Tag der Alexander-Technik zum Tag der Rückengesundheit mit dem Schwerpunkt: Rück‘n Roll Bring Bewegung in Dein Leben

Tag der Alexander-Technik zum Tag der Rückengesundheit mit dem
Schwerpunkt: Rück‘n Roll - Bring Bewegung in Dein Leben

Sonntag, 15. März 2026, 14 – 17.30 Uhr

Kommen Sie ohne Anmeldung vorbei.
Kostenfrei. Spenden willkommen.

Was Ihnen die Alexander-Technik hier bietet:

• Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken: Lernen Sie, wie Sie mit
  der konstruktiven Ruhelage Rücken- und Nackenschmerzen vorbeugen und
  lindern können.
• Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag: Praktische Tipps und
  Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Ihre täglichen Aktivitäten rückenfreundlicher
  gestalten können, um langfristig die Belastung auf Ihren Rücken zu
  reduzieren.

Unser Angebot
14.00 – 14.30: Begrüßung und Einführung in die Alexander-Technik für eine
gesunde Wirbelsäule
14.30 – 17.30: Individuelle Arbeit – Einzelgespräche und praktische Arbeit für
persönliche Anliegen

Workshops – parallel zur Einzelarbeit
14.45 – 15.30: Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken
15.45 – 16.30: Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag

Wer?
Ein Team zertifizierter Berliner Lehrerinnen und Lehrer der F.M. Alexander-Technik,
anerkannt vom Alexander-Technik-Verband Deutschland (ATVD) e.V., freut sich darauf,
Sie an diesem Tag zu begrüßen und gemeinsam mit Ihnen die Alexander-Technik als
effektiven Weg zu einer gesunden Wirbelsäule zu erkunden.

Das Team:
Gisela Baermann, Michael Benter, Irmel Weber, Angelika Wichert

Wo?
Ausbildungszentrum für F.M. Alexander-Technik Berlin,
Dieffenbachstraße 35, 10967 Berlin-Kreuzberg, 2. Hof, Quergebäude,
U 8 - Schönleinstraße / Bus M 41 Haltestelle Schönleinstraße