Gesunder Kinderrücken

Staubsaugen, Spülmaschine leeren, die Wäsche aufhängen … Schon für Erwachsene sind solche Tätigkeiten meist lästige Pflichten. Viele Kinder haben erst recht keine Lust darauf. Trotzdem ist es eine echte Chance für Kinder, Aufgaben im Haushalt zu übernehmen. Was viele unterschätzen: Die Mithilfe des Kindes im Haushalt stärkt nicht nur seine Selbstständigkeit und soziale Kompetenz, sondern auch die körperliche Entwicklung. Wichtig ist nur, dass die Aufgaben rückenfreundlich gestaltet sind und zu den Möglichkeiten der Kinder passen.

Sport zu treiben ist für alle Kinder wichtig. Kinder sollten sich möglichst viel bewegen und die meisten von ihnen tun es auch gern. Aber nicht jede Sportart macht jedem Kind gleichermaßen Spaß. Manche Kinder sind kaum zu bremsen und suchen sich beim Thema Sport und Bewegung ständig neue Herausforderungen. Andere brauchen ein wenig Motivation, damit sie sich regelmäßig sportlich betätigen. Wichtig ist, die passende Sportart zu finden, damit deine Kinder Lust haben, am Ball zu bleiben. Mit unseren Tipps findest du genau den Sport, der zu deinen Kindern passt.

Schokolade, Blumen und Frühstück ans Bett? Klar, das sind nette Geschenke zum Muttertag. Aber wie wäre es in diesem Jahr mit einem Ausflug, den die ganze Familie nicht so schnell vergisst? Statt nur bei Kaffee und Kuchen zusammenzusitzen, könnt ihr gemeinsam nach draußen gehen, etwas erleben und den Tag mit Spaß und Bewegung füllen. Ob sportlich, entspannt oder kreativ – hier kommen die besten Ausflugstipps für einen aktiven Muttertag, die garantiert für strahlende Gesichter bei Kindern und Eltern sorgen.

Kinder sollten sich täglich bewegen, am besten an der frischen Luft! Sicher kennst du diese Ratschläge. Aber ist dir auch klar, welche Gründe dahinterstecken? Warum ist Bewegung für Kinder besonders wichtig? Hier findest du die 5 wichtigsten Gründe dafür und außerdem ein paar Tipps, wie du deinem Kind regelmäßige Bewegung schmackhaft machen kannst.

Eine gute Babymatratze ist eine wichtige Anschaffung für alle frisch gebackenen und werdenden Eltern. Schließlich soll das Baby gleich von Anfang an sicher und rückengerecht liegen und entspannt schlafen können. Da der Körper von Babys und Kleinkindern noch etwas anders aufgebaut ist als der von größeren Kindern und Erwachsenen, gelten hier ein paar besondere Regeln bei der Auswahl der Matratze. In diesem Artikel erfährst du, wie du die passende Babymatratze für dein Kind findest.

Regelmäßiger Sport ist wichtig für die Gesundheit, ganz besonders für Kinder und Jugendliche. In unserer heutigen digitalen Welt verbringen aber immer mehr Kinder ihre Zeit vor Bildschirmen und bewegen sich zu wenig. Das kann weitreichende Folgen haben. Kinder brauchen täglich Bewegung, damit sich ihr Herz-Kreislauf-System und ihr Bewegungsapparat gesund entwickeln können. Aber wie kann man Kinder zur Bewegung motivieren? Unsere Tipps helfen dir, mehr körperliche Aktivität in das Leben deiner Kinder zu bringen.

Geocaching ist ein wunderbares Hobby, das selbst Stubenhocker an die frische Luft lockt. Auch Kinder haben viel Spaß an der „modernen GPS-Schatzsuche“. Aber wie funktioniert Geocaching eigentlich und wie kann man damit starten? Hier findest du die 5 wichtigsten Geocaching-Tipps für spannende Touren mit Kindern.

Ein guter Kindersitz fürs Auto gehört zu den wichtigsten Anschaffungen aller Eltern. Schließlich soll das Kind jederzeit sicher im Auto sitzen und selbst bei einem Unfall gut geschützt sein. Ein weiterer Aspekt kommt dazu: Ein guter Kindersitz muss so beschaffen sein, dass er den Rücken gut stützt und eine ergonomische Haltung beim Fahren ermöglicht. Außerdem soll er bequem und praktisch sein. Wie findet man nun einen passenden Kindersitz? Welche Kriterien du beim Kauf unbedingt beachten solltest, erfährst du in diesem Beitrag.

Babys und Kleinkinder nah am Körper zu tragen ist nicht nur wunderschön, sondern hat auch viele Vorteile. Allerdings kann es auf Dauer sehr anstrengend sein, selbst wenn die Babys noch klein sind. Gute Babytragen oder Tragetücher erleichtern die Sache. Aber wie gesund sind diese eigentlich für den Rücken des Kindes? Und wie sieht es mit der Rückengesundheit des tragenden Erwachsenen aus? Bei diesen Fragen kommt es sehr auf die Ausstattung und Passform der Babytrage an. Hier erfährst du, worauf du achten solltest.

Rückenschmerzen sind nur ein Thema für Erwachsene? Leider nicht. In den letzten Jahren haben auch bei Kindern und Jugendlichen die Rückenprobleme deutlich zugenommen. Das hat verschiedene Gründe, zum Beispiel Bewegungsmangel, stundenlanges Sitzen und eine schlechte Haltung durch vermehrten Medienkonsum. Aber auch die Wahl eines Schulranzens oder -rucksacks kann eine Rolle spielen. Schließlich tragen Schulkinder ihn täglich auf dem Rücken, teils mit beträchtlichem Gewicht. Deshalb solltest du darauf achten, dass der Schulranzen oder -rucksack so rückenschonend und passend wie möglich ist.