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30 Von Anfang an rückengerecht gebettet! Auch für die Kleinsten unter uns ist das Thema „rückengerechter Schlaf“ von großer Bedeutung – insbesondere für ihre körperliche und geistige Entwicklung. Mehr Informationen finden Sie im Kapitel „Aktion Gesunder Kinderrücken“ auf der Seite 50. 01 04 02 05 03 06 WELCHE VORAUSSETZUNGEN KANN ICH SCHAFFEN, UM ERHOLSAM ZU SCHLAFEN: Am Beispiel der AGR-zertifizierten Systeme möchte wir Ihnen ein paar Tipps geben, welche Eigenschaften ein gutes Bett haben muss. Die Flügelfederung des Bewegungs- bettes Lattoflex 900 passt sich den Kontu- ren der Nutzer in jeder Lage optimal an. Die unter der Matratze angebrachten kleinen beweglichen Flügel sorgen für eine bessere Durchblutung, eine schmerzfreie Lagerung durch perfektes Ausstützen der Wirbelsäule und eine bessere Beweglichkeit speziell am Morgen. Da die Auflagefläche der Mat- ratze durch die Flügelfederung minimiert wird, findet eine optimale Belüftung statt. Eine freischwebende Schulterkomfortzone sorgt für eine maximale Druckentlastung im Bereich Schulter/Nacken/Kopf, wodurch Spannungsbeschwerden verringert werden. Besonders die Schläfer, die auf der Seite einschlafen oder morgens seitlich liegend aufwachen, können davon profitieren. Beides zusammen plus Nackenstützkissen und Bett- decke ergeben das rückengerechte Bett. Eine weitere gute Möglichkeit für gesunden Schlaf bietet das Metzeler Schlafsystem. Im Mittelpunkt steht hierbei die Matratze. Diese bietet eine maximale Anpassungs- fähigkeit sowie eine optimale Belüftung als wichtigste Eigenschaft. Die Besonderheit ist ein spezielles Röhrensystem, die sogenann- ten Air Channels und Air Pipes. Sie sorgen dafür, dass die Luft zirkulieren kann und die Matratze vertikal belüftet wird. Außer- dem ist die Matratze in Zonen aufgeteilt: Schulter- und Gesäßpartie werden dabei durch weichere Röhren besonders schonend gelagert. Die Lendenwirbelsäule wird durch festere Air-Channels gestützt. Die Unter- federung Airline-aktiv ist ein neuartiger Tellerrahmen, der auf die Belüftung und An- ordnung der Channels und der Liegezonen der Airline Channel Matratze abgestimmt ist. Damit stellt sie eine Optimierung zur Ergonomie des Airline Channel Schlafsys- tems dar. Hersteller: Lattoflex (Abb. 1) Telefon: +49 4761/9790 • Lattoflex Kinder (LF3), -Junge Menschen (LF5), Bettsystem Lattoflex 200, 300 und 900 Hersteller: Metzeler Schaum GmbH (Abb. 2) Telefon: +49 8331/8300 • Schlafsysteme: AirLine Channel DE- LIGHT, AirLine Channel STYLE, AirLine Channel SENSE und AirLine Channel GLAMOUR WIE SIEHT EIN RÜCKENGERECHTES BETT IN DER PRAXIS AUS? Die einzelnen Komponenten, bestehend aus Unterfederung bzw. Lattenrost, Mat- ratze, Kopfkissen und Zudecke sollten als eine Einheit betrachtet und aufeinander abgestimmt werden. Das richtige Bettmaß: Einzelbetten sollten mindestens 100 cm breit sein, für die Länge gilt die Körpergröße plus 20 cm. Das Bett muss individuell auf den Schläfer abgestimmt und an Gewicht und Körper- form angepasst sein. Die Matratze sollte dem persönlichen Liege- und Komfortempfinden des Schlä- fers/Nutzers entsprechen. Der Mensch hat auch im Schlaf einen natürlichen Bewegungsdrang. Die großen und kleinen Positionswechsel im Liegen sollten ohne einen Kraftaufwand möglich sein, sodass ein Aufwachen verhindert wird. Bei Doppelbetten gilt: Jeder Mensch ist anders und benötigt seine eigene Matratze und sein eigenes Lattenrost, die auf ihn individuell abgestimmt sind. DIGITAL GUIDE www.agr-ev.de/betten Abb.2