Ein Gastbeitrag des Forschungs- und Präventionszentrum (FPZ) GmbH

Regelmäßige Bewegung ist das A und O für einen gesunden Rücken – das ist keine neue Erkenntnis, aber eine, die nicht oft genug betont werden kann. Denn: Unser Rücken braucht gezielte Aktivität, um kräftig und beweglich zu bleiben. Wer im Alltag viel sitzt oder sich einseitig belastet, riskiert Verspannungen, Schmerzen und langfristige Beschwerden. Genau hier setzt der kostenfreie Online-Kurs FPZ RückenFit an.

Schokolade, Blumen und Frühstück ans Bett? Klar, das sind nette Geschenke zum Muttertag. Aber wie wäre es in diesem Jahr mit einem Ausflug, den die ganze Familie nicht so schnell vergisst? Statt nur bei Kaffee und Kuchen zusammenzusitzen, könnt ihr gemeinsam nach draußen gehen, etwas erleben und den Tag mit Spaß und Bewegung füllen. Ob sportlich, entspannt oder kreativ – hier kommen die besten Ausflugstipps für einen aktiven Muttertag, die garantiert für strahlende Gesichter bei Kindern und Eltern sorgen.

Die Frühschicht beginnt, aber schon nach ein paar Stunden treten die ersten Beschwerden auf. Viele Menschen in Pflegeberufen kennen das Problem: Das lange Stehen, das viele Laufen und das Heben schwerer Lasten belasten den Rücken, die Knie und die Füße. Falsche Schuhe können den Arbeitsalltag in der Pflege noch anstrengender machen. Gut angepasste Schuhe dagegen können den Arbeitsalltag erheblich erleichtern. Aber worauf kommt es bei Schuhen für Pflegeberufe wirklich an? Welche Eigenschaften sind entscheidend und wie findest du das richtige Modell für deine Füße? In diesem Artikel findest du viele Tipps für die richtige Auswahl von Schuhen, die deinen Arbeitsalltag angenehmer und gesünder gestalten können.

Auf unseren Schultern liegt jeden Tag eine Menge Last, nicht nur im übertragenen Sinne. Ob am Schreibtisch, beim Sport, im Haushalt oder in der Freizeit: Die Schultern sind bei den meisten Bewegungen beteiligt und tragen viel zur Beweglichkeit und Stabilität unseres Körpers bei. Leider werden die Schultern oft vernachlässigt und verbleiben zu lange in ungünstigen Positionen. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Doch das kannst du ändern! Regelmäßiges Dehnen hilft, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Kinder sollten sich täglich bewegen, am besten an der frischen Luft! Sicher kennst du diese Ratschläge. Aber ist dir auch klar, welche Gründe dahinterstecken? Warum ist Bewegung für Kinder besonders wichtig? Hier findest du die 5 wichtigsten Gründe dafür und außerdem ein paar Tipps, wie du deinem Kind regelmäßige Bewegung schmackhaft machen kannst.

Vom 8. bis 10. Mai 2025 ist es wieder so weit: Die therapie LEIPZIG, Deutschlands größte Fachmesse mit Kongress für Therapie, medizinische Rehabilitation und Prävention, öffnet ihre Tore. In diesem Jahr wartet ein ganz besonderes Highlight auf alle Besucherinnen und Besucher: der neue Gesundheitscampus – ein interaktiver Erlebnisraum für alle, die sich für Therapie, Rehasport, Prävention und betriebliches Gesundheitsmanagement begeistern.

Säen, Hecken schneiden, Unkraut zupfen, Rasen mähen, … Gartenarbeit ist ein schönes und herausforderndes Hobby, aber ist sie eigentlich auch gesund? Ja! Gartenarbeit kann positive Effekte auf die Gesundheit haben, und zwar körperlich, geistig und emotional. Hier findest du die 5 wichtigsten Gründe, warum du im Garten nicht nur relaxen solltest.

Rückenschmerzen beim Gehen beginnen oft schleichend: Ein leichtes Ziehen im Bereich der Lendenwirbelsäule, das nach ein paar Schritten wieder verschwindet. Doch mit der Zeit kann sich das Problem verschlimmern. Die Schmerzen im unteren Rücken nehmen zu und irgendwann wird jeder Spaziergang und jeder Gang zum Supermarkt zur Herausforderung.
Warum treten Rückenschmerzen gerade beim Gehen auf? Und welche Maßnahmen können helfen? In diesem Artikel findest du die Antworten auf diese Fragen und erfährst außerdem, wann du ärztlichen Rat einholen solltest.

Ein Gastbeitrag der ANOA (Arbeitsgemeinschaft nicht operativer orthopädischer manualmedizinischer Akut-Kliniken

Die meisten Menschen in Deutschland – mehr als achtzig Prozent – leiden Umfragen zufolge mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Gut sechzig Prozent erwischt es sogar alle zwölf Monate. Ein Viertel der Bevölkerung ist sogar noch stärker betroffen und muss sich mit chronischen, länger andauernden oder wiederkehrenden Schmerzen auseinandersetzen.

Hast du dich jemals gefragt, warum ein Spaziergang im Wald so entspannend ist? Warum die Sorgen des Alltags plötzlich kleiner erscheinen, sobald du den Duft von Kiefern und das Rascheln der Blätter wahrnimmst? Der Wald ist ein Ort der Erholung, voller Ruhe und Kraft – und genau diese Kraft kannst du nutzen, um neue Energie zu tanken. Hier erfährst du, warum ein Waldspaziergang so guttut und wie du die positive Wirkung bestmöglich nutzen kannst.