Stabilität & Gesundheit durch Balance (statt durch Anspannung)

Anspruchsvoller Schreibtisch-Job? Endlose E-Mails? Wiederkehrende Verspannungen, Nacken- oder Rückenschmerzen?

In diesem Webinar gehen wir gemeinsam der Frage nach, wie wir in unseren alltäglichen Haltungen und Bewegungen weniger Anspannung und mehr Leichtigkeit erleben können. Die Alexander-Technik vereint Elemente aus der Biomechanik, Achtsamkeit und Verhaltenspsychologie. Sie ist eine ganzheitliche Anleitung, wie wir unnötige Anspannung nachhaltig auflösen und Verspannungen sowie Fehlbelastungen vorbeugen - auch wenn wir täglich > 8 Stunden vor diversen Bildschirmen verbringen.

Im ersten Teil des Webinars leiten wir aus Anatomie und Biomechanik Prinzipien effizienter Bewegungen ab und wenden diese im zweiten Teil praktisch an. 

Vorbereitung: Bitte bereite eine Iso- oder Yogamatte und 3–4 Taschenbücher vor, die wir später als Kopfunterlage im Liegen verwenden. Idealerweise zeigt mir deine Kamera auch deine Position am Boden, sodass ich ggf. korrigieren kann.

Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
 
Anmeldung bitte per Mail an Teresa Brunnmüller - der Webinar-Link wird wenige Tage vor der Veranstaltung zugesandt:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Mehr Infos:
www.muehelosigkeit.de