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47 Bett, Matratze, Schlafsack – darauf kommt es an Gerade für Babys und Kleinkinder ist ein ge- sunder, erholsamer Schlaf besonders wichtig, denn nachts laufen wesentliche Wachstums- und Entwicklungsprozesse ab. Um optimale Voraussetzungen für den kindlichen Schlaf zu schaffen, sollten Eltern deshalb verschiedene Aspekte berücksichtigen. Entscheidend ist zunächst die Position des Kin- derbettes . Ideal ist ein heller, zugluftfreier Platz bei einer Raumtemperatur von 16 bis 18° C und einer Luftfeuchtigkeit von 50 bis 65 Prozent. Ein passender Schlafsack sorgt für ausreichend Wärme und beugt gleichzeitig einer Überwär- mung des Kindes vor. Zudem verhindert ein Schlafsack, im Gegensatz zu einer Decke, wir- kungsvoller die riskantere Bauchlage des Säug- lings. Um den kleinen Organismus zu schüt- zen und Allergien zu vermeiden, sollten Eltern beim Kauf eines Schlafsacks auf hautverträg- liches, schadstofffreies Material Wert legen. Bei der Auswahl der Matratze sollte darauf geachtet werden, Unfallgefahren zu vermin- dern und gleichzeitig den kleinen Rücken gut zu stützen. Die Härte der Matratze ist optimal, wenn der kleine Körper im Liegen leicht, jedoch nicht mehr als circa 2 cm tief, in die Matratze einsinken kann. Denn dann passt sich die Un- terlage der Wirbelsäule des Kindes an und Ge- säß, Schulter und Hüfte können leicht einsin- ken. Dadurch wird eine gute Körperlagerung unterstützt und das Baby gleichzeitig vor zu starker Druckbelastung geschützt. Sobald die Kinder größer und beweglicher sind, verhindert eine Duo-Matratze mit un- terschiedlichen Härtegraden und einem tritt- festen Rahmen das Einklemmen der kleinen Füßchen zwischen Matratze und Bett bzw. Gitterstäben. Bei neueren Matratzen wird neben der minimalen Schadstoffbelastung auch auf eine optimale Durchlüftung geachtet. Senkrechte und waagerechte Klimakanäle oder eine luft- durchlässige Wabenstruktur reduzieren eine mögliche Rückatmung und Überwärmung. Zu- sätzlich sollte aus hygienischen Gründen der Matratzenbezug bei bis zu 60 Grad waschbar sein. Wesentlicher Aspekt bei der Wahl des Kinder- bettes ist die Verwendung ökologisch unbe- denklicher Materialen und Farben. Hersteller: Alvi (Abb. 7) O Air-Sleep, Schlummerland Air, BoxspringKids, Malte Hersteller: Lattoflex O Lattoflex Baby (LF1) www.agr-ev.de/kinderbett DAS RÜCKENGERECHTE UMFELD: KINDERRÜCKEN Abb. 7 Unterwegs mit dem Kind in Freizeit und Natur Es sind die Hormone, die den Gefühlshaushalt der Menschenmassiv beeinflussen.Das gilt insbeson- dere für die Nähe junger Eltern zu ihren kleinen Kindern. Mit dem Liebes- und Bindungshormon Oxytocin hat die Evolution dafür eine perfekte chemische Basis geschaffen. Mütter und Väter kennen das aus eigener Erfahrung. Sie würden ih- ren Nachwuchs am liebsten den ganzen Tag nah bei sich haben.Mit der richtigen Baby-Komforttra- ge ist das heute auch kein Problem. Sie hilft, den Kontakt zumBaby zu vertiefen: Es fühlt sich sicher und geborgen. Allerdings sollte die Tragehilfe ein paar Voraussetzungen erfüllen, denn selbst klei- ne Babys wiegen bereits mehrere Kilos. Da kann die gewünschte Nähe schnell zur Qual für den Rücken werden. Die optimale Baby-Komforttrage wiegt idealerweise unter einem Kilogramm und passt sich der jeweiligen Körperstatur des Erwachsenen perfekt an. Tragen für größere Babys sollten sowohl auf dem Bauch als auch auf dem Rücken getragen werden können. Zu- dem sollte die Trage leicht und sicher an- und abzulegen sein sowie über ein ausreichend breites und gut gepolstertes Gurtsystem verfügen. Eine wirbelsäulenkonforme Kontur hilft dabei, die Druck- und Zugkräfte auf den Rücken und den oberen Beckenrand zu vertei- len und so Schultern und Rücken zu entlasten. Eine Alternative der gemeinsamen Fortbe- wegung ist der Buggy. Zentraler Aspekt beim Kauf ist die Sicherheit der Kinder. Ein weiterer wesentlicher Punkt ist der Komfort für Kind und Erwachsenen. So muss der Wagen dem Kind einen ausreichenden Bewegungsspiel- raum, verschiedene und bequeme Sitz- und Liegepositionen sowie angenehme klimatische Verhältnisse bieten. Für den Erwachsenen sind angenehme Fahr- und Rangiereigenschaften, eine unkomplizierte Adaption verschiedener Transporteinheiten, geringes Eigengewicht und leichte Faltbarkeit entscheidend. Hersteller: Ergobaby (Abb. 6) O Babytragen: Ergobaby Original, 360, Cool Air, Adapt, Omni 360 und Embrace O Buggy:Metro www.agr-ev.de/babytragen www.agr-ev.de/kinderwagen Weiterhin „Geprüft & empfohlen“: Autokindersitze Hersteller: HTS BeSafe O IZI GO MODULAR X1 I-SIZE O IZI TWIST B I-SIZE siehe: www.agr-ev.de/autokindersitze Die richtigen Schuhe für einen gesunden Kinderrücken Für Kinderschuhe gelten ganz besondere Anforderungen, damit Wachstum und natürliche Entwicklung des Kinderfußes nicht behindert wer- den. Ausführliche Informationen zu Kinderschuhen finden Sie im Kapitel „Schuhe“ auf Seite 43. Abb. 6 !