Arbeiten ohne Zwangshaltungen – die optimale Schreibtischarbeitsleuchte

Die Natur hat das in vielen Fällen ziemlich clever geregelt, damit die Lebewesen auf diesem Planeten einigermaßen gut klar kommen. Die Fledermaus beispielsweise verfügt über ein ausgeklügeltes Echolotsystem. Damit kann sie sich bis zu 300 Meter weit nach vorne orientieren. Maulwürfe leben unter der Erde, sind blind und schwerhörig. Dafür haben sie zwei Nasenlöcher, mit denen sie in Stereo riechen können. So erschnüffeln sie sich ihr Futter und Gefahr. Der wichtigste Sinneskanal des Menschen sind die Augen, denn circa 80 Prozent der Sinneseindrücke werden visuell wahrgenommen.

Gerade bei der Schreibtischarbeit sind die Anforderungen für die Augen sehr groß. In Deutschland arbeiten Millionen Menschen in einem Büro. Für sie ist eine angemessene Schreibtischbeleuchtung enorm wichtig, nicht nur um die Sehleistung zu erhalten, sondern auch um Fehlhaltungen zu vermeiden. Die Beleuchtung wirkt sich zwar nicht direkt auf das Muskel-Skelett-System aus, nimmt jedoch über sogenannte asthenopische Effekte (Asthenopie = rasche Ermüdbarkeit der Augen) Einfluss. Deshalb spielen optimale Lichtverhältnisse eine wesentliche Rolle für das Einnehmen von entlastenden Körperhaltungen und wirken sich so auf das Wohlbefinden und die Arbeitsleistung aus.

So entsteht ein Bild

Damit das Sehen gut funktioniert, sind die Augen auf ausreichend Helligkeit angewiesen. Einfallende Lichtstrahlen passieren Hornhaut, Pupille und Glaskörper, bis sie auf die Netzhaut treffen. Die Netzhaut enthält 120 Millionen lichtempfindliche Stäbchen und sieben Millionen farbintensive Zäpfchen. Mithilfe dieser Sehzellen entsteht ein auf dem Kopf stehendes Bild, das neuronal zu einem realistischen Eindruck verarbeitet wird: Das Gehirn stellt das Bild sozusagen vom Kopf auf die Füße.

Mangelhafte Lichtverhältnisse werden über die Körperhaltung ausgeglichen

Doch was passiert, wenn die Schreibtischleuchte nicht den Anforderungen eines modernen Büroarbeitsplatzes entspricht? Mal ist sie zu hell, mal zu dunkel, mal kommt es zu Schattenbildung, mal zu Reflexionen. Die Folgen: Man kneift die Augen zusammen, schiebt Formulare hin- und her, um sie einigermaßen lesen zu können, dreht den Bildschirm des Computers oder – schlimmer noch – verrenkt sich den Hals und nimmt eine ungünstige Sitzposition ein.

Ein cleveres Schreibtischbeleuchtungssystem verringert Fehlhaltungen

Um Fehlhaltungen zu verhindern und die Schreibtischarbeit für die Augen, den Rücken, die Wirbelsäule und den Nacken so angenehm wie möglich zu gestalten, haben sich pfiffige Menschen viele Gedanken gemacht und ein ausgeklügeltes Schreibtischbeleuchtungssystem entwickelt. Sie erzeugen ein homogenes und großflächiges Arbeitslicht und ihre Beleuchtungsstärke kann den jeweiligen Tätigkeiten angepasst werden. Spezielle Reflektoren sorgen für ein blendfreies Arbeiten. Die Leuchten stellen einen guten Kontrast zwischen Computerbildschirm und Arbeitsumgebung her und ermöglichen so ein ermüdungsfreies und rückenschonendes Arbeiten.

