder Instagram, sondern die Aktion Gesunder Rücken e. V., Stader Str. 6, 27432 Bremervörde. Die Registrierung und Teilnahme an der Aktion sind kostenlos und nicht an eine Kaufverpflichtung gekoppelt. Durch die Registrierung akzeptiert der/die Teilnehmer/in diese Teilnahmebedingungen.

Die Aktion Gesunder Rücken e.V. veranstaltet im Bewerbungszeitraum vom 27.02.2026 bis einschließlich 16.03.2026 eine Aktion, bei der oben aufgeführte Preise verlost werden.

2. Teilnahme

2.1 Teilnahmeberechtigt ist jede Person ab 18 Jahren. Mitarbeiter des Veranstalters sowie deren Angehörige sind von der Teilnahme ausgeschlossen.
2.2 Die Teilnahme an der Aktion ist ausschließlich in dem Zeitraum vom 27.02.2026 bis einschließlich 16.03.2026 möglich. Die Teilnahme an der Aktion ist kostenlos.
2.3 Die Teilnahme an der Aktion erfolgt über die Seite www.agr-ev.de/de/tag-der-rueckengesundheit/tdr-gewinnspiel.
2.4 Nur vollständig ausgefüllte Registrierungen nehmen an der Aktion teil. Unzutreffende Angaben oder unvollständig ausgefüllte Registrierungen führen zum Ausschluss von der Aktion. Für verspätete und/oder unvollständige Eingänge kann der Veranstalter nicht verantwortlich gemacht werden.

3. Durchführung und Abwicklung

3.1 Unter allen vollständig durchgeführten Registrierungen werden oben aufgeführte Produkt zur Verlosung gestellt.
3.2 Die Gewinner werden bis zum 20.03.2026 per E-Mail benachrichtigt und hat den Erhalt der Benachrichtigung und die Inanspruchnahme des Gewinns bis zum 25.03.2026 an die in der Benachrichtigung genannten Kontaktwege zu bestätigen, andernfalls wird die Aktionsteilnahme an einen anderen Teilnehmer vergeben.
3.3 Der Anspruch auf die Aktion verfällt ebenfalls, wenn die Übermittlung des Gewinns nicht innerhalb von vier Wochen nach der ersten Benachrichtigung über den Gewinn aus Gründen, die in der Person der Teilnahme liegen, erfolgen kann. Die Übermittlung des Gewinns erfolgt nur innerhalb Deutschlands, Österreichs und der Schweiz kostenfrei für einen einmaligen Zustellversuch. Ansonsten hat der Gewinner die Kosten selbst zu tragen.
3.4 Der Anspruch auf den Gewinn kann nicht abgetreten oder übertragen werden. Das Gewinnprodukt ist weder auszahlbar noch ergänzbar oder änderbar. Sollten das Gewinnprodukt, gleich aus welchem Grund, nicht zur Verfügung gestellt werden können, behält sich der Veranstalter das Recht vor, einen gleichwertiges Ersatzprodukt zu vergeben.

4. Ausschluss von der Teilnahme

4.1 Bei Einem Verstoß gegen diese Teilnahmebedingungen behält sich der Veranstalter das Recht vor, Teilnehmer von der Aktion auszuschließen.
4.2 Weiterhin behält sich der Veranstalter das Recht vor, Teilnehmer auszuschließen, die sich unerlaubter Hilfsmittel bedienen oder sich anderweitig durch Manipulation Vorteile verschaffen (insbesondere Sammel- oder Mehrfachteilnahmen). Dies liegt vor, wenn zum Beispiel automatische Skripte, Hackertools, Trojaner oder Viren eingesetzt werden oder wenn ein Teilnehmer sich durch andere unerlaubte Mittel einen Vorteil verschafft. Des Weiteren können unwahre Personenangaben sowie der Einsatz von „Fake-Profilen“ zum Ausschluss führen. Gegebenenfalls können in diesen Fällen auch nachträglich die Teilnahme aberkannt und/oder zurückgefordert werden.

