Zuhause 7 Die zweite Schreibtischleuchte ist für Lisa. Denn auch sie sitzt oft mit gekrümmten Rücken an ihrem Kinderschreibtisch. Dieser ist zwar sowohl in der Höhe als auch im Winkel der Schreibfläche verstellbar, aber leider nicht optimal beleuchtet, so dass sie sich bei ihrem Lieblingshobby – dem Zeichnen – immer rückenunfreundlich Richtung Lichtquelle krümmt. Die neuen Schreibtischlampen sind nicht nur stufenlos dimmbar, sondern haben auch eine spezielle Gelenktechnik, mit welcher der Winkel des Lichts sich optimal auf die eigenen Bedürfnisse einstellen lässt. Die Anschaffung neuer Küchenstühle wäre auch eine gute Investition, denkt sich Stefan noch. Wie er bei seiner Recherche erfahren hat, ist gerade das Wechselspiel vom passiven zum aktiven Sitzen, das sogenannte „bewegte Sitzen“, optimal für die Rückengesundheit. Es entlastet nicht nur die Wirbelsäule und die Bandscheiben, sondern hilft der Muskulatur und kann sich sogar positiv auf die Psyche auswirken. Küchen- oder auch Esszimmerstühle, die das AGR-Gütesiegel tragen sind eine sinnvolle Wahl für die langfristige Gesundheit der ganzen Familie. Sie ermöglichen das bewegte Sitzen, fördern eine gesunde Körperhaltung und tragen dazu bei, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Endlich Entspannung finden Anna ist wieder zuhause. Sie legt das schlafende Baby in sein Kinderbett auf die Babymatratze, die unterschiedliche Matratzenhärten besitzt und für eine optimale Durchlüftung sorgt. Dann gönnt sie sich selbst eine kurze Auszeit in ihrem heiß geliebten Hängestuhl. Der ist bereits rückengerecht: Mit seinen kleinen Baumwollvernetzungen und dem perfekten Kissen ist er weicher im Rücken und hilft, Schmerzen zu vermeiden. Hier kann sie endlich tief durchatmen und bei einem guten Buch relaxen. Nach der Arbeit macht Stefan sich auf den Weg zu einem Probetraining in einem nahegelegenen Fitnessstudio. Dort hat er einen Kurs mit funktionalem Rückentraining gefunden. Am Abend möchte sich die Familie einfach nur noch gemeinsam vor dem Fernseher entspannen. Doch die Couch ist mittlerweile so alt, dass alle eigentlich nur noch in einer tiefen Kuhle versinken, statt sich rückenfreundlich zu entspannen. „Kein Wunder, dass wir auch hier ständig Rückenschmerzen haben“, seufzt Anna. „Ergonomische Polstergarnituren mit individuell anpassbarer Sitzhöhe und -tiefe könnten unser Problem lösen. Anders finden wir nie die perfekte Couch für alle.“, antwortet Stefan und blickt dabei auf seine kleinere Partnerin und die noch kleineren Kinder. „Außerdem gibt es spezielle Relaxsessel mit verstellbarer Rückenlehne und Fußstütze. Das wäre genau das Richtige für uns beide!“, fügt er hinzu. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung Der Tag bei Anna und ihrer Familie hat gezeigt, wie viele rückenschädliche Faktoren sich unbemerkt in den Alltag einschleichen können. Doch mit ein paar gezielten Veränderungen – vom ergonomischen Schlafsystem über einen rückenfreundlichen Schulranzen bis hin zum richtigen Büro- oder Gamingstuhl – und natürlich ausreichend Bewegung, kann jede Familie aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun und zu Rückenhelden im Eigenheim werden. || Hersteller Wir zertifizieren rückenfreundliche Produkte. Vertrauen Sie Zuhause auf: Beleuchtung Waldmann Betten & Matratzen Lattoflex Metzeler Esszimmermöbel Moizi Möbel Gamingstühle Topstar Hängestühle Traumschwinger Kindermatratzen ALVI Kindermöbel & Bodenkissen aeris Mira Art Moizi Möbel moll Funktionsmöbel Topstar VS Vereinigte Spezialmöbelfabriken Kopfkissen & Bettdecken ADVANSA Hefel Textil Lattoflex Metzeler Mehrzweckstühle Haider Bioswing Moizi Möbel Sedus Topstar VS Vereinigte Spezialmöbelfabriken Rasentrimmer Einhell Schreibtische für Zuhause moll Funktionsmöbel officeplus Sedus Sessel & Sofas Fitform by Wellco himolla Polstermöbel Sitzauflagen B K T kybun Joya Ori-Back T I PPS Tipps zum Homeoffice Zuhause Stellen Sie Ihren Papierkorb und Drucker nicht direkt neben den Schreibtisch! Stehen sie beispielsweise am anderen Ende des Raums oder auf dem Gang, müssen Sie sich jedes Mal bewegen. Führen Sie Telefonate im Stehen oder Gehen! Am besten funktioniert das mit einem Headset oder Bluetooth-Kopfhörer. So haben Sie jederzeit die Hände frei und können während dem Gespräch auch an Ihren PC. AGR-geprüfte Aktivstühle können ebenfalls für mehr Dynamik in Ihrem Homeoffice sorgen.
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