Tag der Rückengesundheit - vielfältige Mitmachangebote, Workshop und Impulsvortrag

8:45-10:00
YOGA - für den Rücken!
Wir fordern den Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise. Verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Gelenkstrukturen und Faszien werden durchlässig, Haltung und Gleichgewichtssinn werden langfristig verbessert. Eine natürlichen Atmung schafft Fokus, Raum und Durchlässigkeit – auf allen Ebenen.
Ohne Anmeldung
Gebühr: 15 Euro, im Gymnastikraum, kein Material erforderlich.

10:30-12:30
WORKSHOP REAKTIV WALKING
Beweglichkeit für Nacken und Schultergürtel. Wir walken mit raschelnden Schwunggeräte, die bei jeder Bewegung einen Impuls bis in die Tiefenmuskulatur erzeugen. Das macht dieses Training so effektiv.
Anmeldung erforderlich: https://www.wirthshof-aktiv.de/de/workshops/
Gebühr: 25 Euro / 10 Euro Rabatt für Wellpass-Mitglieder
Treff im Hof. Bei nassem Wetter sind wir INDOOR!

14:00-14:30
IMPULS VORTRAG GUT AUFGERICHTET - AUSGERICHTET UNTERWEGS
Dieser Impulsvortrag macht die Einflüsse unserer Gewohnheitshaltungen sichtbar – und wie Du mit einfachen Tricks dagegen steuern kannst. Erfahre und erlebe, wieso man von Fuß bis Kopf denken sollte, welche Rolle die faszialen Leihbahnen und die Kraftmitte spielen, wie sich tiefe Strukturen ansteuern lassen, die für unsere Haltung wichtig sind. Damit Nacken, Schultergürtel und Kopf entlastet sind!
ohne Anmeldung und kostenfrei. Treff: im Wohnzimmer im Hotel

Tipp: wir haben Gesundheitswochen mit großem Kursprogramm: www.wirthshof-aktiv.de/kursplan
Infos zu Räumen, kostenfreiem Parken, ÖPNV, ...: https://www.wirthshof-aktiv.de/de/gut-zu-wissen/