Reuniones más efectivas con la High Desk Chair y la mesa alta

Conferencias y reuniones forman parte del día a día en la oficina. Para que resulten lo más efectivas posible, es aconsejable equipar las zonas de reunión de tal manera que aumenten el rendimiento de trabajo y permitan mantener la atención durante un tiempo prolongado. Para ello es necesario que las personas puedan ceder a su impulso natural de moverse. Con el equipamiento adecuado, esto no supone ningún problema.

Comprobado científicamente: La flexibilidad aumenta la productividad

Mantenidas de pie, las reuniones resultan más eficientes, sanas y motivadoras. Esto ya lo han demostrado hace tiempo los estudios de medicina laboral. Un puesto de trabajo sentado/de pie aumenta la motivación y creatividad: De pie, el cerebro trabaja hasta un 20 % más rápido.

Todo aquel interesado en aprovechar estos efectos positivos debería poner a disposición de sus empleados el mobiliario correspondiente. Se puede tratar, por ejemplo, de mesas de reunión de altura regulable. Una buena alternativa son las mesas de conferencia con una altura constante a la que estar de pie (mesa alta), sin embargo, solo en combinación con las sillas de mesa alta ajustables llamadas High Desk Chairs.

High Desk Chair

Un mecanismo de ajuste de la altura del asiento que se acciona de forma intuitiva permitiendo alternar entre estar de pie y sentado es uno de los requisitos básicos que debe cumplir una High Desk Chair. De esta forma, cada uno de los asistentes a la reunión decide espontáneamente si prefiere estar de pie o sentado.

Las High Desk Chairs saludables para la espalda disponen, además, de un cómodo anillo regulable en altura donde apoyar los pies. Es importante que el anillo reposapiés permita apoyar cómodamente los pies y levantarse otra vez con facilidad, por lo que debe ser suficientemente estable. Además, el anillo reposapiés debe poder montarse cómoda y rápidamente.

La adaptabilidad es el requisito decisivo

Las High Desk Chairs se utilizan solamente durante un espacio de tiempo limitado y generalmente por diferentes personas. Así pues, la superficie de asiento y el respaldo deben orientarse en la estatura media.

Estas sillas son saludables para la espalda cuando poseen un respaldo de forma ergonómica, un asiento inclinable y un sistema de suspensión efectivo. Solo así se asegura que no se produzca una compresión de la columna vertebral al sentarse. La inclinación del asiento hace que la pelvis esté inclinada en cuanto se desplaza el peso hacia la mesa, lo que permite mantener la columna en una postura natural. Por lo general, la silla debe ajustarse a los cambios de posición tridimensionales del cuerpo.

En lo referente al acabado superficial del asiento y del respaldo, no solo es una ventaja si el tapizado es antideslizante, sino también si dispone de buenas propiedades climáticas.

Mesa alta

En el caso de una mesa alta no regulable en altura son determinantes tres factores:

1. Una altura adecuada de aproximadamente 105 a 110 centímetros.
2. La mesa alta debe disponer de un reposapiés cómodo de usar que no limite la libertad de movimiento de las piernas. Debe estar a una distancia de aproximadamente 20 centímetros del suelo.
3. El tamaño del tablero debe orientarse en las necesidades específicas. La regla es que por persona exista una apertura libre de 70 centímetros.

Aparte de la High Desk Chair pueden utilizarse apoyos para estar de pie y sillas de pie con efecto activador. Ofrecen posibilidades muy variadas de uso y fomentan el cambio entre la posición sentada y la posición de pie. Infórmese en el capítulo #puesto de trabajo para conferencias# qué otras cosas debe tener en cuenta en el equipamiento de una sala de conferencias.

Estos son los criterios más importantes a la hora de elegir una High Desk Chair:

• La silla debe disponer de un mecanismo de ajuste gradual de altura de modo que personas de diferente estatura puedan estar sentadas a la mesa conforme a sus respectivas necesidades.
• Un anillo reposapiés regulable en altura facilita el sentarse y levantarse de la silla y sirve, además, de cómo apoyo para los pies a diferentes alturas de asiento.
• El respaldo debe tener una forma ergonómica para que se ajuste bien a la columna vertebral sobre todo en la parte lumbar. No debe producir puntos de presión.
• La silla debe disponer de un mecanismo de suspensión del asiento para proteger la espalda contra golpes al sentarse.
• El asiento y el respaldo deben ceder al movimiento del cuerpo y ajustarse a él de forma fluida. La silla debe apoyar una forma activa de sentarse en la posición de trabajo delantera y una posición pasiva de descanso con un ángulo de asiento ligeramente abierto.
• Como el centro de gravedad de la High Desk Chairs es alto es especialmente importante que posea una buena estabilidad.
• El manejo debe ser fácil e intuitivo, y los elementos de regulación deben ser fácilmente accesibles.
• En el caso ideal, la superficie del asiento y del respaldo será antideslizante y transpirable.

Requisitos mínimos

• Ajuste gradual de altura
• Asiento con una forma anatómica
• Suspensión de la profundidad de asiento
• Asiento que fomente el movimiento
• Anillo reposapiés regulable en altura
• Superficie del asiento antideslizante
• Tapizado transpirable

 

Estos son los criterios más importantes a la hora de elegir mesas de conferencia no regulables en altura:

• Al ser la mesa utilizada por diferentes personas, su altura ideal oscilará entre 105 y 110 centímetros.
• El tamaño del tablero depende del número de asistentes de participantes. Para las mesas de conferencia rigen las siguientes reglas básicas: Apertura abierta mínima de 70 centímetros por persona.
• La existencia de reposapiés es muy ventajosa ya que animan a moverse aún más y hacen mucho más cómodo el estar de pies al cambiar de pierna de apoyo.
• Todos los participantes deben poder estar bien posicionados al estar de pie junto a la mesa. Debe asegurarse suficiente libertad de movimiento de las piernas.
• La mesa debe emplearse siempre en combinación con una High Desk Chair.

Requisitos mínimos

• Altura aproximada de pie de 105 a 110 cm
• Diferentes tamaños
• Reposapiés
• Combinable con una High Desk Chair
  
  
  

• se:motion high desk chair*
• Silla alta turn around*
• temptation high desk en combinación con la silla alta turn around*
• PantoMove-Plus (high desk chair)**
• NF-Move-Plus (high desk chair)**

Fabricantes

Sedus Stoll AG*
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