Autofahren ist bequem und ermöglicht es uns, ganz flexibel von A nach B zu kommen. Das Problem ist allerdings: Wenn du längere Zeit im Auto sitzt, kann der Rücken sehr darunter leiden. Vor allem auf dem Fahrersitz ist kaum Abwechslung in der Sitzposition möglich. Wenn der Autositz nicht optimal auf dich angepasst ist, spürst du die Belastungen schon nach kurzer Zeit. Zum Glück gibt es inzwischen besonders ergonomische Autositze mit einer Vielzahl individueller Anpassungsmöglichkeiten, die den Rücken schonen und Schmerzen verhindern. Doch wie erkennt man diese und worauf sollte man achten? Das erfährst du hier.
Vielleicht kennst du das auch: Du steigst aus dem Auto aus und fühlst dich regelrecht steif. Oder du hast direkt Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Schmerzen in den Schultern oder Kopfweh. Der Grund für diese Beschwerden ist oft das falsche und monotone Sitzen im Auto. Sitzt man lange in der gleichen Position, werden die Bandscheiben, Rückenmuskeln und die Wirbelsäule stark belastet. Ein guter, ergonomischer Autositz kann diesem Problem entgegenwirken und den Rücken stützen. Damit das gelingt, müssen jedoch einige Anforderungen erfüllt sein.
Damit der Sitz den Rücken optimal stützen kann, braucht er vor allem viele Einstellungsmöglichkeiten. Schließlich ist jeder Mensch anders und der Sitz muss sich deinem Körper gut anpassen können. Das sind die Mindestanforderungen an einen ergonomischen und bequemen Autositz:
Einige besonders gute und rückengerechte Autositze haben wir mit unserem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet. Wenn du auf der Suche nach einem hochwertigen und ergonomischen Autositz bist, wirst du auf unserer Internetseite sicher fündig. Außerdem findest du dort noch mehr Details, an denen du einen guten Autositz erkennst.
Tipp: Wenn es nicht gleich ein neues Auto mit rückenfreundlichen Sitzen sein soll, informiere dich doch mal über Nachrüstsitze. Auch in diesem Bereich findest du auf unserer Internetseite AGR-zertifizierte Modelle.
Ein guter Autositz nützt allerdings nur wenig, wenn du dir nicht die Zeit nimmst, diesen optimal einzustellen. Falls mehrere Personen mit demselben Auto fahren, ist eine Memory-Funktion sehr hilfreich. Diese speichert die Einstellungen der einzelnen Personen ab, sodass sich diese mit einem Knopfdruck wiederherstellen lassen.
Damit der Sitz gut eingestellt ist, solltest du diese Aspekte beachten:
Übrigens: Auch wenn der Autositz optimal eingestellt ist, braucht dein Rücken hin und wieder eine Pause. Plane deshalb bei längeren Fahrten Bewegungspausen ein, in denen du ein Stückchen spazieren gehst oder ein paar Lockerungsübungen durchführst! Das kommt nicht nur deinem Rücken zugute, sondern auch deiner Konzentration und damit der Fahrsicherheit.