Gemeinsam gegen Rückenschmerzen!
Finde Orientierung für ein Leben mit mehr Rückengesundheit:
Mit der Expertise von Fachverbänden und dem
ergonomischen Wissen aus 25 Jahren Vereinsarbeit.
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Freitag, 15. März 2024
Die Wirbelsäule ist die Stütze und bewegliche Achse des Rumpfes – nicht nur bei uns Menschen, sondern bei allen ca. 70.000 Arten an Wirbeltieren. Sie stabilisiert und gewährleistet gleichzeitig die Beweglichkeit unserer Körpermitte. Alexander Technik zeigt uns auf, wie wir unter Berücksichtigung unseres anatomischen Aufbaus weniger unbewusste Spannung in unseren täglichen Aktivitäten anwenden und unsere Muskeln, Bandscheiben und Wirbel etc. nicht ungewollt in Mitleidenschaft ziehen. Wir können einen gesunden Rücken "erlernen"!
Alexander-Technik-Lehrerin und ATVD-Mitglied Eva-Maria Freyer widmet ihren 2,5-stündigen Workshop dem Motto "Rückwärts ohne Schmerz".
Da vielfältige Empfehlungen zur Rückengesundheit eine Sache sind, die Praxis im Alltag jedoch eine ganz konkrete Sache darstellt, können die Teilnehmer und Teilnehmerinnen in diesem Workshop mit den erprobten Mitteln der Alexander-Technik Hilfe zur Selbsthilfe üben.
Es wird keine spezielle Kleidung oder Mitbringen von Materialien benötigt. Jede und jeder ist eingeladen, teilzunehmen.
Anmeldung im voraus wird erbeten:
Kosten: 30 € pro Teilnehmer, Ermäßigung auf Anfrage möglich.
Im Eliashof, Raum 001
Senefelder Straße 6
10437 Berlin
Die höchsten Berge der Welt besteigen, die eigenen Grenzen erfahren und dem Himmel so nah wie möglich sein, das ist schon immer ein Traum der Menschheit...
Experten für Ergonomie und Rückengesundheit haben einen medizinischen Background und absolvieren unseren umfangreichen Fernlehrgang "Von der Verhaltens- zur Verhältnisprävention" mit den Schwerpunkten "rückengerechtes Umfeld" und "Ergonomie am Arbeitsplatz".
Staatlich zugelassener Fernlehrgang für Bewegungsfachkräfte.
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