Falsches Schuhwerk als Ursache für Haltungsschäden

Wussten Sie, dass die wenigsten Fehlstellungen angeboren sind, sondern erworben werden? Circa 98 Prozent aller Menschen kommen mit gesunden Füßen zur Welt, im Erwachsenenalter haben aber nur noch 40 Prozent von ihnen gesunde Füße!

Ein großer Teil der Kinder und Jugendlichen leidet unter Fußschwächen und sogar beginnenden Fußschäden, die schließlich zu Haltungsschäden führen können. Die Ursachen sind in den meisten Fällen Bewegungsmangel, harte Böden und falsches Schuhwerk. Wissenschaftliche Studien beweisen: Je früher diese Probleme auftreten, desto negativer wirkt sich das auf die körperliche Entwicklung aus. Heute weiß man, dass der Bewegungsapparat nicht nur aus einzelnen isolierten Bausteinen besteht, sondern ein komplexes, miteinander vernetztes und interagierende System darstellt. Von Beginn an können wir viel dafür tun, dieses System möglichst gesund zu erhalten.

Keine festen Schuhe im ersten Lebensjahr

Eine wichtige Information für Eltern: In den ersten zwölf Lebensmonaten ist festes Schuhwerk nicht nötig. Sogar auf Socken kann man in vielen Fällen verzichten, denn sie reduzieren die Stimulation in der Fußsohle. Die dort sitzenden Rezeptoren spielen eine entscheidende Rolle für die Entwicklung einer kräftigen Fußmuskulatur und die Ausbildung sensomotorischer Fähigkeiten.

Die natürliche Entwicklung des Fußes unterstützen

Bis zum Schulkindalter haben sich die für die gesamte Körperstatik so wichtigen Fuß- und Beinachsenstabilisatoren (Muskulatur, Bänder, Fußskelett) idealerweise ausreichend entwickelt. Das Schuhwerk sollte jedoch auch weiterhin die natürliche Entwicklung des Fußes unterstützen und einen aktiven und spielerischen Lebensstil fördern.

Die nächste wichtige Phase in der Entwicklung ist das mittlere bis späte Schulkindalter. Das Längenwachstum geht langsamer vonstatten, dafür wächst der junge Mensch mehr in die Breite. Das richtige Schuhwerk kann auch hier klassische Fuß- und Haltungsschwächen lindern oder besser sogar verhindern. Wichtig in diesem Altersbereich: eine korrekte Passgenauigkeit. Denn feststeht: Ohne gesunde und kräftige Füße ist keine aufrechte Körperhaltung möglich, langfristig wird darunter auch der Rücken leiden!