Gemeinsam gegen Rückenschmerzen!
Finde Orientierung für ein Leben mit mehr Rückengesundheit:
Mit der Expertise von Fachverbänden und dem
ergonomischen Wissen aus 25 Jahren Vereinsarbeit.
|
Freitag, 15. März 2024
Einen gesunden Rücken mit Alexander-Technik!
Die Wirbelsäule ist die Stütze und bewegliche Achse des Rumpfes – nicht nur bei uns Menschen, sondern bei allen ca. 70.000 Arten an Wirbeltieren. Sie stabilisiert und gewährleistet gleichzeitig die Beweglichkeit unserer Körpermitte. Wenn wir Rückenbeschwerden haben, verlagern einseitig ausgeführte und schlecht koordinierte Kräftigungs- oder Dehnübungen die Schmerzen eher, als dass sie sie beseitigen.
Alexander Technik ist ein kombiniertes Achtsamkeits- und Bewegungscoaching, das gleichzeitig die Koordination von Körperbewegungen und die situative Fähigkeit zur optimalen Spannungsregulierung verbessert. Alexander-Technik-Anwendende lernen ihre Körperbewegungen und -haltung immer weiter zu harmonisieren, zu koordinieren und zu entspannen - was dazu führt, dass sie Verspannungen und Schmerzen eigenständig reduzieren. Ihre alltäglichen Aktivitäten erleben sie schrittweise als immer müheloser, effizienter - und freudvoller!
In den 1,5-stündigen kostenfreien Workshops werden wir interaktiv in die Prinzipien der Alexander-Technik eintauchen.
Besonderes Augenmerk liegt auf dem frei auf der Wirbelsäule balancierten Kopf als wichtigem Kriterium eines stabilen und beweglichen Rückens als Ausgangsbasis für jegliche Aktivität!
Alexander-Technik kann in jedem Alter und Zustand erlernt werden. Jeder und Jede ist bei unseren Schnupper-Workshops willkommen!
Es muss nichts mitgebracht werden.
Wann
15. März 2024
15 Uhr, 17 Uhr, 19 Uhr
Wo
Studio Equilibrium
Erzgießereistr. 48 - 80335 München
Anmeldung
Bitte entweder per Mail oder Telefon für eine bestimmte Uhrzeit anmelden, da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist.
Tel. 01577 / 4156805
Wir freuen uns auf Ihr Kommen!
Teresa Brunnmüller & Hannah Kreisz
Studio Equilibrium (Copy)
Erzgießereistr. 48
80335 München
Die höchsten Berge der Welt besteigen, die eigenen Grenzen erfahren und dem Himmel so nah wie möglich sein, das ist schon immer ein Traum der Menschheit...
Experten für Ergonomie und Rückengesundheit haben einen medizinischen Background und absolvieren unseren umfangreichen Fernlehrgang "Von der Verhaltens- zur Verhältnisprävention" mit den Schwerpunkten "rückengerechtes Umfeld" und "Ergonomie am Arbeitsplatz".
Staatlich zugelassener Fernlehrgang für Bewegungsfachkräfte.
Mehr erfahren
Finden Sie Rückenexperten für
die rückengerechte Gestaltung Ihres Lebensumfeldes.
Mehr erfahren
Prodfessionelle Beratung von Ergonomie-Experten. Wir helfen bei der Vermittlungsanfrage!
Mehr erfahren
Bilden Sie Ihre Mitarbeiter weiter und machen Sie Ihre Beratungskompetenz
mit der AGR-Fachhandels- zertifizierung sichtbar.
Experten im Dialog:
Nutzen Sie unsere Online Seminare, um sich bequem an Ihrem Rechner zu informieren und qualifizieren.
Machen Sie die Ausstattung der Arbeitsplätze in Ihrem Unternehmen nach außen sichtbar und lassen die gesundheitsfördernde
Maßnahme auszeichnen.
Werden Sie AGR-Fördermitglied und unterstützen Sie die unabhängige Arbeit der
Aktion Gesunder Rücken e. V..
Aktuelles rund um deine Rückengesundheit
Aktions- und Veranstaltungstipps
Regelmäßige Gewinnspiele mit AGR-zertifizierten Produkten
Klingt einfach und unkompliziert? Ist es auch! Melde dich hier gleich an!