27 Interdisziplinäre Fachbeiträge AGR aktuell 2024/72 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Was ist das Besondere am Dynamic Variable Resistance Training? { Der Körper lernt, sich als funktionelle Einheit zu bewegen. Dabei werden vor allem die Muskelschlingen und Faszienverläufe mit einbezogen. { Die „bekannten“ Übungen erzielen sofort bessere Trainingseffekte und eine bessere Körperkontrolle durch kleine Technikveränderungen. { Man lernt, sich stabil in alle Richtungen und allen Ebenen zu bewegen. { Es lassen sich mit geringerem Gewicht bessere Trainingsergebnisse erzielen. { Durch die vielen feinen Progressions- stufen lässt sich das Training leicht indi- viduell anpassen – vom Rehasportler bis zum Profiathleten. { Die Prinzipien des Systems lassen sich auf verschiedene Trainingsgeräte anwenden. { Es ist eines der besten Trainingssysteme für Gruppen mit unterschiedlichem Fitnessniveau. { Die Trainingseinheiten dauern oft nur 20 bis 30 Minuten und verbessern bereits in dieser kurzen Zeit Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. { Das Training kann sehr gut auf Alltags- und Sportbewegungen übertragen werden. { Das Training kann sehr abwechslungsreich gestaltet werden und macht Spaß. { DVRT liefert sehr gute Ergebnisse in der Therapie, Rehabilitation und der Leistungssteigerung. Workshops und Zertifizierungen Termine für Workshops und Zertifizierungen im DVRT-System: www.tillsukopp.de/seminare Offizieller DVRT-Online-Workshop in deutscher Sprache: www.dvrt-online-workshop.de Deutsche DVRT-Videos: www.tillsukopp.de/DVRT-Videos ' Kontaktinformationen Dr. Till Sukopp Health Conception GmbH 50859 Köln Tel.: +49 2234 4358832 info@tillsukopp.de www.tillsukopp.de Dr. Till Sukopp Mehr Fahrspaß durch Ergonomie Das Online-Portal für mehr Ergonomie auf dem Rad mit interaktivem Schmerzberater. RichtigRadfahren.de Anzeige Progression Ausfallschritt: Lateral Step Clean (Variante) Fazit Ultimate Sandbags gehören zu den vielseitigsten Trainingsmitteln überhaupt. Aber erst durch das zusätzliche Dynamic Variable Resistance Training lässt sich das Potenzial dieser Trainingsform voll ausschöpfen. Wenn wir den Körper so trainieren, wie er von Natur aus aufgebaut ist und funktioniert, können wir effektivere und effizientere Trainingsprogramme gestalten.
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