5. Vorzeitige Beendigung bzw. Abbruch der Aktion

Der Veranstalter ist berechtigt, die Aktion vorzeitig abzubrechen, auszusetzen oder zu verändern, wenn unvorhergesehene, außerhalb des Einflussbereiches des Veranstalters liegende Umstände eintreten, die die ursprüngliche Durchführung erschweren oder für den Veranstalter unzumutbar machen. Hierzu gehören insbesondere, jedoch nicht abschließend, das nicht gestattete Eingreifen Dritter, technische Probleme mit Hard- oder Software, die außerhalb des Machbereichs des Veranstalters liegen, sowie Rechtsverletzungen, die im unmittelbaren Zusammenhang mit der Durchführung der Aktion stehen, hier insbesondere das manipulative Eingreifen in den Ablauf der Aktion.

6. Datenschutz

Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist uns wichtig. Darum möchten wir Sie als Ergänzung zu unseren allgemeinen Datenschutzhinweisen https://www.agr-ev.de/de/datenschutzerklaerung auf folgendes hinweisen: Die von Ihnen im Rahmen Ihrer Teilnahme bereitgestellten persönlichen Informationen werden zur Abwicklung der Aktion und der Benachrichtigung der Gewinner per E-Mail verwendet sowie nach Ihrer Zustimmung und Anmeldung, um Sie per E-Mail über weitere Aktionen und Angebote der Aktion Gesunder Rücken e. V. zu informieren. Mit der Teilnahme und Registrierung erklärt sich der/die Teilnehmer/in ausdrücklich damit einverstanden, dass die Aktion Gesunder Rücken e. V. seine/ihre personenbezogenen Daten für die Aktion und Durchführung und Abwicklung des Gewinnspiels erfassen, speichern und nutzen und hierfür, sofern erforderlich, an Dritte weiterleiten. Die Daten werden nur an Dritte weitergegeben, soweit dies zur Abwicklung im Rahmen der Aktion erforderlich ist.

Jeder Teilnehmer kann jederzeit seine Zustimmung zur Speicherung, Verarbeitung und Übermittlung seiner Daten widerrufen, indem er sich von der Teilnahme am Gewinnspiel durch eine E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. abmeldet.

7. Haftung des Veranstalters

Für eine Haftung des Veranstalters auf Schadensersatz gelten unbeschadet der sonstigen gesetzlichen Anspruchsvoraussetzungen die nachfolgenden Haftungsausschlüsse und –begrenzungen:

7.1 Der Veranstalter haftet unbeschränkt, soweit die Schadensursache auf Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit beruht.
7.2 Weiter tritt eine Veranstalterhaftung für leicht fahrlässig verursachte Verletzungen von wesentlichen Pflichten, deren Verletzung die Erreichung des Vertragszweck gefährdet, oder für die Verletzung von Pflichten, deren Erfüllung die ordnungsgemäße Durchführung der Aktion überhaupt erst ermöglichen und auf deren Einhaltung die Vertragspartner regelmäßig vertrauen, ein. Der Haftungsumfang beschränkt sich für den Veranstalter in einem solchen Fall jedoch bloß auf den vorhersehbaren, vertragstypischen Schaden.
7.3 Der Veranstalter haftet nicht für die leicht fahrlässige Verletzung anderer als den vorstehend benannten Pflichten.
7.4 Die bezeichneten Haftungsbeschränkungen gelten nicht bei Verletzungen von Leben, Körper und Gesundheit, für einen Mangel nach Übernahme von Beschaffenheitsgarantien für die Beschaffenheit eines Produkts und bei arglistig verschwiegenen Mängeln. Die Haftung nach dem Produkthaftungsgesetz bleibt unberührt.
7.5 Der Haftungsausschluss bzw. die Haftungsbeschränkung des Veranstalters gilt ebenso für die persönliche Haftung von Vertretern und Erfüllungsgehilfen des Veranstalters oder dessen Arbeitnehmern.

