12 | Aktion Gesunder Rücken e.V. - Gemeinsam für ein Rücken-gesundes Leben Radfahren ohne Sattel – mit dem Stepper-Fahrrad Fahrspaß ganz ohne Sattel? Das geht! Ein Stepper-Fahrrad ist die sportlich-frische Alternative zum klassischen Rad. Es sieht auf den ersten Blick wie ein Fahrrad aus – doch ein entscheidender Unterschied fällt sofort auf: Der Sattel fehlt! Statt zu sitzen, wird hier im Stehen gefahren. Und statt in die Pedale zu treten, bewegen sich die Füße auf und ab – ähnlich wie auf einem Stepper im Fitnessstudio. So entsteht ein völlig neues, dynamisches Fahrerlebnis, das nicht nur Spaß macht, sondern auch den ganzen Körper in Schwung bringt. Aufsteigen, aufrichten, losrollen! Beim Fahren bleibt der Oberkörper aufrecht und wird durch das Gleichgewichtsspiel sanft aktiviert. Diese Bewegung stärkt besonders die tief liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule – wichtig für einen gesunden, schmerzfreien Rücken. Gleichzeitig werden Beine, Bauch, Arme und viele weitere Muskelgruppen trainiert – ein Rundum-Workout in der frischen Luft! Auch die Ausdauer profitiert, ebenso wie Kraft und Koordination. Der Gleichgewichtssinn wird geschult – was im Alltag helfen kann, sicherer zu gehen und das Risiko für Stürze oder Umknicken zu verringern. © Streestepper
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