Petit outil – grande efficacité – Ou comment un repose-bras rend le poste de travail de bureau plus ergonomique

Au vu de certains postes de travail de bureau, il est difficile de croire que le terme « Ergonomie » existe depuis 1857 déjà. Les fauteuils inconfortables, les bureaux non réglables et les ordinateurs mal orientés sont encore très répandus. Heureusement, il n’en est pas ainsi partout. Parmi les quelque 32 millions de personnes travaillant dans un bureau, nombreuses sont celles qui disposent de bureaux réglables en hauteur et de fauteuils très bien conçus ergonomiquement. Si vous souhaitez par ailleurs compléter judicieusement votre poste de travail, en lui apportant une touche ergonomique, il serait bon que vous songiez à faire l’acquisition d’un repose-bras.

72 pour cent des employés de bureau ont des problèmes

Un repose-bras n’est rien d’autre qu’un petit outil, mais il peut faire toute la différence. Un repose-bras astucieusement conçu peut vous être d’une aide précieuse. Ceci, en particulier, parce qu’il peut contribuer à vous soulager. Il est également nécessaire pour 72 pour cent des personnes qui occupent un poste de bureau. Ces personnes souffrent en effet de tensions au niveau de la nuque et des épaules, des bras et des poignets. Le syndrome de la souris ou syndrome du canal carpien est désormais devenu une maladie populaire portant le nom scientifique de Repetitive Strain Injury Syndrom ou Traumatismes liés au stress répétitif ou encore, en abrégé, syndrome RSI. Mais comment un repose-bras doit-il être conçu pour pouvoir vous aider malgré des milliers de clics avec la souris au quotidien ?

Une légère correction de la posture suffit déjà

Il s’agit seulement d’un léger changement de la position de votre main, mais ce changement peut avoir un effet très positif. Avec les souris et les claviers classiques, votre avant-bras repose sur la table et votre poignet se plie vers le haut pour pouvoir utiliser ces deux accessoires. Avec un repose-bras, votre poignet reste dans une position neutre et il a été prouvé que rien que ce petit changement de position pouvait soulager vos bras, votre nuque et vos épaules. À ceci s’ajoute le fait que le repose-bras aide votre corps à adopter une posture plus droite et, par là même, plus salutaire pour votre dos.

Voici comment un repose-bras ergonomique doit être conçu

De nombreux employeurs ont déjà compris l’importance de la dynamique à un poste de travail assis. Les bureaux réglables en hauteur constituent une aide extrêmement précieuse, mais un repose-bras peut encore améliorer votre poste de travail pour le bien de votre dos. Ce qui est alors important : le repose-bras doit être facile à utiliser, sûr, et il doit pouvoir être mis en place sans grande difficulté technique sur les bords des systèmes de tables ou de pupitres existants. À cet égard, les experts recommandent la technique de l’étrier particulièrement flexible. Le repose-bras se fixe alors facilement sur le bord du bureau et peut être tout aussi facilement retiré à tout moment. L’idéal est que les étriers puissent être adaptés à l’épaisseur du plan de travail.

Dans le cas de systèmes assis/debout réglables en hauteur, le repose-bras doit en outre, une fois accroché, rester solidaire du bureau de façon continue et en toute sécurité. La forme et un revêtement en caoutchouc peuvent rendre ceci possible. Le repose-bras doit permettre de faire reposer l’avant-bras sans contraintes. Il s’agit là, en effet, de la seule façon permettant d’utiliser la souris et le clavier conformément aux critères physiologiques. Enfin et surtout, le repose-bras doit être recouvert d’une matière n’irritant pas la peau, amovible et lavable.

• La condition la plus importante à remplir par un repose-bras est qu’il soit adapté à sa fonction et qu’il permette de faire reposer l’avant-bras sans contraintes et, ainsi, d’utiliser les périphériques de saisie (clavier et souris) d’une façon physiologiquement correcte. Combiné à un bureau de préférence réglable en hauteur ou à un système de pupitre destiné à travailler debout, il doit par ailleurs permettre un positionnement de l’avant-bras ménageant le dos.
• Autre exigence fondamentale, le repose-bras doit pouvoir être fixé d’une façon sûre au plan de travail et il ne doit pas glisser de lui-même. Le repose-bras doit pouvoir être mis en place sans grand effort, de sorte qu’il puisse également être retiré rapidement s’il s’avère que l’on n’en a pas besoin.
• Le fait que le repose-bras puisse être adapté aux différentes épaisseurs des plans de travail constitue un autre avantage. Il faut veiller à le mettre en place le plus horizontalement possible.
• Enfin et surtout, il faut veiller à ce que la matière le recouvrant n’irrite pas la peau. Si vous portez des vêtements sans manches, la peau de votre avant-bras est en contact direct avec la matière dont le repose-bras est revêtu et ceci ne doit pas avoir des répercussions préjudiciables sur votre travail. Pour pouvoir également satisfaire aux exigences en matière d’hygiène, le revêtement doit être amovible et lavable.

Exigences minimales

• Mise en place sans difficulté technique
• Toujours parfaitement solidaire du bureau
• Permet un positionnement, sur les systèmes de bureaux et de pupitres, qui ménage le dos
• Permet de faire reposer l’avant-bras sans contraintes et, ainsi, d’utiliser les périphériques de saisie (clavier et souris) d’une façon physiologiquement correcte
• Matière du revêtement n’irritant pas la peau, amovible et lavable

• Repose-bras ergonomique*

• Accoudoir ergonomique-V2 R-Go**
• Accoudoir Split R-Go**

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