Sofisticadas ideas ergonómicas para trabajadores de escritorio

¿Usted trabaja en una oficina? En tal caso, forma parte de un numeroso grupo de personas que todos los días pasan mucho tiempo sentadas frente al escritorio. En Alemania, por ejemplo, ya son 17,6 millones¹, y la cantidad aumenta de manera continua. El trabajo de escritorio suele conducir a un comportamiento sedentario: quienes desempeñan estas tareas, por lo general se mueven muy poco. La falta de movimiento se ha convertido hoy en el principal factor de riesgo de muchas enfermedades y genera, sobre todo, dolores de espalda y afecciones cardiovasculares. Lo que ocurre, sencillamente, es que el cuerpo humano no está preparado para permanecer durante tantas horas en una silla. Por lo tanto, resulta imperioso diseñar muebles de oficina con un concepto adecuado, que permita desarrollar un trabajo más ágil incluso cuando se trata de aquellas actividades profesionales que se realizan típicamente en posición sentada.

Ligero, flexible, dinámico

En muchos ámbitos, el trabajo ágil representa el concepto del futuro; porque para que una empresa tenga éxito, el bienestar durante la actividad laboral y la rapidez mental de los empleados serán tan importantes como su satisfacción social y la salud física y psíquica. Dada la diversidad de las personas, esto supone la necesidad de elaborar conceptos más complejos en el lugar de trabajo.

El concepto del trabajo ágil se basa en la premisa de que las exigencias cambian permanentemente y obligan a desarrollar una rápida capacidad de adaptación para asegurar el éxito. En el marco de la vida cotidiana, esto implica que un determinado proyecto debe dividirse en intervalos o tramos cortos, en los cuales haya equipos que colaboren de forma autoorganizada con el fin de promover una mejora constante en sus procesos de trabajo a la hora de afrontar una tarea compleja. Así se puede alcanzar un resultado productivo con rapidez y de acuerdo con el objetivo perseguido. Sin embargo, esta visión orientada al futuro no es viable si se adopta una posición sentada fija frente al escritorio. Lo que se requiere, en cambio, es contar con un concepto ágil dirigido también al mobiliario de oficina.

Así funciona un concepto ágil para el mobiliario de oficina

Durante largo tiempo, la oficina y el movimiento parecían nociones excluyentes. Pero ahora, gracias a la presencia de muebles ergonómicos y a sus posibilidades de uso de carácter dinámico y multifuncional, la movilidad puede aumentar claramente y redundar, sobre todo, en un beneficio para la espalda. Los siguientes productos permiten que una oficina convencional se transforme en un entorno laboral inteligente, capaz de crear un espacio para llevar a cabo movimientos físicos, psíquicos y sociales:

1. Asientos activos con posibilidad de regulación de la altura, para una postura activa y dinámica
2. Sillas multiuso para conferencias, para un uso espontáneo
3. Taburetes, para el alivio temporal de las extremidades inferiores
4. Muebles Lounge, para los momentos de relax
5. Sistemas de mesas, para usos múltiples

1. Asientos activos con posibilidad de regulación de la altura, para una postura activa y dinámica

Desde luego, no tiene nada de malo que alguien recurra a una silla de oficina clásica, apta para ajustarse a sus necesidades. Sin embargo, hoy existen asientos activos, que pueden utilizarse de manera flexible y otorgan más movimiento al trabajo cotidiano en la oficina. Es fundamental que sus características se adapten a distintas estaturas, que permitan la realización de movimientos en cualquier dirección y que al mismo tiempo aseguren una posición firme. Los pequeños movimientos compensatorios que usted efectúa sobre el asiento activo con fines de estabilización, es decir, el proceso continuo de carga y descarga de los discos intervertebrales y de la musculatura (prevención de contracturas), constituyen un entrenamiento para la musculatura de la espalda y del abdomen. Esto contribuye a estimular la circulación sanguínea, a evitar la fatiga y a mantener por más tiempo la capacidad de concentración.

2. Sillas multiuso para conferencias, para un uso espontáneo

Las sillas multiuso resultan apropiadas para realizar una breve votación, tomar notas rápidamente o llevar a cabo un trabajo grupal. Sus dimensiones, tanto en lo que respecta a la altura como a la anchura y profundidad, son ideales para que las personas estén sentadas durante un rato. Las sillas multiuso deben proporcionar apoyo en la zona del tronco y promover una postura activa mediante la inclinación de la superficie del asiento; es muy conveniente que cuenten con una estructura elástica, similar a la de un modelo basculante. Así se amortigua el impacto al tomar asiento y se evita una postura rígida, lo que permite que usted se siente de manera relajada.

3. Taburetes, para el alivio temporal de las extremidades inferiores

No solo llama la atención en cualquier oficina, sino que además es algo sumamente útil: se trata de un taburete. Su presencia ayuda a aliviar la carga ejercida sobre las extremidades inferiores cuando se realizan presentaciones, reuniones o conversaciones breves. Como mezcla de silla y elemento de apoyo, este mueble permite sentarse a horcajadas y con un ángulo abierto en la articulación de la cadera; otra gran ventaja radica en que favorece el cambio espontáneo de posición, aumentando así la dinámica en cada lugar.

