AGR-Rückentipps

Radfahren geht nur wenn es warm ist? Das stimmt nicht! Auch im Winter kannst du dich auf dem Rad fit halten. Allerdings solltest du jetzt einiges beachten, damit du bei Kälte, Schnee und Eis gut und sicher ans Ziel kommst. Kleidung, Sicherheit, Ausrüstung, Fahrweise – die besten Tipps fürs Radfahren im Winter findest du hier.

Die passende Kleidung fürs Radfahren bei Kälte

Die kalte Luft kann beim Fahrradfahren im Winter zu einer echten Herausforderung werden. Wie hält man sich auf dem Rad auch bei extremer Kälte warm? Diese Tipps helfen dir:

Zwiebellook beim Radfahren

Setze beim Radfahren im Winter auf Kleidung im „Zwiebellook“! Trage also mehrere Schichten Kleidung übereinander, die sich gut ergänzen und dich vor der Kälte schützen.

• Direkt am Körper trägst du eine atmungsaktive Schicht, zum Beispiel Funktions-Unterwäsche. Sie transportiert den Schweiß nach außen ab und hält dich trocken.
• Ein Fleecepullover oder eine dünne Daunenjacke als Mittelschicht hält dich warm.
  
• Die äußerste Schicht bildet eine wasser- und winddichte Jacke, die dich vor Regen, Wind und Schnee schützt.

Mütze und Helm im Winter

Auch der Kopf muss vor Kälte geschützt werden. Auf die Sicherheit eines Helms solltest du deswegen aber trotzdem nicht verzichten. Trage unter dem Helm eine dünne Mütze oder eine Sturmhaube! Zusätzlich kannst du einen Helmüberzug nutzen, der Wind und Regen abhält und dich auf diese Weise zusätzlich schützt. Einige Helmmodelle bieten sogar wärmende Innenpolster, die du in der kalten Jahreszeit nutzen kannst.
Eine Schutzbrille kann hilfreich sein, um Wind, Regen und Schnee von den Augen fernzuhalten.

Fahrradfahren im Winter: Sicherheit geht vor

Dunkelheit, Schnee und Eis können im Winter deine Sicherheit beim Radfahren beeinträchtigen. So beugst du Gefahren vor

• Eine gute Beleuchtung ist unverzichtbar, damit du bei Dunkelheit und trübem Wetter gut gesehen wirst. Prüfe regelmäßig, ob alle Lichter funktionieren und hell genug sind!
• Zusätzlich kannst du Reflektoren an der Kleidung und/oder deinem Fahrrad nutzen, um leichter gesehen zu werden.
• Nicht nur fürs Auto gibt es Winterreifen. Auch beim Fahrrad kannst du jetzt spezielle Reifen mit mehr Profil nutzen, die auf glatten Böden besseren Halt bieten.
• Passe deine Fahrweise an die Witterungsbedingungen an! Fahre langsam und aufmerksam, besonders auf glatten Untergründen! Vermeide abrupte Lenkbewegungen und fahre langsam in Kurven hinein!
• Setze stärker auf die Hinterradbremse! So kannst du verhindern, dass dein Vorderrad blockiert und du stürzt.

Radwege sind leider oft nicht von Schnee und Eis geräumt. Wäge ab, ob du lieber auf die Straße ausweichen möchtest!

So pflegst du dein Rad im Winter

Streusalz, Feuchtigkeit und extreme Kälte können deinem Fahrrad ganz schön zusetzen. Um Rost und Verschleiß zu vermeiden, solltest du dein Rad jetzt besonders gut pflegen.

• Prüfe, ob alle Teile funktionieren!
• Reinige dein Fahrrad regelmäßig von Salz und Dreck! Achte dabei besonders auf die Kette, die Bremsen und die Schaltung!
• Die Kette und andere bewegliche Teile sollten außerdem regelmäßig geölt werden, um Korrosion vorzubeugen.

Übrigens: Nicht nur im Winter ist es wichtig, dass dein Fahrrad gut zu dir passt und richtig eingestellt ist. Dabei helfen dir unsere Tipps zum Kauf und zur Einstellung rückenschonender Fahrräder.