Unterwegs 21 Hersteller Wir zertifizieren rückenfreundliche Produkte. Vertrauen Sie unterwegs auf: Autositze Ford Genesis (Hyundai) Mercedes-Benz NIO Opel Peugeot ŠKODA Volkswagen Autositz - Massagesysteme Faurecia Gentherm Volkswagen Auto-Nachrüstsitze RECARO Nutzfahrzeugsitze Ford MAN Mercedes-Benz Volkswagen Rund ums Fahrrad Ergon Ergotec Streetstepper Schuhe chung shi GANTER kybun Joya NUNATAK by D.O.G. Step ins Web Weitere Infos für ein rückenfreundliches Leben und unsere zertifizierten Produkte gibt es im Web unter: www.agr-ev.de/ produkte eignetes Schuhwerk beeinträchtig die Fußgesundheit und kann dem Rücken schaden”, sagt Detjen. „Werden Stöße nicht gut abgefedert oder das Abrollen der Füße behindert, wirkt sich das negativ auf Füße, Gelenke und Wirbelsäule aus.” Der Schuh muss also optimal passen: Die Zehen müssen sich genug bewegen können und gleichzeitig eine gute Führung haben. Es braucht einen stabilen Schaft und eine flexible, griffige Sohle für guten Halt und Dämpfung. Freizeitschuhe berücksichtigen im Idealfall die Druckverteilung der unterschiedlichen Fußzonen, aber auch Geh- und Laufstil bzw. -geschwindigkeit. „Ergonomische Modelle lassen ihren Besitzer zudem den Untergrund spüren, sodass die Fußsohle wie beim gesunden Barfußgehen auf Unebenheiten reagieren muss”, erklärt Detjen. Rein in die Aktivschuhe Während Freizeitschuhe das natürliche Abrollverhalten der Füße unterstützen, trainieren Aktivschuhe mehr als nur die Füße, sondern auch Beine und Rumpf. Hinzu kompensiert ein cleveres Dämpfungssystem Stoß- und Druckkräfte. Beim Laufen auf hartem Untergrund sorgt das für Entlastung von Muskeln und Gelenken. Zudem haben Aktivschuhe runde oder sehr weiche Sohlen und regen darüber die Tiefensensoren an. Das wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus. Ganz gleich, ob man mit dem Auto, dem Rad oder zu Fuß unterwegs ist, dem Rücken etwas Gutes zu tun, hat viele Facetten. „Wer Rückenschmerzen erst gar keine Chance geben will, kann eine ganze Menge tun”, sagt Detjen. „In Bewegung zu bleiben ist der wichtigste Tipp – und nicht zu warten, bis es fünf vor zwölf ist”, fasst der Experte der Aktion Gesunder Rücken zusammen. || „Der Schuh muss in Breite und Länge passen, um Beschwerden zu verhindern” Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken e. V. WISSENSWERTES Schuhtipps für Kids Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Das gilt auch für ihre Füße: Obwohl diese rein anatomisch gleich aussehen, so sind die kindlichen Knochen noch viel flexibler und die Nerven nicht voll entwickelt. Das bedeutet: Kids bemerken einen zu kleinen oder drückenden Schuh nicht. Ein Drittel der Kinder trägt schlecht passendes Schuhwerk. Die Folge: Fußschwächen und beginnende Fußschädigungen, die dann zu Haltungs- und damit auch zu Rückenproblemen führen können. Gute Kinderschuhe unterstützen die natürliche Entwicklung der Füße mit einer flexiblen Sohle. Kids sollten den Untergrund spüren können, weil das die Rezeptoren ihrer Füße stimuliert. Wenn die Schuhe dann noch leicht und gut gedämpft sind sowie eine Fersenkappe und herausnehmbare Innensohle besitzen, sind die wichtigsten Voraussetzungen für gesunde Füße gegeben.
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ2Mzcy