Reifenwechseln ohne Rückenschmerzen

Alltagshilfen machen selbstständig

„Alt werden ist nichts für Feiglinge!“ Das hat einmal Joachim Fuchsberger gesagt. Und der muss es wissen, er ist schließlich über 80 Jahre alt geworden. Es stimmt schon: Im letzten Viertel des Lebens kann sich eine Menge ändern. Viele Menschen haben Angst vor dem Verlust von Selbstverständlichkeiten: Sehen, Laufen, Essen machen – alles, was ein selbstbestimmtes Leben ausmacht, kann schwierig werden. Umso wichtiger ist es, sich zu überlegen, welche Unterstützung nötig sein wird, damit man möglichst lange aktiv sein kann. Mit den richtigen Hilfsmitteln wird das Altwerden leichter.

Rückenfreundliches Oberkörpertraining

Wann haben Sie zuletzt ganz gezielt Ihren Oberkörper trainiert? Den Rücken, die Arme, den gesamten Rumpf? Unsere Beine werden im Alltag ganz nebenbei gestärkt – bei jedem Spaziergang, beim Treppensteigen und Radfahren. Wenn Sie den oberen Körper fit halten wollen, müssen Sie jedoch ganz gezielt etwas dafür tun, damit Ihre Rückenmuskeln nicht verkümmern und schmerzhafte Verspannungen verursachen. Doch viele Trainingsgeräte haben ein Problem: Sie ermöglichen nur einseitiges Training.

RBB Praxis - Rückenschmerzen - Wann ist eine OP nötig?

In der Ausgabe vom 29. August ist Prof. Dr. Michael Putzier, Sektionsleiter Wirbelsäulenchirugie der Charité bei rbb Praxis zu Gast und spricht darüber, wann eine Operation am Rücken hilft und wann andere Therapien, wie Spritzen- und Physiotherapie ausreichen. Die rbb Praxis hakt nach und zeigt Ihnen konservative Behandlungsmöglichkeiten auf. Zudem werden Ihnen hilfreiche Rückentipps zur Prävention von Rückenschmerzen gezeigt. Schauen Sie die komplette Sendung hier: www.rbb-praxis.de