La vision du « vélo respectueux du dos » communément partagée s’est considérablement modifiée au cours de ces dernières années. Jusqu’à présent, des caractéristiques de conception, comme le tout-suspendu ou un poids allégé, constituaient les critères principaux. Aujourd’hui, on voit les choses un peu différemment. Outre les caractéristiques énoncées plus haut, ce sont désormais également nos besoins individuels ainsi que les interactions entre les différents composants du vélo qui déterminent si celui-ci est respectueux de notre dos ou non. Les questions principales sont :
Avec ce changement de perspective, l’attention se déplace du « vélo qui préserve le dos » vers le « vélo qui préserve le dos adapté à votre cas », et donc également du fabricant vers le revendeur de vélos. C’est pourquoi les affirmations générales du type « les vélos de ce fabricant préservent le dos » ne sont pas appropriées. La devise à suivre serait plutôt : vous êtes dans de bonnes mains chez un revendeur capable de sélectionner le type de vélo qui vous convient parmi la multitude de vélos existants et capable d’optimiser l’ergonomie du vélo par l’ajout de composants et un réglage approprié.
Outre ce changement de regard, l’offre pléthorique de composants pour vélo encourage cette nouvelle approche. Les fabricants d’accessoires pour vélos ont optimisé, au cours des dernières années, la qualité des poignées et des selles en termes d’ergonomie et développé des gammes différenciées. Il existe un vaste choix de guidons, potences, et tiges de selle. Ainsi, il est en principe possible d’installer la selle et les poignées adaptées à votre position préférée et de créer un « triangle ergonomique » composé de la selle, du guidon, et des pédales en fonction de chaque individu.
Un revendeur compétent doit être capable de trouver une solution optimale répondant au cahier des charges suivant : « position ergonomique », « tenue de route/comportement dynamique », et « besoins personnels ». Le vélo de base et les composants que sont « guidon, poignées, potence, selle, tige de selle, manivelle de pédalier, et pédales » doivent, après un ajustement individualisé, garantir une posture et des mouvements physiologiques.
Vous souhaitez régler votre vélo correctement vous-même et chez vous ? Pas de problème avec les outils adaptés :
Un exemple d'un de ces outils est le produit appelé « Fitting Box ». Ce produit vous aide à régler correctement tous les composants ; une condition indispensable à un pédalage confortable. Vos soucis peuvent ainsi être fortement diminués, voire totalement éliminés. La box comprend un manuel, un fil à plomb, un niveau à bulle, 4 gabarits de mesure, un guide rapide (poster), un mètre ruban, et des stickers de marquage. Vous avez ainsi tous les outils et toutes les consignes en main pour régler votre vélo et trouver une posture assise ergonomique.
Autre exemple : le site internet « CyclingRight.com ». Ce site de conseil vous aide à trouver très facilement la solution parfaite pour votre type de vélo et les réglages corrects. Pour les réticent·e·s à la lecture, tous les réglages sont présentés dans de courtes vidéos explicatives. La particularité est que ces vidéos sont adaptées à chaque type de vélo respectif. De plus, le site propose aussi un résumé bref à l’écrit des contenus des vidéos. En seulement un quart d’heure, il est ainsi possible de trouver le meilleur réglage pour quasiment n’importe quel vélo en cinq étapes.
« CyclingRight.com » vous offre cependant bien plus que cela. Vous y trouverez une rubrique qui vous aide à déterminer les douleurs qui surviennent pendant votre conduite et à identifier leurs causes. Le site vous proposera également des solutions adaptées à ces situations.
Des exercices permettant de renforcer la musculature sollicitée par le vélo, ainsi que des conseils sur le choix du type de vélo adapté et des informations ciblées sur les différents composants et modèles de guidon, selle, poignées, et pédales complètent le site.
Avec cet outil en ligne, vous bénéficiez d’une source de conseils pratique et toujours à portée de main – y compris au cours de votre prochaine virée à vélo.
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Par exemple, si vous ne faites plus de vélo pour des raisons de santé ou si vous cherchez une alternative au vélo classique, vous devriez envisager un vélo d'appartement. Il combine les avantages du vélo et de la course à pied et est encore plus facile à utiliser pour le dos et les articulations que la bicyclette en raison de la posture droite qu'il procure.
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Les vélos électriques poursuivent leur essor. D’après l’Association allemande de l’industrie des deux-roues (ZIV), ils possédaient une part de marché de 23,5% en 2018. Mais d’où vient cet engouement pour le coup de pouce électrique? Le pressedienst-fahrrad a compilé les dix arguments principaux. Cliquez ici pour en savoir plus!