4. Muebles Lounge, para los momentos de relax

La relajación es esencial. Hay que recuperar el aliento, recobrar las fuerzas, renovar las ideas y prepararse así para la siguiente tarea. No cabe duda de que el objetivo puede alcanzarse con mucha mayor facilidad y eficacia si se cuenta con un mobiliario Lounge adecuado para el cuidado de la espalda. Gracias a la ligera inclinación hacia atrás del respaldo, se presentan las dos condiciones necesarias para "pasar un rato" verdaderamente relajado: surge un ángulo de apertura muy superior a 90 grados en la articulación de la cadera, y el centro de gravedad del tronco se sitúa detrás del centro de gravedad del cuerpo. Debe existir una armonía entre el respaldo y la superficie del asiento, que proporcione a personas totalmente diferentes un apoyo suficiente para los muslos. De este modo se garantiza una buena distribución de la presión al sentarse.

5. Sistemas de mesas, para usos múltiples

Cada vez se impone más la tendencia a trabajar por momentos de pie. Esta modalidad permite alcanzar una mayor eficiencia, sobre todo en el marco de actividades grupales. El concepto del trabajo ágil ofrece aquí diferentes soluciones, que pueden aplicarse con un criterio personalizado. Lo que más se conoce es indudablemente el escritorio regulable en altura, que resulta adecuado para desempeñar las tareas laborales tanto en posición sentada como de pie.

Otra buena alternativa son las mesas altas, que pueden utilizarse solas o de manera combinada; dispuestas a un nivel de 105 a 110 centímetros, se adaptan a personas de casi cualquier estatura. Deben contar con un reposapiés, a fin de que el usuario pueda alternar la pierna de apoyo y permanezca de pie sin sufrir molestias. Además, para facilitar la tarea en curso, conviene que los muebles tengan ruedas bloqueables; por cierto, su presencia siempre constituye una ventaja en el marco de este concepto (por ejemplo, en el caso de las mesas que admiten un uso simultáneo como lugar de trabajo o como superficie para presentaciones). Esto facilita enormemente el posicionamiento para cada situación laboral.

¹ - https://www.zeit.de/arbeit/2019-03/bueroarbeit-sitzen-arbeitsplatz-auswirkungen-gesundheit-bewegung

Requisitos mínimos:

• Se debe garantizar la seguridad general de los productos
  
  Productos que deben estar incluidos dentro del concepto del espacio para un "trabajo ágil":
• a) Diferentes sistemas de asientos
  • Sillas altas, según los criterios vigentes establecidos por la AGR
  • Asientos activos, para una postura activa y dinámica
    • Altura adaptable
    • Superficie confortable
    • Movilidad multidimensional de la superficie del asiento
  • Sillas multiuso (para conferencias), según los criterios vigentes establecidos por la AGR
  • Taburete
    • Alivio de las extremidades inferiores (posición adecuada)
    • Presencia garantizada de un ángulo abierto al sentarse (cadera por encima de la rodilla)
    • Favorecimiento de cambios espontáneos en las posturas
  • Mobiliario Lounge para una relajación temporal desde el punto de vista físico y mental
    • Posición sentada con ángulo abierto en la articulación de la cadera
    • Adecuada profundidad del asiento para una buena distribución de la presión
    • Altura suficiente del respaldo
• b) Diferentes sistemas de mesas
  • Mesas altas
    • Altura constante en posición de pie, apta para personas de diferentes estaturas
    • Cómodo reposapiés
    • Ruedas bloqueables
    • Fácil movilidad
  • Mesas para conferencias/reuniones
    • Altura constante en posición de pie/sentada, apta para personas de diferentes estaturas
    • Fácil desplazamiento o presencia de ruedas
    • Tamaño suficiente para al menos 6 personas (aprox. 70 cm de longitud lateral por persona)
    • Elementos alternativos más reducidos de mesas altas para grupos pequeños y grandes
    • Variedad de combinaciones
    • Tamaño suficiente (aprox. 70 cm de longitud lateral por persona)
  • Mesas para típicas situaciones de seminarios o conferencias
    • Altura fija: aprox. 740 mm
    • Alturas variables según norma EN 527 12011 08
    • Tamaño suficiente (aprox. 70 cm de longitud lateral por persona)
  • Mesas multifunción
    • Altura ajustable de manera individual
    • Posibilidad de regulación fácil, rápida y silenciosa
    • Claridad en los elementos de mando
    • Espacio necesario para las piernas según la curva específica establecida
    • Utilizables como tablero/superficie para presentaciones
    • Transportables
• c) Pantallas y mamparas móviles
  • Ruedas bloqueables
  • Gran flexibilidad
  • Fácil manipulación
  • Posibilidad de escribir mensajes y fijar notas con chinchetas

 

También convenientes

• Carro de transporte para tablero móvil
• Mesas de trabajo de altura regulable, según los criterios vigentes establecidos por la AGR
• Escritorio con ruedas, para uso temporal
• Protector visual para asegurar la discreción en el trabajo
• Muebles de almacenamiento, con cerradura
• Dispositivos para estimular la actividad motriz (minitrampolín, tableros de activación, cintas flexibles, etc.)
• Sistemas digitales para conferencias
• Concepto de limpieza

• Concepto se:lab de Sedus
  integrado por los siguientes componentes
  • Silla alta turn around
  • Silla giratoria turn around
  • Asiento de pie se:fit
  • Taburete se.lab hopper
  • Mesa alta se:lab high desk
  • Mesa alta se:lab high desk agil
  • Mesa se:lab bench
  • Mesa plegable se:lab fold
  • Mesa-tablero se:lab tableboard
  • Tablero se:lab board
  • Caballete móvil se:lab rack
  • Asiento acolchado se:lab sofa
  • se:lounge (sillón + reposapiés opcional)

Fabricantes

Sedus Stoll AG
Christof-Stoll-Str. 1
79804 Dogern
ALEMANIA
Tel. +497751/84 300
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www.sedus.de