4 | Aktion Gesunder Rücken e.V. - Gemeinsam für ein Rücken-gesundes Leben Radfahren begeistert – und das mehr denn je! Immer mehr Menschen entdecken das Fahrrad neu: als praktisches Fortbewegungsmittel, als sportliche Herausforderung und als wunderbare Möglichkeit, Körper, Geist und Umwelt etwas Gutes zu tun. Warum das Radfahren immer beliebter wird Nachhaltig mobil In Zeiten von Klimawandel und Verkehrswende gewinnt das Fahrrad immer mehr an Bedeutung. Wer auf das Rad umsteigt, leistet einen aktiven Beitrag zum Umweltschutz – ganz ohne Abgase und Lärm. Und ganz nebenbei spart man auch noch Spritkosten, Parkstress und Zeit im Stau © georgerudy – stock.adobe.com Gesund unterwegs – jeden Tag Radfahren hält fit, macht Spaß und tut einfach gut. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem, verbessert die Ausdauer und trainiert wichtige Muskelgruppen – besonders in den Beinen und im Rücken. Gleichzeitig ist es gelenkschonend und somit ideal für Menschen mit Knie- oder Hüftproblemen oder Übergewicht. Die gleichmäßige Bewegung beim Treten sorgt für Stabilität und Mobilität. Weiterhin wird die Ernährung der Gelenkknorpel und der Bandscheiben unterstützt – nicht umsonst wird das Radfahren auch in der Rückenschule empfohlen.
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