Der 25. Tag der Rückengesundheit stellt das Thema rund um die Bewegungsförderung in den Mittelpunkt. Er vermittelt Interessierten, wie sich körperliche Aktivitäten positiv auf die Rückengesundheit auswirkt. Dazu beraten Expertinnen und Experten mit wissenschaftlich fundierten Tipps.
Tanzen macht Spaß! Aber wusstest du, dass Tanzen auch eine hervorragende Aktivität für Rückengesundheit und Schmerzprävention ist? Beim Tanzen werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert, ganz ohne langweilige Wiederholungen.
Die rhythmischen Bewegungen stärken die Rumpf- und Rückenmuskulatur, fördern Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung und wirken so Rückenproblemen langfristig entgegen.
Gleichzeitig verbessert Tanzen die Haltungsstabilität und hilft, Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen, weil viele Muskelgruppen gleichmäßig aktiviert werden.
Das Thema „gesundheitsfördernde Bewegung“ steht im Mittelpunkt des 25. Tag der Rückengesundheit am 15. März 2026, der unter dem Motto „Rück’n’Roll – Bring Bewegung in dein Leben!“ bundesweit darauf aufmerksam macht, wie regelmäßige Alltagsbewegung Rückenschmerzen vorbeugen und die Lebensqualität verbessern kann. Expertinnen und Experten geben rund um diesen Aktionstag wissenschaftlich fundierte Tipps und veranstalten Aktionen zur Rückenschmerzprävention durch Bewegung.
Tanzen für den Rücken: ganz einfach, für alle Altersgruppen und Fitnesslevels. Ob klassisch, modern oder individuell, bewegt euch mit Spaß und Musik für einen gesunden Rücken!
Zum Tag der Rückengesundheit geben wir Ihnen diese sechs Tipps für mehr „Rück’n’Roll“ in Ihrem Leben!
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Der Tag der Rückengesundheit wird durch die Unterstützung aller Förderer ermöglicht – dafür bedanken wir uns herzlich.
In diesen Webinaren von mendo:movo, dem Institut für intelligente Bewegungskultur, spricht Dr. Dieter Breithecker, der als Sportwissenschaftler und Projektleiter für „Das bewegende Büro“ seit Jahren für bewegungsfreundlichere und damit gesundheitsfördernde Lebensräume kämpft. Er ist Mitglied des wissenschaftlichen Beirats von mendo:movo. Mehr Informationen zu Gesundheit und Bewegung finden Sie hier: www.mendo-movo.de
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