Chaussures actives

Entraîner la musculature profonde avec des chaussures actives

Les personnes qui se déplacent longtemps avec des chaussures ou des escarpins inconfortables en connaissent les conséquences typiques : Ça appuie et ça fait mal, tout simplement. La raison en est, entre autres, que le déroulement naturel du pied est bloqué et qu'il en résulte une mauvaise sollicitation du pied. Les chaussures actives, en revanche, assurent une dynamique de marche saine.

Comment faire passer les pieds en mode actif

Les chaussures actives "entraînent" déjà en position debout, car leur construction et les matériaux utilisés créent une certaine instabilité et stimulent ainsi les mouvements de compensation dans le pied, le bas de la jambe et le dos. Ainsi, la stabilisation active du pied est stimulée et, au niveau du dos, la musculature profonde importante est activée, ce qui permet une démarche droite et saine et une position stable. Les chaussures actives vous aident à rester souple et en forme et sont efficaces à titre préventif contre de nombreux problèmes orthopédiques. C'est pourquoi elles sont utilisées non seulement par les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique, mais aussi par celles qui veulent prévenir les blessures ou traiter certains problèmes de pieds.

Effet d'entraînement grâce au matériau et à la forme

L'élément central des chaussures actives est une semelle spécialement conçue pour soutenir le déroulement naturel des mouvements et favoriser la marche active. Les chaussures actives ont un effet sensorimoteur activant sur la plante du pied ainsi que sur les réflexes posturaux et musculaires. Cela signifie que Une chaussure active amortit les chocs à chaque pas et soulage ainsi le dos des compressions. La voûte plantaire, tout comme l'ensemble de la posture, est redressée de manière naturelle et l'équilibre est renforcé.

Stimuler les effets d'entraînement propres au corps

Les chaussures actives doivent stimuler les capacités proprioceptives des pieds, c'est-à-dire les capteurs de profondeur dans les muscles, les tendons et les articulations. Ils informent en permanence notre cerveau de la position, de la tonicité et des mouvements des différentes parties du corps. Les chaussures actives ont donc des effets positifs non seulement sur les pieds, mais aussi sur les jambes et le tronc. Les experts parlent dans ce contexte de chaîne cinématique.

Pour que les chaussures actives soient considérées comme particulièrement bonnes pour le dos, elles doivent répondre à certaines exigences. Il s'agit notamment d'une longueur adéquate et d'une largeur suffisante à l'avant-pied. Il est important que les gros orteils puissent être alignés. De plus, les chaussures actives doivent être composées de matériaux de haute qualité : Le cuir végétal, c'est-à-dire le cuir tanné à l'aide de plantes, ou le cuir synthétique, ou encore les textiles respirants conviennent. En principe, vous devez veiller à ce que la perméabilité à la vapeur d'eau soit suffisante.

Les mauvaises chaussures causent de gros problèmes

La santé commence par les pieds !

Les chaussures actives ménagent le dos et les articulations

Effect d'entrainement