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Chaussures actives - la bonne voie à suivre pour une meilleure forme physique

Une activité physique régulière, pratiquée avec une intensité suffisante, est importante ! Les activités physiques ont pour effet d'oxygéner le sang, de favoriser la croissance musculaire et l'élimination des cellules adipeuses, de faire bouillonner les endorphines et de stimuler le système immunitaire. Ceux qui ne disposent que de peu de temps et d'envie de faire du sport ou des activités physiques peuvent néanmoins faire pas mal de choses pour leur santé en portant des chaussures actives. Ces chaussures favorisent une démarche naturelle et peuvent même produire un superbe effet d'entraînement. Comment cela fonctionne-t-il ?

Effet d'entraînement dû au matériau et à la forme

Les chaussures actives doivent remplir certaines conditions préalables très spéciales, afin qu'elles puissent fonctionner comme il faut. En plus d'une semelle inclinée dans la zone de l'avant-pied et au talon, le matériau et la forme doivent se porter garants de la stimulation d'un amortissement actif des muscles étudiée en biomécanique. Cette stimulation est accompagnée d'une activation mesurable des muscles des pieds et des mollets en se tenant debout et en marchant. La voûte plantaire est redressée de façon naturelle et ce redressement favorise une posture droite via l'effet dit sensori-moteur. La charge appliquée en posant le pied est amoindrie, l'amplitude des mouvements de l'articulation de la cheville est élargie et a l’effet d'exercer une action positive sur la musculature.

Il va de soi que les chaussures actives doivent disposer d'un bon système d'amortissement des chocs. Nous ne devons jamais oublier que nos pieds sont chaussés pendant plus d'un tiers de leur vie.

Par exemple toutes les chaussures « Joya Schuhe », ainsi que toutes celles des marques « chung shi AuBioRiG » ou « Ganter Aktiv » et « Ganter chaussures avec semelle 4 points » offrent un effet d'entraînement nettement perceptible. Elles peuvent assumer la fonction d'un appareil de musculation en bougeant, voire rien qu'en se tenant debout. Cet effet provient du moelleux et de la douceur particulière du matériau utilisé pour la semelle dans le cas des chaussures Joya.

Stimuler l'effet d'entraînement corporel

Les chaussures actives ont également pour ambition de fortifier les capacités proprioceptives des pieds. Explication : les propriocepteurs sont des capteurs profonds spéciaux assurant la sensibilité des muscles, des tendons et des articulations. Ils informent le cerveau continuellement sur la position, l'effort de tension et le mouvement des différentes parties corporelles. Par conséquent, les chaussures actives ont non seulement une action positive sur les pieds, mais également sur les jambes et le tronc. C'est ce que les experts qualifient également de chaîne cinématique.

Les chaussures actives peuvent uniquement remplir leur fonction d'être des chaussures particulières agréables pour le dos à condition qu'elles disposent d'une pointure appropriée à la longueur du pied et d'une largeur suffisante dans la zone de l'avant-pied. Il est particulièrement important, dans ce contexte, que le gros orteil soit bien droit. Les chaussures actives doivent être fabriquées en matériaux de qualité supérieure : le cuir tanné en utilisant des matières végétales, le similicuir ou les textiles qui respirent ou thermoactifs sont appropriés. Il est a priori toujours important de veiller à une perméabilité suffisante à la vapeur d'eau.

Résumé

• La semelle de la chaussure active doit être conçue de manière à ce que le matériau et la forme permettent d'absorber les chocs et/ou de soutenir l'absorption des chocs par les muscles pour soulager le talon et l'avant-pied.
• La conception de la semelle doit disposer d'une action sensori-motrice possédant une influence positive sur l'amélioration de la posture dans l'ensemble.
• La chaussure active devrait soutenir l'enchaînement des mouvements en marchant. La flexion de l'articulation de la cheville et du genou augmentent nettement et contribuent donc activement à l'amélioration de la perception corporelle dans l'ensemble.
• Pendant la marche et le déroulement du pied, elles devraient apporter une activation améliorée mesurable des muscles qui favorise un redressement naturel de la voûte plantaire et stimule simultanément la coordination de la posture.
• Les chaussures actives qui sont déjà capables d'assumer la fonction d'un appareil de musculation apportent aussi un effet d'entraînement nettement perceptible.
• La chaussure doit avoir la longueur correcte. On achète fréquemment des chaussures trop grandes, parce qu'elles ne sont tout simplement pas assez larges. Les chaussures trop longues favorisent les risques de glisser, de se tordre le pied, de trébucher et de souffrir de problèmes de peau.
• La forme de la chaussure devrait s'ajuster à la forme naturelle du pied. La chaussure ne devrait ni faire pression sur une partie du pied ni être trop grande. Une forme correcte prévient les déformations et possède une influence positive sur le climat à l'intérieur de la chaussure. Elle permet aussi d'éviter les nombreux problèmes dus au port de chaussures mal adaptées, comme le pied valgus ou les pieds écartés, creux ou plats. Il est important de veiller à une forme de la chaussure adaptée au pied, capable de le soulager et de le soutenir.

Exigences minimales

• Matériaux de première qualité
• Différentes longueurs d'une largeur suffisante pour l'avant-pied
• Sans nuisance pour la forme naturelle du pied
• Soulagement du talon et de l'avant-pied grâce à un support amortisseur actif sur le plan musculaire.
• Stimulation des aptitudes sensori-motrices en position debout et en marchant
• Extension des amplitudes de mouvement de l'articulation de la cheville protégée par les muscles
• Soutien de la voûte plantaire via la semelle intérieure
• Forme de la chaussure proche de la forme naturelle du pied
• Influence positive sur le déroulement du pied

Utilité complémentaire

• Semelles antidérapantes
• Matériau de la semelle inaltérables
• Appropriation à l’emploi de semelles orthopédiques
• Différentes largeurs

Produits dotés du label de qualité AGR dans ce secteur

• AuBioRiG*
• Ganter AKTIV**
• Ganter chaussures avec semelle 4 points**
• Ganter chaussures avec technologie de fonctionnement en douceur
• Joya chaussures***

Fabricant

chung shi - ME & Friends AG*
Rudolf-Diesel-Ring 11
83607 Holzkirchen
ALLEMANIA
Tél. +49 8024/608980
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www.chung-shi.com

GANTER Shoes GmbH**
Joseph-Lorenz-Straße 2
4775 Taufkirchen/Pram
AUTRICHE
Tél. +43 7719/88 11 70 0
Fax +43 7719/88 11 79 5
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www.ganter-shoes.com

Joya Schuhe AG***
St. Gallerstr. 72
9325 Roggwil/TG
SUISSE
Tél. +41 71 454 79 99
Fax +41 71 454 79 99
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www.joyashoes.swiss

informations supplémentaires

• Concédez une pause d'un jour à vos chaussures après chaque jour de port. Ceci prolonge leur durée de vie utile et améliore l'hygiène de la chaussure.
• Tenter, dans la mesure du possible, d’essayer les chaussures l’après-midi.
• Essayage tridimensionnel : le porteur doit évaluer les chaussures de la semelle jusqu’à la position des orteils, du confort au niveau du cou-de-pied et du talon jusqu’à l’enserrement de la cheville et du tendon d’Achille. La chaussure ne doit serrer nulle part, ou avoir trop de jeu, et conférer une impression de marche sûre et stable.
• Il est donc indispensable de disposer d’un trajet de marche permettant au porteur d’évaluer le port des chaussures.
• Tout doit se concentrer sur la santé des pieds et non sur la mode ! Vos pieds vous en seront reconnaissants !