Tag der Rückengesundheit 15. März 2025 | 5 Sitzmarathons am Bildschirm, körperliche Beanspruchungen und Stress im Beruf – der moderne Arbeitsalltag belastet unseren Rücken. Das Ergebnis einer repräsentativen Umfrage, die wir im September 2024 durchgeführt haben, ist alarmierend: Mehr als 80 Prozent der Arbeitnehmenden aller Branchen in Deutschland leiden regelmäßig unter Rückenschmerzen! Besonders betroffen ist der Schulter- und Nackenbereich der Beschäftigten. 73 Prozent der Befragten hatten in den letzten 12 Monaten Schmerzen in dieser Körperregion, 22 Prozent davon sogar mehrmals pro Woche. Leider greifen viel zu viele von ihnen (40%) zur Schmerztablette, um die Beschwerden zu lindern. Dabei gibt es sehr viele Gesundheitsangebote, Produkte oder Hilfsmittel, die helfen können, Nackenschmerzen zu verhindern oder zu lindern. In dem Dschungel der Angebote ist die Orientierung für den Einzelnen jedoch oft kompliziert, der Tag der Rückengesundheit unterstützt Betroffene und Interessierte. Im Mittelpunkt stehen dabei die folgenden 8 Empfehlungen: 1. Kopf und Schultern in der Balance halten 2. Haltung und Bewegung oft wechseln 3. Ergonomische Gestaltung des Arbeitsplatzes 4. Ergonomie im privaten Umfeld 5. Stressvermeidung und Entspannung 6. Die Wohltat von Sport und Gymnastik entdecken 7. Selbsthilfe 8. Therapie Ratgeber für einen schmerzfreien Nacken und entspannte Schultern Nacken- und Schulterprobleme sind in der Bevölkerung leider weit verbreitet. Die gute Nachricht ist: gegen diese Beschwerden können wir vorbeugend sehr viel tun. Wenn die Schmerzen schon da sind, gibt es zudem zahlreiche wirksame Maßnahmen, diese zu reduzieren. © JustLife – stock.adobe.com
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ2Mzcy