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25 Meetings effizient und rückenfreundlich gestalten Sitzen ist nicht nur vor dem Bildschirm, sondern auch in Konferenz- und Besprechungsräumen die bevorzugte Haltung. Im Idealfall sollten deswe- gen diese Räume so ausgestattet werden, dass spontaneWechselhaltungen entstehen können. Die wichtigste Voraussetzung dafür sind Mö- bel, die sich individuell an die Benutzer anpas- sen lassen, wie zum Beispiel höhenverstellbare Konferenztische. Sie sollten über ausreichend Platz und genügend Beinfreiheit verfügen, um wechselnde Arbeitshaltungen zu ermöglichen. Eine gute Alternative sind unverstellbare Hochtische, die mit einer komfortablen Fuß- stütze ausgestattet sind. Dazu gehören auch rückenfreundliche Hochstühle (siehe auch Seite 17, verschiedene Stuhlkategorien) mit einer passenden Sitzhöhenverstellung, flexi- bler Sitzfläche und anpassbarem Fußring. Diese ermöglichen einen spontanen Wech- sel aus Stehen und dynamischem Sitzen. Rü- ckenfreundlich sind sie dann, wenn sie über eine ergonomisch geformte Rückenlehne, eine Sitzflächenneigung und eine Abfede- rung beim Hinsetzen verfügen. Ergänzend zum Hochstuhl können Stehhil- fen und aktivierende Steh-Sitze genutzt wer- den. Diese sind sehr variabel einsetzbar und fördern den Wechsel zwischen Stehen und Stehsitzen. Ideale Voraussetzungen können geschaffen werden, wenn der Konferenzar- beitsplatz am individuellen Bedarf ausge- richtet werden kann und dieser aus mehre- ren mobilen Komponenten besteht. Je nach Anzahl der Teilnehmer oder der Aufgaben- stellung, kann der Raum den Bedürfnissen angepasst und spontan verändert werden. Dafür sind Konferenzraumkonzepte wie bei- spielsweise das MMM-Konzept vonVS hilfreich. Es berücksichtigt Mensch, Möbel und Mobili- tät gleichermaßen und verbindet Arbeits- fläche, Sitzen/Stehen, Mediennutzung und Raumgliederung zu einer ganzheitlichen Lösung. Hersteller: Bosse ● M1 conference (Konferenztisch höhenverstellbar) ● M3 Desk (Besprechnungstisch höhenverstellbar) Hersteller: Sedus (Abb. 13) ● attention T high desk mit motorischer Höhenverstellung ● temptation high desk in Kombination mit turn around Hochstuhl ● turn around Hochstuhl Hersteller:VS ● PantoMove-Plus und NF-Move-Plus ● Flexibler Dreieckstisch TriUnion in Kombination mit höhenverstell- barem Drehstuhl PantoMove-Plus oder NF-Move-Plus ● MMM-Konzept (Mensch – Möbel – Mobilität), bestehend aus: Arbeitsfläche: Flexibler Dreieckstisch Tri Union Sitzen/Stehen: Höhenverstellbarer Drehstuhl PantoMove-Plus oder NF-Move-Plus Mediennutzung: flexibles, höhenverstellbares InteractiveCenter Raumgliederung: Paraventsystem Serie 2000 www.agr-ev.de/konferenzarbeitsplatz DAS RÜCKENGERECHTE UMFELD: BÜRO Bürofitness – ganz nebenbei Eine gute Möglichkeit, um für mehr Bewe- gung im Büro zu sorgen, ist eine spezielle Bo- denmatte. Beim Stehen auf der Bodenmatte wird eine kaum spürbare Instabilität erzeugt, die den Körper zu Ausgleichsbewegungen anregt. Dieses Plus an Mikro- und Makrobe- wegungen hat nachweislich positive Auswir- kungen auf die Gesundheit – siehe Beitrag zuvor „Das aktive Büro“. Eine andere Mög- lichkeit, mehr Bewegung an den Steh-Sitz- Arbeitsplatz zu bringen, ist ein sogenanntes Aktivierungsboard. Dabei handelt es sich um eine gewölbte Bodenplatte, die aufgrund ih- rer speziellen Materialbeschaffenheit eine gewisse Flexibilität aufweist. Stellt man sich darauf, sorgt das Board automatisch, un- kompliziert und sicher für Bewegung. Der Körper profitiert von den gleichen positiven Effekten wie beim herkömmlichen Gehen. Zudem wirkt das Aktivierungsboard musku- lären Dysbalancen entgegen und sorgt dafür, dass alle Muskelgruppen gleichmäßig bean- sprucht werden. Hersteller: Aeris (Abb. 12) ● Aeris Muvmat Hersteller: Ergotrading (Abb. 14) ● GYMBA - Gehen im Stehen www.agr-ev.de/bewegtes-stehen Abb. 13 Foto: © Sedus