8. Hinweise und Bedingungen von Facebook und Instagram

8.1 Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Facebook oder Instagram und wird in keiner Weise von Facebook oder Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.
8.2 Den Teilnehmern entstehen gegenüber Facebook oder Instagram keinerlei Ansprüche aus der Teilnahme an der Aktion.
8.3 Anfragen und Hinweise durch die Teilnehmer sind ausschließlich an den Veranstalter und nicht an Facebook oder Instagram zu richten.

9. Schlussbestimmungen

9.1 Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
9.2 Es gilt das Recht der Bundesrepublik Deutschland unter Ausschluss des Internationalen Privatrechts und des ins Deutsche Recht übernommenen UN-Kaufrechts (CISG).
9.3 Sollten einzelne dieser Bestimmungen ungültig sein oder werden, bleibt die Gültigkeit der übrigen Bedingungen hiervon unberührt.

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Tag der Rückengesundheit Anmeldung Dankeseite

Vielen Dank für Ihre Anmeldung beim Expertenworkshop zum Tag der Rückengesundheit am 14. März 2026.

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Tag der Rückengesundheit Gewinnspiel Bestätigung Opt in

Vielen Dank für deine Newsletter Anmeldung!
Es warten spannende Themen der Aktion Gesunder Rücken auf dich sowie weitere tolle Gewinnspiele!

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Rücken stärken ohne Geräte: so geht's!

„Ich kann meinen Rücken nicht trainieren, weil das Fitnessstudio einfach nichts für mich ist, es ist zu teuer und viel zu weit weg.“ Vielleicht hast du so etwas schon einmal gehört oder sogar selbst gedacht? Vergiss diese Ausrede! Um den Rücken zu stärken, brauchst du keine besonderen Geräte. Das Fitnessstudio ist nur ein möglicher Weg, etwas für deinen Rücken zu tun. Es gibt noch weitere, für die du kein Equipment brauchst. Wir stellen dir einige dieser Wege vor, damit du noch heute beginnen kannst.

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Erlebnis Wandern: Tipps für Anfänger

Wandern ist eine großartige Möglichkeit, die Natur zu erkunden, frische Luft zu schnappen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun. Es ist eine Aktivität, die sich auch für Anfänger eignet und die Menschen jeden Alters zugänglich ist. Doch bevor du dich auf den Weg machst, solltest du einige grundlegende Tipps beachten. In diesem Blogbeitrag geben wir Ratschläge für Wanderanfänger, mit denen du entspannt und rückengesund deinen Trip genießen kannst.

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Wie gesund sind Hängematten und Hängestühle?

Mit Hängematten verbinden die meisten Menschen Entspannung und Gemütlichkeit. Aber sind Hängematten und Hängestühle auch gut für den Rücken? Unsere Antwort: Es kommt darauf an. Mit dem passenden Modell und der richtigen Liegeposition können Hängematten und -stühle deinen Rücken optimal stützen und direkt zur Rückengesundheit beitragen. Hier erfährst du, worauf du achten solltest.

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Wie muss ein Kissen sein, damit ich rückengerecht und gut schlafen kann?

Du wachst morgens häufig wie gerädert auf? Deine Schultern und dein Nacken sind selbst nach einem erholsamen Nachtschlaf verspannt und verkrampft? Je länger du im Bett liegst, umso stärker werden die Verspannungen? Eine mögliche Ursache: dein Kissen passt nicht gut genug zu dir. Was macht ein gutes Kissen aus? Die Antwort auf diese Frage findest du in diesem Beitrag, damit du in Zukunft entspannt aufwachen kannst.

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Veranstaltung finden

Finden Sie interessante Veranstaltungen in Ihrer Nähe rund um den Tag der Rückengesundheit am 15. März 2026.

