Im Beruf 23 weise auch umgekehrt eine negative Stimmungslage durch eine zusammengesunkene Körperhaltung verstärkt werden kann“, erklärt der Psychologieprofessor. Auch ihre Faszien sind steifer und weniger flexibel. „Wir konnten zudem zeigen, dass eine Faszienübung bei depressiven Patienten dazu geführt hat, dass sie sich mehr an positive Dinge erinnerten“, sagt Prof. Michalak. All das deutet darauf hin, dass Psyche und Körperhaltung zusammenhängen und dass ein gerader Rücken und eine aufrechte Haltung hilfreich sein können. Ein starker Rücken lohnt sich also – für Körper und Seele. Rückenschmerzen bio-psycho-sozial betrachten Wer also erhobenen Hauptes und mit starkem Rücken durchs Leben geht, fördert wahrscheinlich auch seine seelische Gesundheit. „Der Mensch ist eine Einheit aus Körper, Geist und Seele. Rückenschmerzen können daher nicht isoliert betrachtet werden, sondern immer nur im Zusammenhang mit einem Gesamtbild des Gesundheitszustandes – auch der Psyche“, betont Prof. Michalak. || T I PPS Brust raus, Kopf hoch: So stehen Sie aufrecht und stark für Rücken und Psyche Ausschlaggebend für die Haltung ist unter anderem das Becken. Es bildet die Basis der Wirbelsäule und sollte sowohl stabil als auch mobil sein. Für einen aufrechten Oberkörper heben Sie Ihr Brustbein stolz an, ziehen Sie den Hinterkopf am gedachten „Goldenen Faden“ nach oben. Es entsteht ein „kleines Doppelkinn“. Ein Soforteffekt ist gleich spürbar, wir fühlen uns wacher und positiver. 81% leiden zumindest mehrmals im Jahr unter Rückenschmerzen. 40%der von Rückenschmerzen Betroffenen griffen zur Linderung zu Schmerzmitteln – Frauen deutlich häufiger als Männer. Tabletten zur Linderung Wussten Sie schon? bewerten die ergonomische Ausstattung ihres Arbeitsplatzes als schlecht! Deutschlands Arbeitsplätze nur ausreichend? Wer ergonomisch arbeitet, hat weniger Rückenbeschwerden 37% Deutschlands Arbeiterrücken schmerzt! Podcast Diesen Podcast und viele weitere mit Tipps rund um das Thema Rückengesundheit finden Sie hier: ww.agr-ev.de/podcast Sitzmarathons am Bildschirm, körperliche Beanspruchungen und Stress im Beruf – der moderne Arbeitsalltag belastet den Rücken. Mehr als 80 Prozent der Arbeitnehmenden aller Branchen in Deutschland leiden regelmäßig unter Rückenschmerzen, so das Ergebnis unserer repräsentativen YouGov-Umfrage. Ein ergonomischer Arbeitsplatz erweist sich in der Umfrage als effektive Investition in die Gesundheit. © Chanelle Malambo/peopleimages.com – stock.adobe.com
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