Des très nombreuses personnes sont mal couchées et dorment mal. De nos jours, et grâce aux progrès dans le domaine de la recherche sur le sommeil, nous disposons de connaissances bien plus approfondies des conséquences d’un manque de sommeil et des insomnies. La qualité de votre sommeil possède une importance capitale pour tout votre organisme. Un manque de sommeil rend « gros, bête et malade ». Seul un sommeil sain est capable de régénérer le corps et l’esprit. Tout ceci est connu, bien que nombreux d’entre nous continuent de dormir sur des matelas inadaptés ou usés, qui sont fréquemment à l’origine des problèmes. La plupart se couche sur un sommier à lattes conventionnel, mais suranné à tous les points de vue, et qu’on peut également qualifier d’invention dépassée des années cinquante.
Pour aider le dormeur de son mieux à profiter des phases de régénération nocturnes, un bon lit, ou en d’autres mots un lit sain, doit s’adapter au corps, apporter son soutien au dormeur et le porter dans n’importe quelle position. Les systèmes de literie modernes répondent à cette demande.
Ils sont composés d'un sommier flexible et d’un matelas approprié parfaitement adaptés l'un à l'autre. Ils fonctionnent comme système et offrent une adaptation optimale aux besoins anatomiques et subjectifs du dormeur. Les matelas et cadres inadaptés l'un à l'autre ont pour effet d'amoindrir, voire de bloquer la coordination précise entre les vertus porteuses, de soutien et protectrices.
Nous faisons actuellement la différence entre deux types de systèmes de literie contrôlés par l'AGR :
L'avantage essentiel de ces systèmes de literie est que les sommiers sont adaptables aux besoins individuels de l'utilisateur et réglables en cas de changements.
Le matelas sert de composante essentielle permettant un positionnement adapté au corps dans ce cas. Le système de suspension optimise le soutien dont la colonne vertébrale a besoin via l'interaction avec le matelas.
Les deux solutions favorisent les enchaînements des mouvements et les changements de position inconscients, naturels et nécessaires pendant la nuit. Ceci est entre autres particulièrement important afin que les disques intervertébraux puissent se régénérer et se « ressourcer ».
La ventilation optimale du système de literie possède une importance capitale pour la stimulation d'une bonne hygiène et qualité du sommeil, de même qu'en matière de prévention des contractures.
Une musculature tendue est douloureuse et gêne la circulation sanguine et l'élimination naturelle des toxines de ce fait. Un système de literie correct favorise la relaxation des muscles et leur permet d'absorber plus d'oxygène.
C'est un fait que les systèmes de literie corrects ne se sont pas encore imposés d'un point de vue général, bien qu'on connaisse leur importance pour un sommeil reposant depuis longtemps, notamment pour les personnes souffrant du dos. Seul pratiquement un tiers des foyers allemands est équipé de systèmes de literie corrects jusqu'à présent, tandis que 80 % de la population souffrent, au moins une fois dans leur vie, de douleurs du dos. Un lit correct peut fortement contribuer à prévenir le mal de dos.
La technique de literie fortement recommandable actuellement fonctionne avec des sommiers dits à ailes (sous le matelas). Ces sommiers offrent une adaptation et une souplesse optimales et soulagent et/ou soutiennent les différentes zones corporelles (même au-delà de la ligne de référence horizontale). L'ergonomie des sommiers à ailes avancés n'est pratiquement plus comparable à celle des sommiers à lattes conventionnels.
Les systèmes dotés de tubes verticaux flexibles assurant une ventilation maximale veillent entre autres à un climat de couchage sain. Ils permettent notamment de mieux transporter l’humidité vers l’extérieur, que de nombreux autres matelas traditionnels.
L’interaction entre de nombreux facteurs tels qu’un système de literie qui s'adapte à chaque colonne vertébrale, un climat spatial idéal, un climat de couchage sein et le bien-être subjectif est décisive pour un sommeil d’une bonne qualité !
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