Online Seminar
Lebenslang aktiv: Strategien und Maßnahmen
für körperliche und geistige Fitness im Alter
» mit Lina Bayer
Der Vortrag „Lebenslang aktiv: Strategien und Maßnahmen für körperliche und geistige Fitness im Alter“ zeigt praxisorientierte Ansätze, um körperliche und geistige Vitalität bis ins hohe Alter zu bewahren. Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper, und die Anforderungen an unser Wohlbefinden steigen. Dieser Vortrag legt den Schwerpunkt darauf, wie ältere Erwachsene durch gezielte Übungen und einfache, aber wirkungsvolle Maßnahmen ihre Gesundheit erhalten und sogar steigern können.
Teilnehmer lernen präventive Strategien und proaktive Ansätze kennen, die das Potenzial haben, das Altern zu verlangsamen und die Lebensqualität entscheidend zu verbessern. Neben praktischen Tipps zur körperlichen Bewegung und Muskelstärkung werden Techniken zur Förderung der geistigen Fitness vorgestellt – denn ein vitaler Geist ist ebenso wichtig wie ein gesunder Körper.
Der Vortrag bietet darüber hinaus Einblicke in Ernährungsansätze und die Bedeutung regelmäßiger sozialer und geistiger Aktivitäten, die wesentlich zur kognitiven Leistungsfähigkeit beitragen.
Mit einem ganzheitlichen Blick auf das Thema „gesundes Altern“ möchte dieser Vortrag nicht nur informieren, sondern auch inspirieren und motivieren: Jeder kann sein Leben aktiv gestalten und die Weichen für eine erfüllte, gesunde Zukunft stellen. Lassen Sie sich davon überzeugen, dass körperliche und geistige Fitness kein Privileg der Jugend ist, sondern eine Entscheidung, die Sie in jedem Alter treffen können.
Überblick
Zielgruppe
Fitnessstudiomanager, Betreiber von Gesundheits-Einrichtungen, Physiotherapeuten, Sportphysiotherapeuten, (Personal) Trainer, Sportmediziner, Klinik und Reha
Datum und Uhrzeit
Mittwoch, 9. April 2025
18:00 Uhr bis ca. 19:30 Uhr
Kosten
90 EUR
AGR-Fördermitglieder erhalten einen Nachlass von 50%
Mitglieder der AGR-Partnerverbände erhalten einen Nachlass von 30%
Ablauf
Zur Durchführung des Online Seminars benötigen Sie einen PC oder ein Notebook sowie Kopfhörer. Um aktiv teilzunehmen außerdem ein Mikrofon. Das Online Seminar wird mit Hilfe der Videokonferenzsoftware Zoom durchgeführt.
Anerkennung
Zur Verlängerung des Zertifikats Experte für Ergonomie und Rückengesundheit (bitte beachten Sie, dass hier weitere Kosten anfallen)
2 Lerneinheiten zur Rückenschullehrer-Lizenzverlängerung
Kontakt
Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.
Stader Straße 6
27432 Bremervörde
Tel. 04761/9263580
Lina Bayer
Personal Training, Heilpraktik, Osteopathie
www.lina-bayer-personal-training.de
Ihr kompetenter Partner für Sport und Therapie in Hamburg: Begonnen hat meine sportliche Reise als Leistungssportlerin im Kunstturnen. Meine Liebe zum Sport habe ich 2005 als Personal Trainerin zum Beruf gemacht. Mit den Jahren habe ich mich immer weitergebildet, um meine Kunden zu noch größeren Leistungen pushen zu können. Dann hat sich auf einen Schlag alles verändert. Ich wurde auf meinem Motorrad von einem entgegenkommenden Auto überfahren. Mein linkes Knie und der linke Fuß waren komplett zertrümmert. Es war schnell klar, dass mein Bein nie vollständig heilen wird. Meine beruflichen Träume als Personal Trainerin waren vorerst zerstört. Aber ich habe jeden Tag gekämpft.
Die Operation: Tägliche Therapie- und Reha-Stunden. Unzählige Tränen. Medikamente und Schmerztabletten als Grundnahrungsmittel. Ein ganzes Team aus Ärzten und Therapeuten.
Das Ergebnis: Nach fast vier Jahren konnte ich endlich wieder meinen ersten Fitness-Kurs halten. Aber: Mein Bein ist immer noch kaputt und wird den Rest meines Lebens auch so bleiben. Ich werde mich nie wieder so bewegen können, wie ich es noch als Kunstturnerin konnte.
Während meines Recovery-Prozesses habe ich viel gelernt, darunter sind zwei Erkenntnisse besonders wichtig: Gesundheit ist so viel mehr als “nur” Sport und Ernährung. Deshalb habe ich mich zur Heilpraktikerin und Osteopathin weitergebildet, um meinen Klienten in Zukunft einen ganzheitlichen Ansatz für ein gesundes Leben vermitteln zu können. Durchhaltevermögen schlägt alles andere.