Stundenlanges Stehen, Heben und Tragen, Arbeiten in unbequemen Positionen. In industriellen Berufen wird der Körper oft bis an seine Grenze belastet. Kein Wunder, dass Rückenschmerzen und Muskel-Skelett-Erkrankungen dort so häufig auftreten. Obwohl viele Unternehmen das Problem kennen, bleibt die Gestaltung rückenschonender Arbeitsplätze eine echte Herausforderung. Doch genau dort ist Vorsorge so wichtig: Wer frühzeitig die Ergonomie am Arbeitsplatz in den Blick nimmt, schützt einerseits die Gesundheit der Mitarbeiter und verbessert andererseits die Leistungsfähigkeit seines Unternehmens.

Frische Luft, Vogelgezwitscher am Morgen, der Duft von Lagerfeuer am Abend: Camping hat seinen ganz eigenen Reiz. Aber ob du im Zelt übernachtest oder mit dem Wohnmobil auf Entdeckungstour gehst – mit dem Gefühl der Freiheit und Naturverbundenheit geht leider oft ein unangenehmes Souvenir in Form von Rückenschmerzen einher. Harter Waldboden, dünne Matratzen, lange Autofahrten, schweres Tragen und viele weitere Faktoren sind für den Rücken beim Campen echte Herausforderungen. Aber keine Sorge: Mit ein paar Tricks, ein wenig Aufmerksamkeit und dem richtigen Equipment kannst du unangenehme Begleiterscheinungen meist verhindern. Hier erfährst du, woher die Rückenschmerzen beim Camping kommen und was du dagegen tun kannst.

Natürlich kennst du als Raucher viele Gründe, die gegen das Rauchen sprechen. Trotzdem fehlt manchmal der entscheidende Anstoß, um mit dem Rauchen aufzuhören. Möchtest du vielleicht schon länger Nichtraucher werden, brauchst aber noch ein wenig zusätzliche Motivation für diesen letzten Schritt? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel erfährst du fünf überzeugende Gründe, warum es sich wirklich lohnen wird, mit dem Rauchen aufzuhören – für deinen Geldbeutel und dein gesamtes Wohlbefinden. Vielleicht ist heute der Tag, an dem du den ersten Schritt in ein rauchfreies Leben machst.

Rückenschmerzen gehören seit Jahrzehnten zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden und gleichzeitig zeigt sich ein klarer Trend: Die Sensibilität für Rückengesundheit nimmt stetig zu. Doch wie sieht unser Alltag in 30 Jahren aus? Werden wir dann noch unter Rückenschmerzen leiden oder haben wir gelernt, gesünder zu leben? Ein Blick in die Zukunft zeigt: Vieles wird anders – und bewegter.

Sport zu treiben ist für alle Kinder wichtig. Kinder sollten sich möglichst viel bewegen und die meisten von ihnen tun es auch gern. Aber nicht jede Sportart macht jedem Kind gleichermaßen Spaß. Manche Kinder sind kaum zu bremsen und suchen sich beim Thema Sport und Bewegung ständig neue Herausforderungen. Andere brauchen ein wenig Motivation, damit sie sich regelmäßig sportlich betätigen. Wichtig ist, die passende Sportart zu finden, damit deine Kinder Lust haben, am Ball zu bleiben. Mit unseren Tipps findest du genau den Sport, der zu deinen Kindern passt.

Ein Gastbeitrag des Forschungs- und Präventionszentrum (FPZ) GmbH

Regelmäßige Bewegung ist das A und O für einen gesunden Rücken – das ist keine neue Erkenntnis, aber eine, die nicht oft genug betont werden kann. Denn: Unser Rücken braucht gezielte Aktivität, um kräftig und beweglich zu bleiben. Wer im Alltag viel sitzt oder sich einseitig belastet, riskiert Verspannungen, Schmerzen und langfristige Beschwerden. Genau hier setzt der kostenfreie Online-Kurs FPZ RückenFit an.

Schokolade, Blumen und Frühstück ans Bett? Klar, das sind nette Geschenke zum Muttertag. Aber wie wäre es in diesem Jahr mit einem Ausflug, den die ganze Familie nicht so schnell vergisst? Statt nur bei Kaffee und Kuchen zusammenzusitzen, könnt ihr gemeinsam nach draußen gehen, etwas erleben und den Tag mit Spaß und Bewegung füllen. Ob sportlich, entspannt oder kreativ – hier kommen die besten Ausflugstipps für einen aktiven Muttertag, die garantiert für strahlende Gesichter bei Kindern und Eltern sorgen.

Die Frühschicht beginnt, aber schon nach ein paar Stunden treten die ersten Beschwerden auf. Viele Menschen in Pflegeberufen kennen das Problem: Das lange Stehen, das viele Laufen und das Heben schwerer Lasten belasten den Rücken, die Knie und die Füße. Falsche Schuhe können den Arbeitsalltag in der Pflege noch anstrengender machen. Gut angepasste Schuhe dagegen können den Arbeitsalltag erheblich erleichtern. Aber worauf kommt es bei Schuhen für Pflegeberufe wirklich an? Welche Eigenschaften sind entscheidend und wie findest du das richtige Modell für deine Füße? In diesem Artikel findest du viele Tipps für die richtige Auswahl von Schuhen, die deinen Arbeitsalltag angenehmer und gesünder gestalten können.

Auf unseren Schultern liegt jeden Tag eine Menge Last, nicht nur im übertragenen Sinne. Ob am Schreibtisch, beim Sport, im Haushalt oder in der Freizeit: Die Schultern sind bei den meisten Bewegungen beteiligt und tragen viel zur Beweglichkeit und Stabilität unseres Körpers bei. Leider werden die Schultern oft vernachlässigt und verbleiben zu lange in ungünstigen Positionen. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Doch das kannst du ändern! Regelmäßiges Dehnen hilft, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Kinder sollten sich täglich bewegen, am besten an der frischen Luft! Sicher kennst du diese Ratschläge. Aber ist dir auch klar, welche Gründe dahinterstecken? Warum ist Bewegung für Kinder besonders wichtig? Hier findest du die 5 wichtigsten Gründe dafür und außerdem ein paar Tipps, wie du deinem Kind regelmäßige Bewegung schmackhaft machen kannst.