El puesto de trabajo industrial ergonómico

Trabajadores satisfechos y una mayor productividad

Ya debería haber corrido la voz de que el dolor de espalda es la causa principal de las bajas laborales por enfermedad y que un puesto de trabajo ergonómico es el mejor remedio para evitarlo. Y lo que es más: Las personas que se sienten bien en su puesto de trabajo pueden rendir mucho más, están más motivadas y no se cansan tan rápido. Esto no solo suena muy tentador, sino que es fácil de poner en práctica con el llamado puesto de trabajo industrial de sistema ergonómico. Para ello no se necesita más que una combinación ergonómica óptima de silla de trabajo industrial, sistema de mesa de trabajo e iluminación, a ser posible con productos certificados por AGR. No se trata, pues, de considerar solamente los diferentes componentes del puesto de trabajo, sino de aplicar un enfoque integral.

En el caso ideal, las sillas de trabajo industriales ofrecen un apoyo equilibrado por el contacto entre espalda y respaldo, y disponen de un mecanismo de regulación sincrónica del asiento y respaldo. Como en la industria se trabaja frecuentemente por turnos y son varias las personas que utilizan una misma silla, es preciso que la presión del respaldo se ajuste automáticamente. En los casos en que se tiene asignado un puesto de trabajo fijo, también es útil poder realizar el ajuste de forma individual. Otro aspecto a tener en cuenta es que todos los elementos de regulación sean fácilmente accesibles, funcionales, tengan una forma ergonómica y sean fáciles de usar.

A diferencia del trabajo realizado desde el escritorio, en el puesto de trabajo industrial el espacio disponible para movimientos y la distancia de alcance de los útiles son con frecuencia mucho más grandes. Por ello es aconsejable que el respaldo sea más estrecho en el extremo superior para que ofrezca apoyo a la columna vertebral, además de la libertad de movimiento necesaria. También es recomendable que la parte superior de la silla esté inclinada hacia adelante y el grado de inclinación del asiento se ajuste automáticamente. Además, debe de poder cambiarse de lugar sin problema alguno. Mangos ergonómicos en la parte exterior del respaldo evitan que al correr la silla se manche la tapicería. Para puestos de trabajo elevados en el área industrial en los que se utiliza una silla alta, se precisan ayudas de ascenso, como p. ej. anillos para los pies en conexión con un muelle hidráulico con un amplio margen de ajuste de la altura.

Una alternativa útil para puestos de trabajo en los que se trabaja de pie son las sillas de pie. Estas sillas permiten una postura erguida dinámica que evita que las piernas y la columna vertebral se sobrecarguen. Si además dispone de un pedal para regular la altura, encontrará pronto aceptación también en los laboratorios.

El amplio margen de ajuste del sistema de mesas de trabajo de altura regulable permite alternar fácilmente entre estar sentado y estar de pie. La altura a la que se está sentado o de pie debe abarcar un espectro muy amplio por la diversidad de estaturas. El tamaño de la mesa y el material del que está hecho el tablero deben cumplir los requisitos de trabajo individuales; los tableros de las mesas no deben reflejar la luz y la mesa como tal debe garantizar suficiente libertad para los pies y las piernas. Además, debe estar prevista la posibilidad de integrar un sistema de iluminación ergonómico adaptado a la tarea visual. A la hora de diseñar el puesto de trabajo es de valor incalculable usar un sistema de construcción modular para reflejar los procesos modernos que consideran los aspectos ergonómicos. Además, los sistemas modulares permiten reaccionar rápidamente a condiciones cambiantes. Todos los elementos compatibles entre sí para tener al alcance los materiales, las herramientas, los medios y las informaciones están optimizados desde el punto de vista ergonómico y pueden ajustarse de forma individual: esto los convierte en una inversión en un entorno de trabajo saludable y eficiente.

Otro punto importante que no debe infravalorarse es la iluminación del puesto de trabajo industrial, ya que realiza una valiosa contribución en cuanto a seguridad, satisfacción y salud de la espalda se refiere. También la iluminación tiene que cumplir los requisitos de la respectiva tarea a realizar, lo cual se consigue ajustando la intensidad luminosa, así como con ayuda de temperaturas de color adaptadas a la aplicación concreta, una iluminación homogénea del campo visual central y periférico, y la evitación de reflexiones/deslumbramientos por reflexión de la luminaria o de la lámpara en la superficie de trabajo. Con láminas especiales se puede evitar la formación de sombras múltiples y conseguir el mejor deslumbramiento posible. También son importantes las lámparas de gran potencia no titilantes o parpadeantes con bajo nivel de deslumbramiento y la posibilidad de regular gradualmente su intensidad.

Por su parte, la lámpara con lupa es útil como ayuda a la vista en trabajos que se realizan a corta distancia del objeto y requieren gran habilidad, porque evitan que al realizar la actividad uno se incline hacia adelante de forma no natural. Con una lámpara articulada y de sistema se puede ver de cerca sin problemas un objeto a una distancia de 40 centímetros. Gracias a su suspensión y su fácil manejo, el usuario puede dirigir la luz en diferentes direcciones y a distancias variables de la zona visual deseada. Sin ser imprescindibles, sí son de gran utilidad las lámparas LED, ya que consumen alrededor de un 30% menos de energía.

