Zuecos, sandalias y chanclas

Calzado adecuado también para el tiempo libre

Afortunadamente, se ha corrido la voz de que caminar mucho es una parte importante de un estilo de vida saludable. Muchas personas se esfuerzan por hacer más activa su vida cotidiana. Sin embargo, elegir el calzado adecuado es crucial para tus pies, tu espalda y todo tu cuerpo.

Mucha gente es consciente de ello cuando se trata de calzado cerrado, como zapatillas de correr o botas de montaña. Sin embargo, la situación es diferente para el calzado de ocio de verano, como zuecos y sandalias o mules para el hogar. También deben cumplir ciertos requisitos para proteger la espalda y aliviar el cuerpo. Al fin y al cabo, en verano sueles llevar estos zapatos durante muchas horas y en una gran variedad de situaciones.
Pero, ¿qué es lo importante cuando se trata de zuecos, sandalias y mules? ¿Cómo se reconoce la ergonomía y la calidad? ¿Y qué tienen que ver estos zapatos con la espalda y todo el sistema musculoesquelético? Puede encontrar las respuestas aquí.

Presta atención a la ergonomía incluso con zuecos, sandalias y mules

Todo el cuerpo está activo cuando se está de pie y se camina. El movimiento continúa desde los pies, pasando por las piernas, hasta las caderas y la espalda y, por último, hasta el cuello y la cabeza. Un calzado bien ajustado favorece el movimiento natural, mientras que un calzado inadecuado puede provocar tensiones, dolores y otras molestias. Por eso siempre hay que buscar un calzado que se ajuste bien y proporcione un apoyo óptimo al sistema musculoesquelético.

Esto es válido tanto para zuecos, sandalias y mules como para cualquier otro tipo de calzado. Deben garantizar una base sólida para una marcha erguida. También están diseñados para apoyar la estática y la dinámica de todo el sistema de postura y movimiento. Todo esto debe ser posible incluso en condiciones difíciles, por ejemplo con calor, con los pies sudorosos y descalzos. Para ello, unos buenos zuecos, sandalias y mules deben reunir ciertas características, que te presentamos con más detalle en el siguiente párrafo.

Cómo reconocer unas buenas sandalias, mules y zuecos

Ciertas características de calidad se aplican a todos los tipos de calzado. Se las hemos presentado en nuestra página de información general sobre el tema del calzado. Las sandalias, zuecos y mules saludables también deben tener estas propiedades:

• Un buen calzado de ocio y unos buenos zuecos tienen en cuenta la distribución de la presión, la forma de andar y de correr, así como las diferentes velocidades de marcha y carrera. En consecuencia, la suela es a veces más, a veces menos acolchada y debe adaptarse al usuario y a su comportamiento al caminar.
• Las sandalias con plantilla son un buen paso en esta dirección.
• El zapato debe tener suficientes aberturas de ventilación , especialmente si está hecho total o mayoritariamente de plástico.
• La plantilla también debe proporcionar una sujeción suficiente cuando se lleva descalzo y cuando se suda. Con una superficie de plástico, por ejemplo, esto puede garantizarse mediante el diseño de la superficie .
• Un bloqueo del talón es importante para evitar que se salga del zapato. Por ejemplo, es posible colocar una correa en el talón o una plantilla moldeada anatómicamente. Las sandalias cerradas son una buena elección si tienes una marcha inestable.

Por cierto: Los zapatos de tacón pueden ser un verdadero reclamo para los conjuntos veraniegos, pero son cualquier cosa menos perfectos para los pies.