Sport bei schlechtem Wetter, das kann eine echte Hürde sein. Der Regen läuft in die Augen, es wird schnell kalt und außerdem ist der Untergrund rutschiger. Das geht ganz schön gegen die Wünsche des inneren Schweinehundes. Bedeutet das, dass die kältere Jahreszeit für Sport im Freien einfach nicht geeignet ist? Nein! Das Regenwetter muss dich nicht davon abhalten, draußen aktiv zu werden. Mit der richtigen Vorbereitung und Einstellung können Laufen, Walken und Co. bei Regen eine echte Bereicherung sein. Hier findest du die passenden Tipps dazu.

Husten, Fieber, verstopfte Nase oder Kopfschmerzen. Diese Symptome sind typisch bei einer Erkältung oder der echten Grippe. Doch manchmal kommen weitere Beschwerden dazu. Viele Menschen sind überrascht, dass Erkältungen auch Rückenschmerzen verursachen können. Hier erfährst du, warum das passieren kann, wie du die unterschiedlichen Arten von Rückenschmerzen bei Erkältungen erkennst und was du dagegen tun kannst.

Viele Hersteller geben an, dass ihre Produkte ergonomisch und rückenfreundlich seien. Aber stimmt das im Einzelfall wirklich? Für Laien ist das schwer zu erkennen. Orientierung bietet das AGR-Gütesiegel. Die Auszeichnung hilft Verbrauchern bei der Kaufentscheidung, indem auf den ersten Blick erkennbar wird: dieses Produkt ist besonders rückenfreundlich und wurde von Ärzten und Therapeuten getestet. Außerdem unterstützt es Hersteller dabei, ihre Produkte noch besser auf die Bedürfnisse der Kunden abzustimmen. Doch wie läuft so eine Prüfung eigentlich ab und warum kannst du auf das Gütesiegel vertrauen? Welche Vorteile hat das Gütesiegel für Hersteller, Händler und Käufer? Hier erfährst du es.

Eine gute Babymatratze ist eine wichtige Anschaffung für alle frisch gebackenen und werdenden Eltern. Schließlich soll das Baby gleich von Anfang an sicher und rückengerecht liegen und entspannt schlafen können. Da der Körper von Babys und Kleinkindern noch etwas anders aufgebaut ist als der von größeren Kindern und Erwachsenen, gelten hier ein paar besondere Regeln bei der Auswahl der Matratze. In diesem Artikel erfährst du, wie du die passende Babymatratze für dein Kind findest.

Inzwischen ist es den meisten bewusst: zu langes Sitzen auf ungeeigneten Sitzmöbeln ist ungesund. Weniger bekannt ist, dass entspanntes Sitzen den Rücken sogar entlasten kann. Jedenfalls dann, wenn das Sitzmöbel zum Sitzenden passt und bestimmte Kriterien erfüllt. Ein guter Relaxsessel beispielsweise kann eine sehr große Hilfe sein, gerade für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, die sich nicht die ganze Zeit bewegen können. Auf einem passenden Relaxsessel kann man im Sitzen oder Liegen optimal entspannen. Hier erfährst du, worauf du beim Kauf eines Relaxsessels achten solltest und welche Vorteile dir ein solches Möbel bringen kann.

Kompaktkehrmaschinen sind kleiner und wendiger als große Straßenkehrmaschinen und deshalb praktische Allrounder für viele Einsatzgebiete. Doch wie gut sind Kompaktkehrmaschinen eigentlich für den Rücken? Hier gibt es enorme Unterschiede. Damit du für deinen Einsatzzweck rückenfreundliche und hochwertige Modelle kaufen kannst, haben wir die praktischen Helfer für dich genauer unter die Lupe genommen.

Zu enge, zu weite, zu hohe oder zu starre Schuhe können die Füße belasten und sogar echte Schäden verursachen. Eigentlich sind unsere Füße mit all ihren Muskeln und Sehnen auf das Barfußlaufen ausgelegt, doch das ist im Alltag und vor allem unterwegs kaum umzusetzen. Bieten Barfußschuhe Vorteile und sind sie vielleicht sogar die Lösung für das Schuhproblem? Wir schauen uns das Thema einmal genauer an.

Bandscheibenschmerzen können sehr belastend sein und das tägliche Leben ganz schön einschränken. Doch zum Glück bist du Problemen mit den Bandscheiben nicht machtlos ausgeliefert. Du kannst einiges gegen die Beschwerden tun. Was genau, das erfährst du hier. Wir erklären, was Bandscheiben überhaupt sind und wieso sie manchmal Schmerzen verursachen. Zudem geben wir dir Tipps, was du bei Problemen unternehmen kannst.

Verspannte Schultern, Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme und Bewegungseinschränkungen im Nacken: kennst du diese Probleme auch? Dann können Dehnübungen genau die richtige Maßnahme für dich sein. Sie helfen dir, die Muskeln im Nacken und an den Schultern wieder zu entspannen und Schmerzen vorzubeugen. Besonders Menschen, die viel sitzen, sollten auf Dehnübungen nicht verzichten. Hier findest du einige ganz einfache Übungen, die du problemlos in deinen Alltag einbauen kannst.

Hast du schon mal vom autofreien Tag am 22. September gehört? Dieser Aktionstag soll dazu motivieren, einfach mal das Auto stehen zu lassen und alternative Fortbewegungsmöglichkeiten zu nutzen. Damit soll die Verkehrswende hin zu mehr öffentlichen Verkehrsmitteln gefördert werden. Außerdem soll der Aktionstag zu mehr Bewegung und damit auch zu deiner persönlichen Gesundheit beitragen. Natürlich kannst du den autofreien Tag einfach ignorieren, du musst nicht daran teilnehmen. Du kannst dich aber auch entscheiden, ihn für dich selbst zu nutzen und zum Wohlfühltag zu machen, der womöglich sogar deine dauerhaften Gewohnheiten verändern kann.