Existe otro motivo por el cual las alfombras ergonómicas para el puesto de trabajo constituyen una contribución positiva al puesto de trabajo de millones de personas que ejercen su profesión de pie. La elasticidad adaptada a la fisiología humana de las esteras no solo alivia el esfuerzo de las articulaciones de los pies, las rodillas y la cadera, sino también la carga ejercida sobre la columna vertebral. Otro efecto secundario positivo es que aseguran una capacidad de concentración y un rendimiento más prolongado, un aspecto que puede contribuir a reducir las bajas laborales del personal, lo que en última instancia aumenta la motivación. La función más importante de la alfombra para el puesto de trabajo es su capacidad de reducir los golpes al estar de pie, andar y darse la vuelta, ya que con ello se reducen los signos de fatiga en pies, piernas y espalda. De este modo, se producen muchas menos contracturas musculares y se hinchan mucho menos las piernas. No obstante, las alfombras no deben ser demasiado elásticas para que el usuario siga teniendo la sensación de seguridad al trabajar de pie. La superficie de las alfombras presenta diferentes estructuras que activan adicionalmente la musculatura de las piernas y particularmente la de las pantorrillas. Una alfombra para el puesto de trabajo de buena calidad se reconoce por su buena resistencia al deslizamiento y por la posibilidad que ofrecen de utilizarse en diferentes entornos. También deben ser resistentes a las sustancias químicas, los aceites, las grasas y sustancias similares. Para asegurar la mayor durabilidad posible, deben resistir grandes cargas, ofrecer resistencia al deslizamiento con baja resistencia al giro y disponer de cantos especialmente planos.

Evidentemente, en el puesto de trabajo industrial tampoco deben faltar herramientas ergonómicas. Se aconseja trabajar, por ejemplo, con destornilladores o tenazas dotados de mangos ergonómicos. Estos pueden contribuir a evitar contracturas y dolores durante el trabajo. Los destornilladores son una de las herramientas más utilizadas. Independientemente de si se utilizan con frecuencia o solo de vez en cuando: Si no se pueden sujetar bien y la fuerza no se transmite correctamente, es fácil que se produzcan contracturas y dolores. Por ello, el mango de un destornillador está diseñado de tal manera que permita usarlo de forma efectiva y ergonómica. Los destornilladores adecuados son aquellos que disponen de diferentes mangos adaptados a las condiciones anatómicas de la mano. Los mangos más finos, por ejemplo, son ideales para los trabajos que requieren precisión. Asegúrese de que el mango sea suficientemente largo para poder guiar la herramienta de forma segura. Por su parte, los mangos más anchos y gruesos son ideales para aplicaciones en las que hay que ejercer más fuerza. Otras ventajas serían la existencia de diferentes zonas de atornillado y destornillado y diferentes superficies para las más diversas áreas de aplicación, además de un diseño antideslizante integrado. Ello reduce considerablemente el esfuerzo al que está sometido el aparato locomotor al trabajar con el destornillador.

Si usted trabaja mucho con un destornillador todos los días, debe pensar en usar una herramienta que lo apoye en su trabajo. Porque hoy en día hay destornilladores con soporte de tornillo eléctrico. Son similares a una herramienta normal de esta categoría, se pueden utilizar con una flexibilidad comparable y el accionamiento se puede conectar si es necesario. El tornillo se aprieta manualmente.

También las tenazas son una herramienta de frecuente uso en el puesto de trabajo industrial. Con mangos acodados especiales (mango de pistola) que permiten un manejo ergonómico se asegura una reducción del esfuerzo ejercido sobre el sistema del brazo y la mano. Su particularidad es el movimiento paralelo de los mangos de las tenazas, que permite al usuario asir las tenazas con los cinco dedos por la zona de apertura completa de los mangos. La fuerza de cierre ejercida por las manos se distribuye homogéneamente entre las falanges intermedias, mientras que en el caso de las tenazas convencionales el grado de fuerza ejercido es variable. Evidentemente, deben ofrecerse tenazas correspondientes para las diversas aplicaciones, y estas deben disponer de un mecanismo de retorno y un revestimiento superficial para poder guiar de forma segura la herramienta. Trabajar con tenazas ergonómicas o conceptos de mangos ergonómicos es mucho más cómodo al incrementarse considerablemente la fuerza a lo largo del área de movimiento completa. Un trabajo más largo, más suave y sin fatiga es posible con menos esfuerzo.

Conclusión: En interés de la salud y la motivación vale la pena pensar y actual en términos conceptuales. Utilizando un concepto integral ergonómico incluso se pueden reducir los días de baja laboral por enfermedad.

• Sillas industriales de trabajo Tec profile (IS 2011 AB, IS 2011 AS, IS 2011 BS2/2011_ESD BS2)**
• Sillas industriales Tec allround (IS 2142 BS2)**
• Sillas de pie industriales de trabajo Tec Dolphin (IS 1996, IS 1997)**
• Sillas de pie indstriales muvman FACTORY*
• Sillas de pie industriales muvman INDUSTRY*
• Sistema de mesas de trabajo F, 2F, F2F, E, 4E, 4E FIFO****
• Lámpara articulada y de sistema TANEO***
• Lámpara con lupa TEVISIO***
• Alfombras ergonómicas de goma para el lugar de trabajo ERGOLASTEC*****
• Concepto de mango para destornillador de Wiha******
• Alicates Wiha Inomic******
• Destornilladores eléctricos Wiha speedE

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