41 AGR aktuell 2025/74 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Was sind die Vorteile dynamischer Sitzgelegenheiten? { Vermeidung statischer Belastungen: Der Wechsel von Anspannung und Entspannung schützt die Bandscheiben und minimiert Rückenschmerzen. { Aktivierung der Stützmuskulatur: Mikrobewegungen stärken die tiefen Muskelgruppen der Wirbelsäule. Bis zu 150 verschiedene segmentale Muskeln werden durch moderne Schwingsysteme aktiviert. { Bessere kognitive und emotionale Regulation: Bewegungsimpulse stimulieren das zentrale Nervensystem und die Hirnleistung. Studien zeigen, dass bereits wenige Sekunden gezielter Mikrobewegung oder Haltungswechsel neuronale Schaltkreise reaktivieren und das Risiko von dauerhaften Schäden und Schmerzen senken. Sitzen ist Einstellungssache Das Fundament ist die Entscheidung zur Übernahme von Eigenverantwortung, gestützt durch das Sich-selbst-Wert-Sein, was sich in der mentalen Einstellung ausdrückt: 1. Die mentale Einstellung: das aktive Zusammenspiel von drei Ebenen » 1. „Ich bewege mich“: die aktive Entscheidung, durch regelmäßiges Aufstehen und Bewegen » 2. „Ich bewege jemanden“: als Vorbild mit der Fähigkeit, andere zu bewegen » 3. „Es bewegt mich“: emotional und durch dynamische Sitz- und Bewegungskonzepte 2. Die Hardware-Anpassung: Der Bürostuhl und der Benutze . Entscheidend ist die individuelle Anpassung der Sitz-Steh-Gelegenheit an den Nutzenden. 3. Die strategische Entscheidung: Offenheit für dynamische Konzepte. Hier stellt sich nicht die Frage nach dem Ob,sondern vielmehr, welches Konzept nachhaltigin der Praxis bewegt. Es gilt parallel, bereits von kleinst an im Eltern- haus, Kindergarten und in der Schule sich zu bewegen, sonst bleiben wir auf den Problemen sitzen. Aufrecht durch den Arbeitsalltag Webinar für einen starken Rücken und optimale Bürodynamik Bereit für einen starken Rücken und ein Leben ohne Schmerzen? Das VDSI-Webinar zur Bürodynamik zeigt Ihnen von A bis Z, wie Sie sich selbst und andere bewegen, um aufrecht durchs Leben zu gehen. Melden Sie sich jetzt an und investieren Sie in Ihre Gesundheit! ' Kontaktinformationen VDSI – Verband für Sicherheit, Gesundheit und Umweltschutz bei der Arbeit e. V. Geschäftsstelle Marienstraße 30 10117 Berlin Fachbereich Büroarbeit Michael Schurr Tel.: 0177 269 3851 fb-bueroarbeit@vdsi.de Termin: Dienstag, 24.02.2026 ab 18:00 Uhr Weitere Informationen siehe QR-Code www.agr-ev.de/ rueckenwelt Jetzt kostenfrei anfordern! QR-Code scannen oder anrufen 04761 926358-0 RÜCKENWELT Aktion Gesunder Rücken e. V. Kostenfrei für Ihre Patienten! Das Magazin mit praktischen Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag!
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