Umkreis
11 März 2026;
12:00AM
Rück’n Roll – Rückengesundheitstage im PSSST Bettenhaus Freiburg
09 März 2026;
10:00AM - 02:00PM
57. Gesundheits- und Informationswoche
11 März 2026;
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Rückenfitness in Werdau
11 März 2026;
06:30PM - 07:45PM
Alexander-Technik im BERGSON Kunstkraftwerk
11 März 2026;
12:00AM
Rück’n Roll – Rückengesundheitstage im PSSST Bettenhaus Freiburg
09 März 2026;
10:00AM - 02:00PM
57. Gesundheits- und Informationswoche
12 März 2026;
10:00AM - 02:00PM
Rückengesundheit im Alltag leicht gemacht
12 März 2026;
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Pilates und Energy Dance®
12 März 2026;
06:15PM - 07:45PM
Fit & aufgerichtet: Trainingsplanung und Körperhaltung richtig gemacht
12 März 2026;
06:45PM - 07:30PM
Pump & Move
12 März 2026;
07:45PM - 08:30PM
Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden
11 März 2026;
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Rück’n Roll – Rückengesundheitstage im PSSST Bettenhaus Freiburg
13 März 2026;
09:30AM - 06:30PM
Infotisch und Beratung zum Tag der Rückengesundheit
09 März 2026;
10:00AM - 02:00PM
57. Gesundheits- und Informationswoche
13 März 2026;
11:00AM - 02:00PM
Back to Motion
13 März 2026;
03:00PM - 06:00PM
Muskelentspannung leicht gemacht
12 März 2026;
06:00PM - 06:45PM
Pilates und Energy Dance®
12 März 2026;
06:45PM - 07:30PM
Pump & Move
12 März 2026;
07:45PM - 08:30PM
Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden
11 März 2026;
12:00AM
Rück’n Roll – Rückengesundheitstage im PSSST Bettenhaus Freiburg
14 März 2026;
08:00AM - 05:30PM
Vielfältige Impulse am Tag der Rückengesundheit
14 März 2026;
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Expertenworkshop 2026
09 März 2026;
10:00AM - 02:00PM
57. Gesundheits- und Informationswoche
14 März 2026;
10:00AM - 02:00PM
Tag der Rückengesundheit
14 März 2026;
10:00AM - 11:30AM
AKTIONSWOCHE DER RÜCKENGESUNDHEIT
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10:00AM - 01:00PM
Indoor-Cycling Marathon
14 März 2026;
11:00AM - 03:00PM
Tag der Rückengesundheit bei TS 79 Bergisch Gladbach
14 März 2026;
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Tag der Rückengesundheit
14 März 2026;
03:00PM - 04:30PM
AKTIONSWOCHE DER RÜCKENGESUNDHEIT
12 März 2026;
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Pilates und Energy Dance®
12 März 2026;
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Pump & Move
12 März 2026;
07:45PM - 08:30PM
Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden
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Tag der Rückengesundheit im Rosenhaus
15 März 2026;
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Mit der Alexander-Technik Ihren Rücken gesund und beweglich halten
11 März 2026;
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Rück’n Roll – Rückengesundheitstage im PSSST Bettenhaus Freiburg
15 März 2026;
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„Isernhagen bewegt den Rücken“ – Aktionstag zur Rückengesundheit
14 März 2026;
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Vielfältige Impulse am Tag der Rückengesundheit
15 März 2026;
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Ihre kostenlose Rückenstatusbestimmung - in nur 30 Minuten
15 März 2026;
09:30AM - 12:30PM
Tag der Rückengesundheit
15 März 2026;
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Feldenkrais intensiv: Rücken und Rumpf
15 März 2026;
10:00AM - 05:00PM
Wir verhelfen Ihnen sehr gerne zu einem rückengerechten, passenden neuen Sessel.
15 März 2026;
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Tag der Rückengesundheit 2026 - kostenfreie Kursteilnahme!
15 März 2026;
10:00AM - 12:00PM
Yoga-Workshop "Rück´n´Roll"
15 März 2026;
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Einblick in medizinisches Rückentraining – Geräte kennenlernen und ausprobieren
15 März 2026;
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Sunday Workout – Fokus Rücken
15 März 2026;
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Aktionstag: Rückengesundheit