Die Schreibtischleuchten verfügen über eine bedienerfreundliche und leichtgängige Gelenktechnik, lassen sich leicht reinigen und passen sich der Arbeitsumgebung im Büro und an Bildschirmarbeitsplätzen optimal an. Natürlich sind sie flimmerfrei und stufenlos dimmbar. Speziell angepasste Farbtemperaturen ermöglichen darüber hinaus bestmögliches Kontrastsehen. Alle diese Vorzüge tragen dazu bei, dass einer rückenunfreundlichen Zwangshaltung vorgebeugt werden kann. Die Arbeitsbelastung sinkt, die Augen ermüden nicht so schnell und es kommt deutlich seltener zu muskulären Verspannungen. Die Beleuchtungsstärke sollte an Bildschirmarbeitsplätzen normalerweise bei circa 500 Lux liegen.

Mehrere ergonomische Komponenten ergeben einen optimalen Arbeitsplatz

Grundsätzlich müssen am Arbeitsplatz nicht nur die Lichtverhältnisse stimmen. Ein Arbeitsplatz setzt sich immer aus mehreren Komponenten, wie Licht, Stuhl und Schreibtisch, zusammen. Jede Komponente für sich muss allen ergonomischen Erfordernissen genügen. Nur dann besteht die Möglichkeit daraus ein optimales Bildschirmarbeitsplatz zu entwickeln. Nur ein solches Gesamtkonzept kann letztlich der Gesundheit des Nutzers zugutekommen, Krankheitstage reduzieren, die Produktivität erhöhen und gleichzeitig die Kosten senken.

• Die Armverstellung über die Gelenke muss bedienerfreundlich und leichtgängig sein.
• Die Leuchte muss sich leicht reinigen lassen.
• Die Leuchte muss auf die Arbeitsumgebung im Büro und an den Bildschirmarbeitsplatz anpassbar sein. Die Leuchte muss den Anforderungen der jeweiligen Arbeitsaufgabe genügen, zum Beispiel durch:
  • Anpassung der Beleuchtungsstärke (die Leuchte kann durch das Gestänge näher an das Objekt gebracht werden)
  • Weich verlaufende Beleuchtungsstärken
  • Anwendungsgerechte Farbtemperaturen (ermöglichen bestmögliches Kontrastsehen)
  • Gleichmäßige Ausleuchtung des zentralen und peripheren Sehfeldes (dadurch wird die Adaption des Auges erleichtert und der Augen-Ermüdung vorgebeugt).
  • Vermeidung von Reflexionen/Reflexblendungen
  • Flickerfreie (flimmerfreie) und lichtstarke Leuchten
  • Stufenlose Dimmregulation
• Optimierte Sehbedingungen (infolge flächiger, homogener, blend- und schattenarmer Beleuchtung) vermeiden Zwangshaltungen (etwa eine stark vorgeneigte Kopfhaltung), z. B. durch:
  • eine Leuchtkopf- und Feinjustierung des Gestänges beim Nahsehen (Sehabstand 40-80 cm).
  • eine Anbringung, die es erlaubt, die Beleuchtung auf den gewünschten Sehbereich zu lenken.
  • eine störungsfreie und erwartungskonforme Handhabung.

Mindestanforderungen

• Bedienerfreundliche und leichtgängige Verstell-Möglichkeiten
• Leichte Reinigung
• Anpassbar an die Arbeitsumgebung
• Möglichkeit die Beleuchtungsstärke anzupassen
• Anwendungsgerechte Farbtemperatur
• Gleichmäßige Ausleuchtung
• Dimm-Möglichkeit
• Blend-, schatten-, reflexionen- und flimmerfreie Beleuchtung
• Leichte Justierung der Gestängeleuchte beim Nahsehen

Außerdem sinnvoll

• Leuchten mit LED-Technologie (geringer Energiebedarf, geringe Erwärmung der Oberflächen)

• PARA.MI MFTL
• PARA.MI FTL
• LUCIO

Hersteller

Herbert Waldmann GmbH & Co. KG
Stammsitz Deutschland
Peter-Henlein-Straße 5
78056 Villingen-Schwenningen
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www.waldmann.com