Gesundheit 15 Rückenschmerzen bei Erkältung: Was tun? Husten, Fieber, verstopfte Nase oder Kopfschmerzen. Diese Symptome sind typisch bei einer Erkältung oder der echten Grippe. Doch manchmal kommen weitere Beschwerden dazu. Viele Menschen sind überrascht, dass Erkältungen auch Rückenschmerzen verursachen können. Auch wenn eine Erkältung in erster Linie die Atemwege betrifft, kann sie sich überraschend häufig auch auf den Rücken auswirken. Rückenschmerzen im Rahmen eines grippalen Infekts sind keine Seltenheit und haben meist harmlose, gut erklärbare Ursachen, die eng mit den typischen Erkältungssymptomen zusammenhängen. Bei einem grippalen Infekt können Gliederschmerzen auftreten, auch am Rücken oder in den Schultern. Diese Schmerzen entstehen durch Entzündungsreaktionen, mit denen das Immunsystem die Krankheitserreger bekämpft. Typisch für Gliederschmerzen sind Schweregefühle, allgemeine Erschöpfung und ziehende Schmerzen. Neben dem Rücken können auch Arme und Beine betroffen sein. Häufig gehen Gliederschmerzen mit erhöhter Temperatur einher. Ein weiterer Auslöser ist anhaltender Husten. Jeder kräftige Hustenstoß beansprucht die Muskeln im Brust- und Rückenbereich stark. Die Folge können Verspannungen oder muskelkaterähnliche Schmerzen sein. Zusätzlich bewegen sich viele Menschen während einer Erkältung weniger oder verbringen viel Zeit in ungünstigen Schonhaltungen, etwa zusammengesunken auf dem Sofa. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen verstärken Verspannungen und belasten die Wirbelsäule zusätzlich. In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen bei einer Erkältung ungefährlich und klingen ab, sobald der Infekt überstanden ist. Hier ein paar einfache Maßnahmen, mit denen sich die Beschwerden lindern lassen. Wärme entspannt die Muskulatur und fördert die Durchblutung – etwa durch eine Wärmflasche, ein Heizkissen oder ein warmes Bad, sofern kein Fieber besteht. Sanfte Bewegung, wie kurze Spaziergänge oder leichte Mobilisationsübungen, hilft dabei, die Muskulatur locker zu halten und Verspannungen zu lösen. Auch rückenschonende Liegepositionen, zum Beispiel mit einem Kissen unter den Knien in Rückenlage, können entlastend wirken. Wichtig ist zudem, ausreichend zu trinken, um den Stoffwechsel und die Regeneration zu unterstützen. Bei stärkeren Beschwerden können nach fachlicher Beratung auch geeignete Schmerzmittel eingesetzt werden. Grundsätzlich gilt: Rückenschmerzen im Zusammenhang mit einer Erkältung sind meist vorübergehend. Halten sie jedoch ungewöhnlich lange an, werden sehr stark oder gehen mit weiteren auffälligen Symptomen einher, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden, um andere Ursachen auszuschließen. || Step ins Web Weitere Tipps für mehr Rückengesundheit erfahren Sie in unserem Blog www.agr-ev.de/ blog © Africa Studio - stock.adobe.com
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