11 10 2. Sitzen macht dick und verkürzt unser Leben! Die Ergebnisse medizinischer Forschungsstudien der vergangenen Jahre übertreffen bei Weitem das, was man dem Sitzen bisher zugeschrieben hat: Rückenbeschwerden. Jüngste Forschungsergebnisse sind zusammengenommen so signifikant, dass sie von Magazinen und Fachzeitschriften ohne zu übertrieben zu wirken mit „Sitzen ist das neue Rauchen“, „Sitzen ist tödlich“ oder „Sitzen macht dumm“ überschrieben werden. Analysiert man die Studien, ist es vorwiegend dem passiven Sitzen geschuldet. Bei diesem sogenannten „sedentary behaviour“ ist der Energieaufwand so minimiert, dass Gesundheitsrisiken für multiple Krankheitsbilder erhöht sind.3 3 Dunstan et al. 2012 u. Katzmarzyk et al. 2009 Eine Studie des National Institute of Health Research an der University Leicester4 kombiniert die Resultate weltweit mit fast 800.000 Teilnehmern und kommt zu dem Schluss:Wer lange sitzt, steigert eindeutig das Risiko von Diabetes II, Herzkreislauferkrankungen und frühem Tod. Auch die Zusammenhänge von Dauersitzen und Krebserkrankungen erregen Aufsehen. So konnte eine im Auftrag der amerikanischen Regierung durchgeführte Studie5 belegen, dass sich die Magen- und Darmtätigkeit dauerhaft verlangsamt und das 10 % aller Darmkrebsfälle und Brustkrebsfälle auf das Dauersitzen zurückzuführen sind. Die Universität in Regensburg belegte ebenfalls den Zusammenhang von Sitzdauer und Krebserkrankungen6. Die Sitzträgheitsfalle: In den westlichen Kulturen ist der sitzende Lebensstil so dominant, dass Wissenschaftler von einer „Chairaddiction“7 (Stuhlabhängigkeit) sprechen. „First we shape our buildings and afterwards they shape us!” Winston Churchill Menschen, die mehr als sechs Stunden am Tag sitzen haben eine um 20% niedrigere Lebenserwartung.8 Wer länger sitzt, ist früher tot. 4 Wilmot et al. 2012 5 Pate et al. 2010 6 Schmid et al. 2014 7 Levine 2002 8 Wilmot et al. 2012
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