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49 Die richtigen Schuhe für einen gesunden Kinderrücken Für Kinderschuhe gelten ganz besondere Anforderungen, damit Wachstum und natürliche Entwicklung des Kinderfußes nicht behindert werden. Ausführliche Informationen zu Kinderschuhen finden Sie im Kapitel „Schuhe“ auf Seite 45. Kindes passen. Insbesondere einfache Ruck- säcke sind als Schulranzen/-rucksack gänz- lich ungeeignet – eine bessere Wahl sind spezielle ergonomische Schulrucksäcke. Ob die Wahl letztendlich auf einen Schulranzen oder Schulrucksack fällt, ist den persönli- chen Vorlieben überlassen. Vielmehr sollten Sie auf die folgenden ergonomischen An- forderungen achten: WORAUF ES IM WESENTLICHEN BEIM SCHULRANZEN/-RUCKSACK ANKOMMT Das Leergewicht sollte im Grundschulalter circa 1.300 g und im Mittel- und Oberstu- fenalter circa 1.500 g bei einem Innenraum- volumen von mindestens circa 15 l mög- lichst nicht überschreiten. Um das Gewicht gleichmäßig auf dem Rücken zu verteilen, müssen die Tragegurte mindestens 4 cm breit, ausreichend gepolstert, einfach ver- stellbar und rutschsicher sein. Der Schulran- zen/-rucksack sollte zudem über eine kom- fortable Anhebehilfe (Tragegriff) verfügen. Beim Rückenteil des Ranzens/Rucksacks sind seitliche Erhöhungen und rutschfestes Material für einen optimalen Sitz sowie eine atmungsaktive Polsterung für die Luftzirkulation wichtig. Eine ergonomische Konturierung sorgt für eine physiologische Belastung der Wirbelsäule und ein verstell- barer Brustgurt sowie ein Becken-/Hüftgurt unterstützen den optimalen Sitz am Körper. Damit sich die Hebelwirkung auf den Rücken verringert, muss der Schulrucksack zusätzlich verdichtet werden können, z. B. mittels eines Tunnelzugs oder durch einen Kompressionsgurt. Auch der Schulrucksack sollte selbstständig und sicher stehen kön- nen. Wichtig ist zudem die Ausrichtung der Fächeraufteilung: Schwere Gegenstände müssen dicht am Rücken platziert werden können. Um für den wachsenden Rücken den optimalen Schulranzen/-rucksack zu finden, ist es unbedingt erforderlich, dass er beim Kauf Probe getragen, individuell angepasst und getestet wird. Hersteller: Coocazoo (Hama GmbH & Co. KG) www.coocazoo.de • Schulrucksack: ScaleRale, Mate, Porter, Joker Hersteller: DerDieDas (Georg A. Steinmann Lederfabrik GmbH & Co. KG) Telefon: +49 9122/7960 • Schulrucksack: ErgoFlex • Schulranzen: ErgoFlex EASY und ErgoFlex MAX Hersteller: Scout (Georg A. Steinmann Lederfabrik GmbH & Co. KG) Telefon: +49 9122/7960 • Schulrucksack: Alpha • Schulranzen: Genius und Sunny II Hersteller: Step by Step (Hama GmbH & Co. KG) (Abb. 5) www.stepbystep-schulranzen.de • Schulrucksack: 2in1 Plus und Giant • Schulranzen: Space und Cloud Hersteller: Tintenfisch (Westfield Outdoors GmbH) Telefon: +49 2151/644140 • Fiji Es sind die Hormone, die den Gefühlshaus- halt der Menschen massiv beeinflussen. Das gilt insbesondere für die Nähe junger Eltern zu ihren kleinen Kindern. Mit dem Liebes- und Bindungshormon Oxytocin hat die Evolution dafür eine perfekte chemische Basis geschaffen. Mütter und Väter kennen das aus eigener Erfahrung. Sie würden ihren Nachwuchs am liebsten den ganzen Tag nah bei sich haben. Mit der richtigen Baby-Komforttrage ist das heute auch kein Problem. Sie hilft, den Kontakt zum Baby zu vertiefen: Es fühlt sich sicher und ge- borgen. Allerdings sollte die Tragehilfe ein paar Voraussetzungen erfüllen, denn selbst kleine Babys wiegen bereits mehrere Kilos. Da kann die gewünschte Nähe schnell zur Qual für den Rücken werden. Die optimale Baby-Komforttrage wiegt idealerweise unter einem Kilogramm und passt sich der jewei- ligen Körperstatur des Erwachsenen perfekt an. Tragen für größere Babys sollten sowohl vor dem Bauch als auch auf dem Rücken getragen werden können. Zudem sollte die Trage leicht und sicher an- und abzulegen sein sowie über ein ausreichend breites und gut gepolstertes Gurtsystem verfügen. Eine wirbelsäulenkonforme Kontur hilft dabei, die Druck- und Zugkräfte auf den Rücken und den oberen Beckenrand zu verteilen und so Schultern und Rücken zu entlasten. Eine Alternative der gemeinsamen Fort- bewegung ist der Buggy. Zentraler Aspekt beim Kauf ist die Sicherheit der Kinder. Ein weiterer wesentlicher Punkt ist der Komfort für das Kind und den Erwachsenen. So muss der Wagen dem Kind einen ausreichenden Bewegungsspielraum, verschiedene und bequeme Sitz- und Liegepositionen sowie angenehme klimatische Verhältnisse bieten. Für den Erwachsenen sind angenehme Fahr- und Rangiereigenschaften, eine un- komplizierte Adaption verschiedener Trans- porteinheiten, geringes Eigengewicht und leichte Faltbarkeit entscheidend. Hersteller: Ergobaby Europe GmbH Telefon: +49 40/4210650 • Babytragen: Ergobaby Original, 360, Aerloom, Adapt, Embrace, Omni 360, Omni Breeze und Omni Dream • Buggy: Ergobaby Metro und Metro+ UNTERWEGS MIT DEM KIND IN FREIZEIT UND NATUR DIGITAL GUIDE www.agr-ev.de/schulranzen DIGITAL GUIDE www.agr-ev.de/babytragen www.agr-ev.de/kinderwagen Abb.5