Gemeinsam für ein Rücken-gesundes Leben!
Wir fühlen uns der Rückengesundheit der Menschen verpflichtet – von der Prävention bis zur gezielten Hilfe bei Beschwerden. Als Kompass für Verbraucher und Industrie zeigen wir, wie sich der Alltag rückenfreundlich gestalten lässt.
Dafür bündeln wir das Know-how unabhängiger Expertinnen und Experten aus Medizin, Therapie und Forschung – und machen es alltagsnah zugänglich. Betroffene zu beraten und zu einem rückengesunden Leben zu befähigen, steht dabei immer im Mittelpunkt.
Betroffene und Interessierte zu beraten und zu einem Rücken-gesunden Leben zu befähigen, steht bei unserer täglichen Arbeit immer im Mittelpunkt.
Unsere Idee: der Weg zur Rückengesundheit
Rückengesundheit ist individuell – es gibt keinen universellen Weg. Im Alltag hilft es, auf das eigene Körpergefühl zu hören und das Umfeld gezielt rückenfreundlich zu gestalten. Folgende Maßnahmen unterstützen dabei:
Täglich ausreichend bewegen
Alltägliche Bewegung wie Treppensteigen, aktive Pausen und kurze Spaziergänge entlasten die Wirbelsäule spürbar. Zusätzlich stärken gezielte Übungen die Rumpfmuskulatur und sorgen so für eine stabile Haltung im Alltag.
Trotz Rückenbeschwerden körperlich aktiv bleiben
Sanfte Aktivitäten wie Spazierengehen oder Radfahren helfen, den Rücken auch bei Beschwerden beweglich zu halten. Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und unterstützt die natürliche Regeneration des Körpers.
Den Alltag rückenfreundlich gestalten
Ein ergonomisches Umfeld – am Arbeitsplatz wie zu Hause – reduziert Fehlbelastungen und beugt Beschwerden vor. Das AGR-Gütesiegel hilft Verbrauchern, rückengerechte Produkte schnell und zuverlässig zu erkennen.
Entspannungsmethoden zur Stressreduktion
Stress ist ein häufig unterschätzter Auslöser von Rückenschmerzen und sollte aktiv abgebaut werden. Methoden wie Meditation, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung helfen, Körper und Geist zu entlasten.
Eine bewusste und vollwertige Ernährung
Mineralstoffe wie Magnesium, Kalzium und Vitamin D sowie anti-entzündliche Lebensmittel unterstützen die Gesundheit des Rückens. Eine ausgewogene Ernährung hilft zudem beim Abbau von Übergewicht, das die Wirbelsäule zusätzlich belastet.
Erholsamer
Schlaf
Gesunder Schlaf reduziert körperlichen und psychischen Stress und senkt die Schmerzwahrnehmung spürbar. Gleichzeitig steigert ausreichend Erholung die Motivation für körperliche Aktivitäten im Alltag.
Das Pflegen von positiven sozialen Kontakten
Freunde und Familie stärken das Wohlbefinden und wirken sich nachweislich positiv auf die Gesundheit aus. Gemeinsame Aktivitäten und schöne Erlebnisse sind Balsam für die Seele – und damit auch für den Rücken.
Tag der Rückengesundheit jährlich am 15. März
Seit über 20 Jahren rufen die AGR und der Bundesverband deutscher Rückenschulen an diesem Aktionstag zur Rückenprävention auf. Bundesweit finden regionale Veranstaltungen, Vorträge und Aktionen für ein rückengesundes Leben statt.
→ Erfahren Sie hier mehr!
Ergonomische Produkte für einen gesunden Rücken
Die Qualität des AGR-Gütesiegels wurde vom Bundesverband Verbraucherinitiative als „besonders empfehlenswert" ausgezeichnet. Als EU-Gewährleistungsmarke gehört es zu den wenigen Siegeln mit dieser internationalen Anerkennung.
Starkes Netzwerk: die Allianz der Rückengesundheit
Grundlage unserer gesammelten Kompetenz für Rückengesundheit bildet die Allianz der Rückengesundheit. Denn so vielfältig die Ursachen von Rückenschmerzen sind, so vielseitig sollten auch die Lösungsansätze sein. Deshalb kooperieren verschiedene medizinische Fachverbände und damit auch unterschiedliche Berufsgruppen. Gemeinsam widmen sie sich alle dem Thema „Rückenschmerzen”: vom Berufsverband für Orthopädie und Unfallchirurgie über den Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen und den Deutschen Turner-Bund bis hin zum Verband für Physiotherapie.
Insgesamt besteht diese Allianz aus rund 150.000 Therapeuten und Ärzten. Ein Experte allein kann gar nicht die richtige Antwort oder Lösung für alle Fragen und Herausforderungen parat haben. Nur gemeinsam können wir das Volksleiden in den Griff bekommen.
Starke Kooperation medizinischer Fachverbände
Das AGR Team
Hinter der AGR steht ein engagiertes Team aus Kommunikation, Beratung, Fachhandelsbetreuung und Wissenschaft – vereint durch eine gemeinsame Mission: Rückengesundheit für alle zugänglich machen.
Detlef Detjen
Geschäftsführer / Direktorium
Betreuung und
Beratung Hersteller
Jens Löhn
stv. Geschäftsführer
Direktorium
Dirk Hinck
Direktorium
Betreuung und Beratung
Hersteller International
Verena Heider
Betreuung AGR-Gütesiegel
und Hersteller
Martina Bargsten
Telefonzentrale
Partner- & Mitgliederbetreuung
Claudia Bockelmann
Telefonzentrale
Partner- & Mitgliederbetreuung
Silke Otten
Betreuung AGR-zertifizierte Fachgeschäfte und Fachhandelsschulung
Marian Schmidt
Betreuung AGR-zertifizierte Fachgeschäfte und Fachhandelsschulung
Christina Scheil
Betreuung und Schulung
Ärzte und Therapeuten
Online-Seminare
Mandy Müller
Online & Printmedien
Nina Grünewald
Kommunikation
Lara Meyer
Kommunikation
