Interdisziplinäre Fachbeiträge 29 AGR aktuell 2025/74 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Das ist noch auf die unvollständige Aufrichtung des kindlichen Beckens zurückzuführen. Mit dem „ersten Gestaltwandel“, die Veränderung vom Kindergartenkind zum schulreifen Kind, kommt es zu einem weiteren entscheidenden Wandel in der körperlichen Gestalt des Kindes. Dieser beginnt etwa mit fünf Jahren und dauert etwa bis um das siebte Lebensjahr. Er äußert sich unter anderem in einem betonten Streckungswachstum mit Verlängerung der Arme und Beine, in einer deutlicheren Gliederung des Rumpfs in Brust und Bauch (Taillenbildung) sowie in verbesserte Kraft-Last- und Kraft-Hebel-Verhältnisse. Mit dem Alter und der wachsenden Muskelkraft wird die Haltung des Kindes immer stabiler. Die Krümmungen der Wirbelsäule sind jetzt deutlicher ausgeprägt und ähneln annähernd der Form eines Erwachsenen. Da Kinder in diesem Alter oft längere Zeit in sitzenden Tätigkeiten verbringen, ist es wichtig, dass sie eine physiologische Sitzhaltung einnehmen. Der Rücken bzw. die physiologischen Schwingungen der Wirbelsäule sollte vor allem während einer passiven Sitzhaltung gut unterstützt werden (ergonomisch angepasste Sitzposition). Die Körperkoordination ist nun gut entwickelt, aber die Muskulatur, insbesondere die des Rückens, muss weiter gestärkt werden. Regel- mäßige Bewegung und Sport sind in dieser Phase besonders wichtig, um die Rumpf- und Rückenmuskulatur zu kräftigen. Bis Ende Grundschulalter Während eines ausgewogenen Längen- und Breitenwachstums mit Beginn des Schulalters bis zur Pubertät stabilisieren sich die harmonischen Schwingungen (Doppel-S-Schwingung) der Wirbelsäule. Das noch weiche und elastische Knorpelgewebe wird zunehmend zu festerem Knochengewebe; dieses ist aber wie auch die Muskulatur (hormonell bedingt) erst mit Abschluss des Wachstumsalters vollständig entwickelt. Die Konsequenz: Kinder brauchen eine vielseitige körperliche Bewegung, um ihre Kraft, Koordination und Motorik zu entwickeln. Sie sollten ermutigt werden, sich durch freies und selbst organisiertes Spiel bewegt eine anregende Umwelt zu erkunden, anstatt ständig zu sitzen. Spielerische Kreativität, Problemlösung und Experimentieren tragen ebenfalls dazu bei, eine solide Grundlage für das Lernen zu schaffen. Die Wertschätzung der sich über die spielerische Dr. Dieter Breithecker Bewegung erworbenen Erfahrungen von Kindern hilft ihnen, sich körperlich zu entwickeln, zu lernen, sich mit der Welt um sie herum zu verbinden und sich auch akademisch weiterzuentwickeln. Zum Autor: Dr. Dieter Breithecker ist freiberuflich tätiger Sport- und Bewegungswissenschaftler. Seine Arbeitsschwerpunkte sind Verhältnis-/ Verhaltensprävention, Gesundheitserhaltung, Ergonomie und Raum. Er ist fachlicher Berater der Aktion Gesunder Rücken e. V., Vorstandsmitglied des Forums „Gesunder Rücken - besser leben e. V.“ sowie Autor bzw. Mitautor zahlreicher Veröffentlichungen und Videoproduktionen. ' Kontaktinformationen Dr. Dieter Breithecker | Freelance Consultant Health Care Concepts and Communication 65620 Waldbrunn Tel.: 0172 638 6260 dr@breithecker.net Anzeige
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