10 | Aktion Gesunder Rücken e.V. - Gemeinsam für ein Rücken-gesundes Leben ⇨ Cityrad (Stadtrad) Ein Cityrad ist für kürzere Strecken und eine etwas aufrechtere Haltung gemacht. Der Lenker sollte etwas höher als der Sattel sein, damit dein Rücken entspannt bleibt und dein Blick nach vorne gerichtet ist. Diese Position schont deinen Rücken und ist ideal für den Stadtverkehr. ⇨ Trekkingrad Trekkingräder sind für längere Touren und gemischtes Gelände geeignet. Eine leicht nach vorne geneigte Sitzposition verbessert die Aerodynamik und verteilt das Körpergewicht gleichmäßiger. Der Lenker sollte etwa auf Sattelhöhe eingestellt werden. So bleibst du auch auf längeren Strecken entspannt und effizient. Die richtige Einstellung für verschiedene Fahrradtypen Je nachdem, welches Fahrrad du fahren möchtest, solltest du die Sitzposition individuell anpassen: © auremar – stock.adobe.com © Gilang Prihardono – stock.adobe.com © Gilang Prihardono – stock.adobe.com
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ2Mzcy