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27 Eine gute Möglichkeit, um für mehr Bewe- gung im Büro zu sorgen, ist eine spezielle Bodenmatte. Beim Stehen auf der Boden- matte wird eine kaum spürbare Instabilität erzeugt, die den Körper zu Ausgleichs- bewegungen anregt. Dieses Plus an Mikro- und Makrobewegungen hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesund- heit – siehe Seite 25 „Das aktive Büro“. Eine andere Möglichkeit, mehr Bewegung an den Steh-Sitz- Arbeitsplatz zu bringen, ist ein sogenanntes Aktivierungsboard. Dabei handelt es sich um eine gewölbte Bodenplatte, die aufgrund ihrer speziellen Materialbeschaffenheit eine gewisse Flexi- bilität aufweist. Stellt man sich darauf, sorgt das Board automatisch, unkompliziert und sicher für Bewegung. Der Körper profitiert von den gleichen positiven Effekten wie beim herkömmlichen Gehen. Zudem wirkt das Aktivierungsboard muskulären Dysba- lancen entgegen und sorgt dafür, dass alle Muskelgruppen gleichmäßig beansprucht werden. Hersteller: Aeris GmbH Telefon: +49 89/9005060 • Aeris Muvmat Hersteller: ERGOTRADING GmbH Telefon: +49 40/607787070 • GYMBA - Gehen im Stehen BÜROFITNESS – GANZ NEBENBEI MEHR GESUNDHEIT IM BÜRO DURCH KA - KÖRPERZENTRIERT ARBEITEN Zahlreiche Untersuchungen und Studien haben gezeigt, dass ein durchdachtes ergo- nomisches Bürokonzept die Arbeitsleistung steigert, die Krankheitstage verringert und das Wohlbefinden der Mitarbeiter verbes- sert. Bei dem Konzept KA - Körperzentriert Arbeiten beispielsweise, rückt der Mensch in den Mittelpunkt bei der Gestaltung des Arbeitsplatzes. Die ergonomischen Werk- zeuge von Bürostuhl bis Dokumentenhalter werden individuell für seine Bedürfnisse und Voraussetzungen ausgewählt und ein- gestellt. Dabei werden alle Arbeitsgeräte so ausgerichtet, dass der Nutzer in eine zentrierte und natürliche Position gelangt. Einseitige Belastungen und Fehlhaltungen werden so vermieden. Parallel wird die Selbstwahrnehmung aktiviert, mit der jeder Mensch die Situation an seinem Arbeitsplatz eigenständig optimieren kann. Ziel ist eine erhöhte Arbeitseffizienz, die man mit Hilfe der Werkzeuge und dem Know-how für die richtige Anwendung erreicht. Gleichzeitig verbessert sich das Körpergefühl für eine gesunde Haltung am Arbeitsplatz. Zentrale Elemente bei der Arbeitsplatzge- staltung sind neben Monitorarm, Tischpult und Eingabemittel auch eine Tischlehne und das AGR-zertifizierte Aktivboard GYM- BA - Gehen im Stehen. Siehe auch: „Büro- fitness – ganz nebenbei“ Hersteller: ERGOTRADING GmbH Telefon: +49 40/607787070 • Methode Körperzentriert Arbeiten ® Zu hell, zu dunkel, Schattenwurf oder Spie- gelungen: Wenn die Lichtverhältnisse nicht stimmen, sind selbst die besten Augen überfordert. Die Folge: Man verdreht den Kopf oder nimmt eine ungünstige Sitzpositi- on ein. Eine gute und durchdachte Beleuch- tung erweist sich dann als wahrer Segen. Möglich ist das durch lichtstarke LED- Leuchten wie die PARA.MI oder LUCIO von Waldmann. Sie erzeugt ein homogenes, großflächiges Arbeitslicht und die Beleuch- tungsstärke lässt sich ebenso den jeweiligen Tätigkeiten anpassen wie die Leuchte selbst – dank einer leichtgängigen Gelenktechnik. Speziell entwickelte Reflektoren ermögli- chen eine blendfreie Beleuchtung. Darüber hinaus gewährleistet die Leuchte einen gu- ten Kontrast zwischen Computerbildschirm und Arbeitsumgebung. Lästiges Hin- und Herschieben von Dokumenten, um Schatten oder Reflexionen zu entgehen, gehört so der Vergangenheit an. Genauso wie das Verdrehen des Kopfes, um schwer zu Lesen- des leichter entziffern zu können. Denn die richtige Beleuchtung gestattet entspanntes Arbeiten bei optimalen Lichtverhältnissen. Hersteller: Herbert Waldmann GmbH & Co. KG Telefon: +49 7720/601100 • PARA.MI • LUCIO DIE RICHTIGE BELEUCHTUNG AM SCHREIBTISCH DIGITAL GUIDE www.agr-ev.de/bewegtes-stehen DIGITAL GUIDE www.agr-ev.de/koerperzentriert-arbeiten DIGITAL GUIDE www.agr-ev.de/schreibtischleuchten