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AGR_Fernlehrgang 2024 Leseprope

1. Einführung 6
1.1 Die Idee der AGR 6
1.2 Das Konzept der AGR 6
1.3 Der Nutzen des Lehrgangs 7
1.4 Fachkunde 7
1.5 Referenzen 8
1.6 Wegweiser 10
2. Ablauf und Organisation des Fernlehrgangs 12
2.1 Ziele 12
2.2 Inhalte 12
2.2.1 Verhaltensprävention 12
2.2.2 Verhältnisprävention 12
2.3 Durchführungsmodalitäten des Fernlehrgangs 12
2.3.1 Selbststudium 12
2.3.2 Schriftliche Prüfung 13
2.4 Das AGR-Zertifikat 13
2.5 Qualifikationsvoraussetzungen für den Fernlehrgang 13
2.6 Leistungen der AGR für die Teilnehmenden 14
3. Hintergrundwissen 17
3.1 Prävention von unspezifischen Rückenschmerzen 17
3.2 Von der KddR (Konföderation der deutschen Rückenschulen) zum BdR-Netzwerk Rückengesundheit 20
3.2.1 Ziele der »Präventiven Rückenschule« 21
3.2.2 Inhalte der »Präventiven Rücken- schule« unter besonderer Berücksichtigung der Verhältnisprävention 21
3.3 Psychische Gesundheit in der Arbeitswelt 22
3.3.1 Ziele und Einführung in das Thema 22
3.3.2 Vokabular zu psychischen Belastungen 24
3.3.3 Diagnosegruppen 26
3.3.4 Ursachen für psychische Belastungen 27
3.3.5 Steuerungsinstrumente zur Prävention psychischer Belastungen 27
3.3.6 Rechtliche Grundlagen zur psychischen Belastung 28
3.3.7 Zur Wechselwirkung zwischen physischen und psychischen Belastungen 28
3.3.8 Konsequenzen für Experten für Ergonomie und Rückengesundheit 30
3.3.9 Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen 31
3.3.10 Nützliche Links 33
4. Schwerpunktthema: Sitzen 35
4.1 Sitzen als Belastung 35
4.1.1 Beeinträchtigung der Gesundheit durch monotones Sitzen 35
4.1.2 Lernkontrolle 36
4.2 Das aufrecht-dynamische Sitzen 36
4.2.1 Das aufrechte Sitzen 36
4.2.2 Das dynamische Sitzen 37
9. Schwerpunktthema: Liegen 39
9.1 Das rückengerechte Bettsystem 39
9.1.1 Die Bedeutung 39
9.1.2 Das Anforderungsprofil 43
9.1.3 Die spezielle Matratze und Unterfederung – Airline-System 45
9.1.4 Empfehlungen zum Kauf eines Bettes 45
10. Schwerpunktthema: Ergonomie im Büro 47
10.1 Wandel der Büroarbeit 47
10.2 Der Stuhl für das Büro 48
10.2.1 Die Bedeutung 48
10.2.2 Unterschiedliche Typen von Bürostühlen 48
10.2.3 Der Standard-Bürostuhl 49
10.2.4 Das Anforderungsprofil 49
10.3 Der Aktiv-Bürostuhl 51
10.3.1 Das Anforderungsprofil 51
10.4 Der Aktiv-Stuhl 52
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