El sillón de relax: cómodo y saludable para la espalda

Estar sentado, esto lo sabe hasta el habitante del pueblo más lejano, no es especialmente sano. De hecho, estar sentado demasiado tiempo en la misma posición tiene muchos efectos negativos para la espalda. En cambio, estar sentado de forma relajada puede incluso ser beneficioso para la espalda. Los sillones de relax especiales pueden resultar una bendición para la columna vertebral y los discos intervertebrales al cabo de un día ajetreado, siempre y cuando se tengan en cuenta un par de puntos.

El sillón de relax tiene que adaptarse al respectivo usuario

Estar sentado es poco sano sobre todo cuando uno se mueve demasiado poco y permanece sentado demasiado tiempo en asientos inadecuados. Recomendamos, pues, muebles que destacan por sus conceptos de asiento saludables para la espalda. Como p. ej. los sillones de relax, siempre y cuando, está claro, cumplan determinados requisitos. A diferencia de los muebles tapizados convencionales, que, por lo general, deben ser aptos para varios usuarios, los sillones de relax deben ofrecen un máximo de individualidad.

Lo que debe considerarse al hacer una prueba de asiento

Cada persona es diferente: Una es pequeña, otra grande; una pesa mucho, otra poco; una tiene un tronco muy pronunciado, otra tiene las piernas largas. Al comprar un sillón de relax es, pues, recomendable hacer una prueba de asiento.

Asiento y respaldo

La profundidad y la anchura del asiento, así como la altura del asiento y de los reposabrazos deben estar ajustadas a la complexión individual. El asiento, por ejemplo, debe ser tan profundo que entre la corva de la rodilla y el asiento haya un espacio libre de dos dedos de ancho, mientras que el respaldo debe estar diseñado de tal manera que apoye la espalda suficientemente en toda su longitud y llegue hasta la altura de los hombros. Estos puntos deben de tenerse en cuenta al hacer la prueba de asiento.

Respaldo

Otra característica igual de importante que debe presentar un sillón de relax es un respaldo de fácil ajuste con apoyo lumbar y para la cresta ilíaca, así como un reposapiés, ya que el reposapiés es un elemento indispensable del sillón de relax. También es importante que disponga de la posibilidad de bajar la superficie del respaldo y del asiento de forma sincrónica hasta la posición tumbada. Además, la cabeza debe estar ligeramente apoyada en posición de descanso, lo que se puede conseguir p. ej. con un cojín para la nuca o ajustando el reposacabezas correspondientemente.

Reposacabezas

Otro aspecto importante a considerar es la existencia de reposabrazos adecuados. La superficie de apoyo de los brazos debe ser amplia y suficientemente alta. Lo ideal es que los brazos estén apoyados sobre el reposabrazos de tal manera que los hombros no cuelguen ni sean presionados hacia arriba. Cuando este no es el caso, es casi imposible relajarse.

Funciones de wellness

Algunos fabricantes ofrecen sillones de relax con funciones de masaje o una calefacción en el asiento y/o respaldo. Esto puede contribuir a una mayor relajación.

• Los sillones de relax se ofrecen en diferentes tamaños o hechos a medida. De esta forma, cada usuario puede elegir el modelo adecuado que le garantice estar sentado de forma relajada y cómoda. El descanso y la comodidad no dependen solamente de la altura del asiento; también la altura del respaldo y la anchura del asiento deben ajustarse a las proporciones corporales.
• La espalda debe estar apoyada, como mínimo, hasta la altura del hombro, y cuanto más mejor, ya que así también se puede apoyar la cabeza en posición de descanso. Alternativamente, el sillón puede estar dotado de un reposacabezas individual ajustable.
• El sillón debe disponer de un apoyo lumbar y para la cresta ilíaca ajustable. Este apoyo debe ser ajustable para que, en su caso, se pueda realizar un ajuste en cada posición. Alternativamente, se debe ofrecer un cojín lumbar u otra solución efectiva para el apoyo de la parte inferior de la espalda.
• Además, el sillón debe estar equipado con un reposacabezas ajustable o un mecanismo de ajuste de la parte superior del respaldo o de un cojín para la nuca adicional.
• El confort es total cuando no solo se puede variar el tamaño del sillón, sino también la forma del tapizado, o sea, poder elegir entre una tapicería suave, de dureza intermedia o rígida.
• Para asegurar un amplio uso del sillón, compruebe si puede cambiar de posición con facilidad y sin gran esfuerzo. ¿Puede alcanzar todas las palancas de ajuste e interruptores sin problemas de manejarlos de forma intuitiva?

Sugerencia

En posición sentada, los muslos deben reposar cómodamente sobre la superficie del asiento, y el ángulo entre muslo y parte inferior de la pierna debe ser de aproximadamente 90 grados. Cuando el sillón disponga de un reposapiés integrado, en posición de descanso el reposapiés deberá llegar aproximadamente hasta las pantorrillas. Los talones no se colocan encima del reposapiés. La altura de los reposabrazos es ideal cuando los hombros están rectos y los brazos se apoyan en un ángulo de 90 grados sobre los reposabrazos.

Requisitos mínimos

• Altura de asiento adecuada.
• Profundidad de asiento adecuada.
• Anchura de asiento suficientemente amplia.
• Altura suficiente del respaldo.
• Apoyo de la columna lumbar.
• Apoyo de la columna cervical en posición de descanso.
• Posibilidad de cambiar fácilmente de posición
• Comodidad de asiento óptima
• Ajuste del grado de inclinación del respaldo hasta la posición de descanso
• Colocación fisiológica de las piernas

Otra característica importante

• Autonomía de la red eléctrica.
• Diferentes soluciones para el apoyo de los pies.
• Reposabrazos adaptables y de altura regulable.
• Reposacabezas de altura e inclinación regulables.
• Calefacción de asiento y respaldo.
• Materiales de tapizado transpirables.
• Materiales de tapizado transpirables.
• Función de masaje.
• Superficie de apoyo para los brazos y mesa.
• Prolongación de los reposapiés.

• Serie Himolla Senator con apoyo de lordosis y profundidad de asiento ajustable*
• Himolla easy swing 7227 con apoyo de lordosis*
• Himolla easy swing 7527 con apoyo de lordosis*
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• Himolla easy swing 7050 con apoyo de lordosis y función de masaje*
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• Fitform Wellness-Premium**
• Fitform Vario**
• Fitform Elevo**

Fabricantes

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