68 AGR aktuell 2025/74 | Aktion Gesunder Rücken e. V. sieren und verbessern, Stress und Spannungen abbauen, Blockaden lösen und das Immunsystem stärken. Termin: 01.–04.10.2026 I ab 15:00 Uhr (30 LE) Anmeldung & Kontakt Bildungswerk des LSB Sachsen e. V. Marienallee 14b | 01099 Dresden Telefon: 0351 800 99 73 info@sportbildung-sachsen.de www.sportbildung-sachsen.de Das Bildungswerk des Landessportbundes Sachsen e. V. Das Bildungswerk ist eine staatlich anerkannte Weiterbildungseinrichtung und vertritt die Erwachsenbildung und das lebensbegleitende Lernen im und durch Sport im Freistaat Sachsen. Unter dem Motto „Bildung, die bewegt“ liegt der Tätigkeitsschwerpunkt des Bildungswerkes vor allem in der allgemeinen und beruflichen Weiterbildung sowie der Gesundheitsprävention. Die Fort- und Weiterbildungsangebote des Bildungswerkes sind daher grundsätzlich offen für alle interessierten Personen, unabhängig von einer Mitgliedschaft in einem Sportverein. Unsere Atmung ist weit mehr als ein lebensnotwendiger Reflex – sie ist ein Schlüssel zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden. Physiologisch ist die Atmung sehr präsent, da sie permanent und in unserem Körperzentrum stattfindet. Doch selten denken wir darüber nach, wie wir atmen und so wird in der Regel auch relativ wenig Trainingszeit in die Atmung investiert. Oft atmen wir unbewusst flach und oberflächlich, was langfristig zu Sauerstoffmangel in den Zellen, erhöhter Stressbelastung und gesundheitlichen Problemen, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, führen kann. Bewusstes Atmen wirkt dem gezielt entgegen: Es stärkt das Immunsystem, fördert einen gesunden Stoffwechsel, reduziert Stress und verbessert den Schlaf. Gleichzeitig hilft es, mentale, emotionale und energetische Blockaden zu lösen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Nur wenige Minuten am Tag reichen bereits aus, um die Effektivität der Sauerstoffversorgung der Muskulatur, Organe und des Gehirns zu optimieren. Als allzeit gegenwärtiges Trainingsgerät, kann der Atem, richtig eingesetzt, Körper und Geist sogar zu Spitzenleistungen führen. gungsmuster, Gesundheit, Wohlbefinden und Leistung zu optimieren. Termin: 18.04.2026 I 09:00–16:45 Uhr (8 LE) Dieser Lehrgang ist durch den BdR zur Verlängerung einer KddR-Rückenschullehrerlizenz anerkannt. Mit bewusster Atemarbeit zu körperlich-geistiger Selbstregulation Durch gezielte Atemtechniken – aus westlichen und östlichen Traditionen – lässt sich die natürliche, tiefe Atmung wiederentdecken und im Alltag verankern. Atmen wird so zum Lebenselixier: fließend, vitalisierend und erleichternd. In diesem Workshop erleben Sie durch Atem- und Erfahrungsräume ein verbessertes Körperbewusstsein und schaffen die Grundlage, um diese in einer alltäglicher Atemroutine zu verankern. Termin: 12.09.2026 I 09:30–17:00 Uhr (8 LE) Atemcoach – Infinity Breathwork by Indian Balance® In der Trainerausbildung lernen Sie Techniken kennen und anzuleiten, die den Atemapparat kräftigen, das Nervensystem beruhigen, den Energiefluss und das Energieniveau harmoniDie Kraft des Atems Neues Fortbildungsangebot des BdR-Stützpunktes Dresden Christiane Greiner-Maneke I BdR-Rückenschullehrerin und BdR-Stützpunktleiterin Betrachtet man Rückengesundheit aus einer ganzheitlichen Sicht, so wie es das neue BdR-Curriculum zur Fachkraft Rückengesundheit tut, kommt man am Thema Atmung nicht mehr vorbei. Fortbildungsangebote 2026 Atemtraining Die Fortbildung soll theoretisch und praktisch aufzeigen, wie anatomisch-physiologisch sinnvolle Atemmuster aussehen und wie man diese erlernen kann, um darüber andere Bewe-
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