Beim Heimwerken ist nicht nur Geschick gefragt, sondern auch Kraft, das ist klar. Der Kraftaufwand (und damit auch die Belastung des Körpers) liegt jedoch nicht nur an der anstehenden Aufgabe. Wie anstrengend das Bohren, Schrauben oder Zupacken ist, hängt auch vom verwendeten Werkzeug ab. Das Gewicht, die Form des Griffes und die Kraftübertragung des Werkzeugs können einen deutlichen Unterschied machen.
Ergonomisches Werkzeug ist deshalb nicht nur angenehm in der Handhabung, sondern kann auch dabei helfen, effizienter und schonender zu arbeiten. Davon profitieren die Hände und Arme genauso wie die Schultern, der Nacken und der Rücken.
Doch warum ist Ergonomie beim Werkzeug so wichtig und woran erkenne ich ergonomische Werkzeuge eigentlich? Die Antworten auf diese Fragen findest du hier.
Auf einen Blick: ergonomisches Werkzeug
- Ganzheitliche Entlastung: Ergonomisches Werkzeug schont Hände, Arme, Schultern und Rücken durch eine gezielte Reduktion der nötigen Körperkraft.
- Natürliche Haltung: Angepasste Griffformen und -größen verhindern das Abknicken der Handgelenke und beugen Fehlbelastungen vor.
- Optimale Kraftübertragung: Durchdachte Mechaniken und griffige Materialien sorgen dafür, dass die eingesetzte Kraft direkt am Werkstück ankommt.
- Gewichts- und Handhabungsvorteile: Ein geringes Eigengewicht sowie helfende Mechanismen (z. B. Rückstellfedern oder elektrische Unterstützung) erleichtern wiederkehrende Handgriffe.
- Praktische Auswahlhilfen: Detaillierte Prüfkriterien unterstützen Heimwerker dabei, zertifizierte und körperschonende Arbeitsmittel für jedes Projekt zu finden.
Warum kann falsches Werkzeug den ganzen Körper belasten?
Ein zu schweres Werkzeug, ein unpassender Griff oder eine ungünstige Kraftübertragung machen die Arbeit nicht nur für die Hände anstrengender. Wenn du stärker zugreifen, drücken oder ziehen musst als nötig, arbeiten automatisch auch die Unterarme, die Schultern und der ganze Oberkörper mit.
Doch das ist noch nicht alles: Wenn du dein Handgelenk stark abknicken, über Kopf arbeiten oder dich zu einer schwer erreichbaren Arbeitsstelle vorbeugen musst, kann sich diese ungünstige Haltung auch auf andere Körperbereiche verlagern.
Je schwieriger die Aufgabe ist, umso stärker muss der ganze Körper mitarbeiten. Gerade für Menschen, die nur gelegentlich heimwerken, sind solche Belastungen oft ungewohnt.
Am nächsten Tag machen sich dann spürbare Ermüdungserscheinungen in den Handgelenken, den Schultern oder im unteren Rücken bemerkbar. Ergonomisches Werkzeug erleichtert die Arbeit und reduziert die Gefahr solcher Konsequenzen.
Wie spart ergonomisches Werkzeug Kraft?
Ergonomisches Werkzeug ist so gestaltet, dass ein möglichst großer Teil der eingesetzten Kraft auch tatsächlich dort ankommt, wo sie gebraucht wird. Das gelingt durch verschiedene Details:
- Passende Griffform und -größe: Ein Werkzeug sollte gut in der Hand liegen und sich sicher führen lassen. Für unterschiedliche Handgrößen sind deshalb auch unterschiedliche Griffe nötig.
- Gute Kraftübertragung: Je nach Verwendungszweck gelingt das auf unterschiedliche Weise. Ein breiterer Griffbereich kann beispielsweise das kraftvolle Drehen erleichtern, während schmalere Bereiche für schnelle und präzise Bewegungen geeignet sind.
- Eine möglichst natürliche Handhaltung: Angewinkelte Griffe sorgen zum Beispiel bei Zangen dafür, dass das Handgelenk beim Arbeiten in einer geraden Position bleiben kann.
- Griffige und passend eingesetzte Materialien: Weichere Bereiche können dort sinnvoll sein, wo Druck auf die Hand entsteht. An anderen Stellen ermöglichen griffige Materialien einen sicheren Halt oder ein kontrolliertes Gleiten.
- Geringes Gewicht: Jedes unnötige Gramm macht die Arbeit anstrengender. Das gilt umso mehr, wenn du ein Werkzeug länger halten oder öfter bewegen musst.
- Unterstützende Mechanismen: Hier gibt es viele unterschiedliche Ansätze. Elektrische Schraubendreher beispielsweise übernehmen auf Wunsch einen Teil der Drehbewegungen. Bei Zangen kann ein Rückstellmechanismus das wiederholte Öffnen erleichtern.
- Einfache und sichere Bedienung: Bedienelemente sollten gut erreichbar sein und das Werkzeug sollte sicher geführt werden können.
Warum profitiert auch der Rücken von Ergonomie-Werkzeug?
Ergonomisches Werkzeug hilft dabei, Belastungen zu reduzieren. Selbst wenn du beim Hand- oder Heimwerken vorwiegend deine Hände und Arme benutzt, ist der Rücken fast immer beteiligt. Je größer die Anstrengung ist, umso mehr hilft der ganze Oberkörper mit. Noch deutlicher wird die Belastung, wenn das Werkzeug nicht richtig funktioniert oder eine Tätigkeit eine ungünstige Haltung erzwingt.
Woran erkennt man ergonomisches Werkzeug?
Bei jedem Werkzeug gibt es unterschiedliche Kriterien, an denen man die Ergonomie festmachen kann. Deshalb haben wir für einzelne Werkzeugarten ausführliche Checklisten und Beschreibungen erstellt, die dir bei der Auswahl helfen werden.
Ob es um Zangen, Schraubendreher, Akkuschrauber oder Arbeitstische geht – auf unserer Internetseite findest du ausführliche Empfehlungen für die unterschiedlichsten Werkzeuge. Hole dir jetzt alle Infos, die du für ergonomisches Hand- und Heimwerken brauchst!
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