15 März 2026;
10:30AM - 01:00PM
Waldbaden mit Hund – am Tag der Rückengesundheit
15 März 2026;
11:00AM - 12:00PM
Nia Dance - "Rück´n´Roll - Fokus Wirbelsäule
15 März 2026;
11:00AM - 01:00PM
RÜCKEN Podium Mallorca
15 März 2026;
11:00AM - 01:00PM
Eutonie
15 März 2026;
11:00AM -
Kostenlose Alexander-Technik-Einzelstunden zum Tag der Rückengesundheit
15 März 2026;
11:30AM - 12:30PM
Vortrag und kostenfreie Kurse rund um Rückenschmerzen und Prävention – mit praktischen Einblicken und Mitmachangeboten.
15 März 2026;
02:00PM - 02:30PM
Was trägt dich? Was richtet dich auf?
15 März 2026;
02:00PM - 05:30PM
Tag der Alexander-Technik zum Tag der Rückengesundheit mit dem Schwerpunkt: Rück‘n Roll Bring Bewegung in Dein Leben
15 März 2026;
03:00PM - 05:00PM
Ein starker Rücken für mehr Bewegungsfreiheit
12 März 2026;
06:00PM - 06:45PM
Pilates und Energy Dance®
12 März 2026;
06:45PM - 07:30PM
Pump & Move
12 März 2026;
07:45PM - 08:30PM
Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden
11 März 2026;
12:00AM
Rück’n Roll – Rückengesundheitstage im PSSST Bettenhaus Freiburg
16 März 2026;
09:00AM - 10:00AM
Rückenfit-Kurs
16 März 2026;
05:00PM - 06:30PM
Kostenfreie Rückenkurse zum Tag der Rückengesundheit
16 März 2026;
05:30PM - 10:30AM
FELDENKRAIS®: Dein beweglicher Rücken wird dich entzücken!
12 März 2026;
06:00PM - 06:45PM
Pilates und Energy Dance®
16 März 2026;
06:00PM - 07:30PM
Rückenschmerzen verstehen lernen
16 März 2026;
06:00PM - 07:00PM
Functional Training
12 März 2026;
06:45PM - 07:30PM
Pump & Move
16 März 2026;
06:45PM - 07:45PM
Gymnastik und Gesundheitssport für Ältere
12 März 2026;
07:45PM - 08:30PM
Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden
11 März 2026;
12:00AM
Rück’n Roll – Rückengesundheitstage im PSSST Bettenhaus Freiburg
17 März 2026;
04:00PM - 06:15PM
Interaktive Gruppe- Der Rhythmus bei dem ich mit muss - Kraft und Ausdauer, mit Musik geht es besser
17 März 2026;
05:00PM - 06:00PM
Dance for Fit
16 März 2026;
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FELDENKRAIS®: Dein beweglicher Rücken wird dich entzücken!
12 März 2026;
06:00PM - 06:45PM
Pilates und Energy Dance®
17 März 2026;
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Rücken Fit
12 März 2026;
06:45PM - 07:30PM
Pump & Move
12 März 2026;
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Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden
11 März 2026;
12:00AM
Rück’n Roll – Rückengesundheitstage im PSSST Bettenhaus Freiburg
18 März 2026;
04:00PM - 06:00PM
Ergonomie am Arbeitsplatz - mit kleinen Veränderungen große Wirkungen für Ihre Rückengesundheit erzielen
18 März 2026;
04:00PM - 05:00PM
Pilates
16 März 2026;
05:30PM - 10:30AM
FELDENKRAIS®: Dein beweglicher Rücken wird dich entzücken!
12 März 2026;
06:00PM - 06:45PM
Pilates und Energy Dance®
12 März 2026;
06:45PM - 07:30PM
Pump & Move
18 März 2026;
07:30PM - 08:30PM
Zumba®-Step
12 März 2026;
07:45PM - 08:30PM
Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden
11 März 2026;
12:00AM
Rück’n Roll – Rückengesundheitstage im PSSST Bettenhaus Freiburg
19 März 2026;
05:00PM - 06:00PM
Pilates
16 März 2026;
05:30PM - 10:30AM
FELDENKRAIS®: Dein beweglicher Rücken wird dich entzücken!
12 März 2026;
06:00PM - 06:45PM
Pilates und Energy Dance®
19 März 2026;
06:00PM - 07:00PM
Rückentraining mit dem Flexi-Bar
12 März 2026;
06:45PM - 07:30PM
Pump & Move
12 März 2026;
07:45PM - 08:30PM
Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden
11 März 2026;
12:00AM
Rück’n Roll – Rückengesundheitstage im PSSST Bettenhaus Freiburg
20 März 2026;
05:00PM - 06:00PM
Faszientraining - FASZInation Rücken
12 März 2026;
06:00PM - 06:45PM
Pilates und Energy Dance®
12 März 2026;
06:45PM - 07:30PM
Pump & Move
12 März 2026;
07:45PM - 08:30PM
Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden
11 März 2026;
12:00AM
Rück’n Roll – Rückengesundheitstage im PSSST Bettenhaus Freiburg
12 März 2026;
06:00PM - 06:45PM
Pilates und Energy Dance®
12 März 2026;
06:45PM - 07:30PM
Pump & Move
12 März 2026;
07:45PM - 08:30PM
Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden

