Ein Gastbeitrag des Forschungs- und Präventionszentrum (FPZ) GmbH
Regelmäßige Bewegung ist das A und O für einen gesunden Rücken – das ist keine neue Erkenntnis, aber eine, die nicht oft genug betont werden kann. Denn: Unser Rücken braucht gezielte Aktivität, um kräftig und beweglich zu bleiben. Wer im Alltag viel sitzt oder sich einseitig belastet, riskiert Verspannungen, Schmerzen und langfristige Beschwerden. Genau hier setzt der kostenfreie Online-Kurs FPZ RückenFit an.