Terminkalender
„Nackenfit im Büro – Entspannt & schmerzfrei durch den Arbeitsalltag“
Beschreibung des Online-Angebots
Samstag, 15. März 2025
Langes Sitzen, schlechte Haltung und Stress – all das kann zu Nackenverspannungen und Schmerzen führen. In diesem 30-minütigen Online-Workshop erfahren Sie, warum der Nacken im Büro besonders belastet wird und wie man aktiv dagegen steuern kann. Nach einem kurzen Theorieteil gehen wir direkt in die Praxis: Gemeinsam machen wir effektive Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen, die man ganz einfach in den Arbeitsalltag integrieren kann.
Termin: 15.03.2025 um 11.00 Uhr
Dauer: 30 Minuten (15 Min. Theorie | 15 Min. Praxis)
Für wen? Alle, die lange am Schreibtisch sitzen & Nackenschmerzen vorbeugen möchten
Ohne Hilfsmittel – sofort anwendbar!
Hier können Sie sich vorab anmelden: Tag der Rückengesundheit