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Als AGR-Fördermitglied erhalten Sie auf die Seminar-Kosten einen Preisnachlass von 20%.

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Als AGR-Fördermitlgied erhalten Sie folgende Angebote:

Die Golf-Woche

An- und Abreise jeweils samstags oder sonntags, 7 Übernachtungen im Luxus-doppelzimmer, einschließlich Gourmethalbpension, 4 Greenfees für die neue 18-Loch Golfanlage des Dolomitengolf Lienz, Weinprobe im Weinkeller. Pro Person im Luxusdoppelzimmer: 549 Euro statt 563 Euro (Nebensaison) bzw. 625 Euro statt 637 Euro (Hauptsaison).

Das große Golfeinsteigerangebot

7 Übernachtungen im Luxusdoppelzimmer, Frühstück und Gourmetmenü am Abend, 5-tägiger Platzreifekurs bis zur Platzerlaubnis, Leihausrüstung, Eintritt in den Club Dolomitengolf (Mitgliedschaft), erste Jahresgebühr für das lfd. Kalenderjahr (im Folgejahr beträgt die Jahresgebühr 248 Euro zuzüglich 36 Euro Verbandsabgabe). Preis pro Person in Defereggental: 999 Euro statt 1150 Euro; Ihr Vorteil: 151 Euro

Generell gilt: Bei Buchungen von 8 Übernachtungen zahlen Fördermitglieder nur 7 Übernachtungen. Ihr Vorteil: Je nach Saison sparen Sie nochmals zwischen 100 Euro und 200 Euro.

Einfach bei der Buchung auf Ihr AGR-Fördermitgliedschaft hinweisen und bei Anreise Ihre Mitgliedsbestätigung vorlegen.

Sparen Sie 20% bei aeris Aktivsitzmöbeln

Als AGR-Fördermitglied erhalten Sie beim Kauf (Eigenbedarf) eines aeris Swopper, Swoppster oder eines Muvman einen Preisnachlass von 20 %.
Dies entspricht z. B. beim aeris Swopper einer Ersparnis von ca. 100 Euro!

Hinweis: Sie müssen vor dem Kauf bei uns eine Eigenbedarfsbestätigung anfordern, diese wird gleichzeitig in Kopie an einen Ansprechpartner des Herstellers gesendet. Der Hersteller wird sich dann innerhalb von 10 Tagen mit Ihnen in Verbindung setzen um alle erforderlichen Details zu besprechen.

→ Bestellformular Eigenbedarfsbestätigung öffnen