agr-magazin-33

44 Sie sind ein technisches Meister- werk. Bestehend aus 26 Knochen, 33 Gelenken, 100 Bändern und 20 Muskeln, tragen uns die Füße im Laufe eines 70-jährigen Lebens rund viermal um die Erde. SCHUHE Foto: © kieferpix / AdobeStock Doch während 98 Prozent aller Menschen mit gesunden Füßen zur Welt kommen, klagen mehr als 60 Prozent der Erwachse- nen über Beschwerden. Schuld in fast allen Fällen: Die falschen Schuhe. Zu eng, zu weit, zu groß, zu klein oder auch mit hohen Absätzen – ungeeignetes Schuhwerk kann ernsthafte Folgen für die Fuß- und die Rückengesundheit haben. Werden Stoß- und Stauchbelastungen nicht ausreichend abgefedert, wird das Abrollen des Fußes unnatürlich, was unsere Füße, Wirbelsäu- le und Gelenke belastet. Oftmals kommt es zu Rückenschmerzen, wunden Füßen, Sehnenverkürzungen, Druckschmerzen und Deformationen. Wichtig ist somit, dass die Schuhe passen – die Zehen benötigen aus- reichend Spielraum und eine gute Führung, die Ferse sollte gut umschlossen sein. Eine flexible Sohle ermöglicht zudem ein anatomisch korrektes Abrollen. Ein stabiler Schaft und eine griffige Sohle sorgen für den richtigen Halt, die optimale Dämpfung für entsprechendes Wohlbefinden. Zudem sollten die Schuhe schadstofffrei sein. Es empfiehlt sich, so oft wie möglich rü- ckengerechte Schuhe zu tragen, die, je nach Anwendungsbereich, noch weitere Eigen- schaften aufweisen sollten. Ein zusätzlicher Tipp: Gönnen Sie Ihren Schuhen einen Tag Pause nach jedem Nut- zungstag. Das verlängert die Lebensdauer und verbessert die Schuhhygiene. AKTIVSCHUHE Aktivschuhe unterstützen das Gangbild und trainieren darüber hinaus Füße, Beine und Rumpf. Ein ausgeklügeltes Dämpfungssys- tem ist das Kernelement eines rückenge- rechten Aktivschuhs, denn es kompensiert die Stoß- und Druckkräfte, die beim Laufen auf harten Böden entstehen und eine Be- lastung für Muskeln und Gelenke darstellen. Sie sollten zudem über eine Sohle verfügen, die natürliche Bewegungsabfolgen beim Gehen fördert und so für einen kontinuier- lichen Trainingseffekt sorgt. Eine optimale Passform in Länge und Weite beugt Verfor- mungen und falschen Bewegungsmustern vor. Ein weiterer Pluspunkt: Aktivschuhe re- gen die Tiefensensoren in Muskeln, Sehnen und Gelenken an. Diese senden ständig Informationen über Stellung, Spannkraft und Bewegung an das Gehirn. Die positive Wirkung von Aktivschuhen entfaltet sich somit auf den ganzen Körper. Hersteller: Ganter Shoes GmbH (Abb. 1) Telefon: +43 7719/8811700 • GANTER Schuhe mit 4-Punkt Sohle und mit Leichtlauf-Technologie • GANTER Aktiv Hersteller: Joya Schuhe GmbH (Abb. 2) Telefon: +49 7531/9216060 • Joya Sohlenkonzept Motion und Emotion Hersteller: chung shi - ME & Friends AG Telefon: +49 8024/608980 • AuBioRiG DIGITAL GUIDE www.agr-ev.de/schuhe Abb.1 Abb.2